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요가 금강좌 자세가 넘 어렵네요.. 잘 되시나요?

각선미 조회수 : 1,911
작성일 : 2017-11-16 21:35:31
이 자세가 다리이뻐진다고 해서 해보려는데요

도대체가 너무너무나 힘드네요

이게 힘들다기보다는 다리구조상 불가해보여요

하려다보면 다리가 삐꾸(!)가 될것만 같은데..;;;

진짜 이게 일반인도 가능한 자세인가요?



금강좌 (=영웅좌= 다이아몬드좌) ..  해보시거나 가끔 하시는분 계신가요?



IP : 110.70.xxx.238
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 언젠가는
    '17.11.16 9:49 PM (112.153.xxx.47) - 삭제된댓글

    다리가 ㅇ자형이나 x자형 인분들 교정에
    탁월한 효과가 있습니다
    일단 발목이 오랜 시간 수련으로 풀려야
    가능한 자세입니다
    그리고 다리교정으로 한 자세만 계속 하실 경우
    다른 근육들이 틀어지므로 전신운동을 골고루
    하셔야 건강하고 에쁜 다리선을 가질실거예요

  • 2. 오 감사
    '17.11.16 9:57 PM (110.70.xxx.238)

    윗님 감사합니다.
    운동 전혀 안하다가
    이것 하나만이라도 열심히 해볼까 싶어서 무리하게 자세잡아서 해보려는거였는데
    그렇게 하면 안되겠군요

    열심히 골고루 하면서
    이 자세도 욕심내지 말고 천천히 터득해가야겠어요

  • 3. ..
    '17.11.16 10:18 PM (49.170.xxx.24)

    처음부터 되는 자세가 아니예요. 꾸준히 요가하셔서 몸이 풀어지면 자연스럽게 됩니다. 발목, 허벅지 근육이 길어져야 해요. 저는 한 10개월 하니 몸이 풀리고 왠만한 동작이 되기 시작했어요.

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