발목이 꺾였는데 부러지진 않고 인대가 좀 심하게 손상됐어요
병원에서 발목이 약해졌고 습관성이 될수 있으니 앞으로도 조심해야 하고 한달간은 정상적으로 걷기 어려울거래요
2주정도 지났는데도 아직도 통증있어서 걸을려면 절뚝거려요
다치기 전에 다이어트댄스 끊어놓고 못가고 있어요
요즘 움직이기 불편하고 걸을때 통증있다고 못걷고 운동도 아예 못하고 누워있고 그랬더니 소화도안되고 컨디션이 나빠져요
지금은 발목땜에 어차피 운동 못하지만
그래도 걸을수 있게 되면.. 약해진 발목에 자극 안가면서 할수 있는 운동이 뭐 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
발목 다쳤는데 할수있는 운동 있을까요??
.. 조회수 : 869
작성일 : 2017-11-17 21:16:28
IP : 39.7.xxx.3
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅠㅠ
'17.11.17 9:24 PM (175.223.xxx.89)저 발목 접지르고 석달째예요. 다이어트로 뺀 살을 도로 다시 쪘어요. 6개월 전보다 7키로 쪘어요. 결국 어제 한약 다이어트약 주문했어요. 움직이지 못하고 먹는 걸 못 줄이니 ㅠㅠ 전 거의 우울증이 오다시피했어요. 나을 만하면 또 붓고...
2. 운동
'17.11.17 9:39 PM (121.162.xxx.14)좋아해서 그 마음 잘 알아요.
지금은 스트레칭 정성것 하고
나으면 요가 정도?
의사쌤이랑도 의논해 보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
757987 | 암환자 입맛 돋는 음식 추천 7 | 도움요청 | 2017/12/13 | 3,781 |
757986 | 춥다고 징징대지 말고 22 | hap | 2017/12/13 | 6,432 |
757985 | 앞머리 탈모 6 | 여고생 | 2017/12/13 | 2,326 |
757984 | 이마 끝에서 턱 끝까지 얼굴길이 몇cm 인가요? 13 | 님들 | 2017/12/13 | 7,489 |
757983 | 갭키즈 아기옷 이쁜데 소재가 거의 면이 아니라 니트네요 ㅜ 4 | 불편하겠죠?.. | 2017/12/13 | 850 |
757982 | 서울 외 모든 지역 부동산이 하락중이에요 36 | 조심하세요 | 2017/12/13 | 6,208 |
757981 | 원글 삭제해요. 댓글 감사해요 23 | 우울 | 2017/12/13 | 4,781 |
757980 | 이혼이 답일까요? 어떤식으로 극복해야할까요? 33 | 초록이 | 2017/12/13 | 5,845 |
757979 | 연말모임 선물 2만원까지..어떤거 받으면 기분이 좋을까요?? 14 | 부탁 | 2017/12/13 | 2,320 |
757978 | 63부페2장이 있는데 8 | 000 | 2017/12/13 | 1,382 |
757977 | 칼 갈았어요 10 | 속 시원 | 2017/12/13 | 1,589 |
757976 | 생활비통장질문입니다. 1 | ... | 2017/12/13 | 955 |
757975 | 전기장판 몇년 사용후 교체하시나요? 5 | 동장군 | 2017/12/13 | 2,138 |
757974 | 베스트 일해라 절해라 보고 너무 웃겨서.. 21 | 누리심쿵 | 2017/12/13 | 3,726 |
757973 | 대전에서 커텐 잘하는 곳 2 | 차가운 겨울.. | 2017/12/13 | 778 |
757972 | 헌혈했는데요 수치가 17 이라고 좀 높다고 해서요 5 | 헤모글로빈 | 2017/12/13 | 1,490 |
757971 | 아휴 1 | Oo | 2017/12/13 | 270 |
757970 | 영어문법 도와주세요. 4 | 영어 | 2017/12/13 | 715 |
757969 | 아이폰 6s 플러스 메일함 전체삭제하는 방법? 3 | .. | 2017/12/13 | 2,003 |
757968 | 롱패딩 이야기가 14 | ........ | 2017/12/13 | 2,865 |
757967 | 제가 인덕션 못쓰는 이유 18 | ... | 2017/12/13 | 8,592 |
757966 | 코스트코 온라인몰 럭스나인 라텍스 베개 어떤가요? 4 | // | 2017/12/13 | 1,188 |
757965 | 대동강의 지류 보통강의 풍경 사진 모음 1 | 쥐새끼 4대.. | 2017/12/13 | 466 |
757964 | 8세 남아 앞니가 많이 벌어졌는데 나중에 붙나요? 7 | 엥 | 2017/12/13 | 1,071 |
757963 | 손이 넘건조해요. 7 | 살빼자^^ | 2017/12/13 | 1,216 |