도대체가 너무너무나 힘드네요
이게 힘들다기보다는 다리구조상 불가해보여요
하려다보면 다리가 삐꾸(!)가 될것만 같은데..;;;
진짜 이게 일반인도 가능한 자세인가요?
금강좌 (=영웅좌= 다이아몬드좌) .. 해보시거나 가끔 하시는분 계신가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가 금강좌 자세가 넘 어렵네요.. 잘 되시나요?
각선미 조회수 : 1,809
작성일 : 2017-11-16 21:35:31
이 자세가 다리이뻐진다고 해서 해보려는데요
IP : 110.70.xxx.238
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 언젠가는
'17.11.16 9:49 PM (112.153.xxx.47) - 삭제된댓글다리가 ㅇ자형이나 x자형 인분들 교정에
탁월한 효과가 있습니다
일단 발목이 오랜 시간 수련으로 풀려야
가능한 자세입니다
그리고 다리교정으로 한 자세만 계속 하실 경우
다른 근육들이 틀어지므로 전신운동을 골고루
하셔야 건강하고 에쁜 다리선을 가질실거예요2. 오 감사
'17.11.16 9:57 PM (110.70.xxx.238)윗님 감사합니다.
운동 전혀 안하다가
이것 하나만이라도 열심히 해볼까 싶어서 무리하게 자세잡아서 해보려는거였는데
그렇게 하면 안되겠군요
열심히 골고루 하면서
이 자세도 욕심내지 말고 천천히 터득해가야겠어요3. ..
'17.11.16 10:18 PM (49.170.xxx.24)처음부터 되는 자세가 아니예요. 꾸준히 요가하셔서 몸이 풀어지면 자연스럽게 됩니다. 발목, 허벅지 근육이 길어져야 해요. 저는 한 10개월 하니 몸이 풀리고 왠만한 동작이 되기 시작했어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 756231 | 북촌 게스트하우스 2 | 숙소 | 2017/12/07 | 1,076 |
| 756230 | 아몬드 많이 먹으면 장점 단점 알려주세요 13 | ,,,, | 2017/12/07 | 4,885 |
| 756229 | EU에서 한국을 조세회피국으로 지정했다는데 39 | OoOo | 2017/12/07 | 1,636 |
| 756228 | '부모는 사과하지 않는다' 읽어보세요. 11 | Stelli.. | 2017/12/07 | 5,278 |
| 756227 | 교회다니는 남자 11 | lll | 2017/12/07 | 2,986 |
| 756226 | 독감 한번 걸리고 나니 매해 걸려요.. 2 | ... | 2017/12/07 | 1,331 |
| 756225 | 마늘장아찌 망했어요. 못 먹겠어요. 5 | 음 | 2017/12/07 | 1,614 |
| 756224 | 특성화고 전형에 대해 문의해봐요. 5 | 풀풀 | 2017/12/07 | 1,177 |
| 756223 | 영재고와 과학고가 어떻게 다른지요? 11 | ㅇㅇ | 2017/12/07 | 3,610 |
| 756222 | 손님상 메뉴 좀 봐주시겠어요~~ 18 | 메뉴 | 2017/12/07 | 2,430 |
| 756221 | 수학 선행 관련해서 여쭤볼게요 14 | 수학 | 2017/12/07 | 3,309 |
| 756220 | KTX·역사 여성 69명 치마 속 몰카 회사원 '징역형' 2 | 샬랄라 | 2017/12/07 | 1,130 |
| 756219 | 상처있는 부모 자식간에 며느리는 어떻게 해야할까요? 28 | 겨울 | 2017/12/07 | 4,111 |
| 756218 | 어디서든 아이에게 유튜브 들이대는 엄마는 왜 그러는거예요? 5 | ... | 2017/12/07 | 1,374 |
| 756217 | 에어프라이어 사세요 두번사세요 ㅋ 10 | 에어프라이어.. | 2017/12/07 | 5,714 |
| 756216 | 우유가 짜요 3 | 우유 | 2017/12/07 | 848 |
| 756215 | 여수 여행 봐주세요 6 | 커피향기 | 2017/12/07 | 1,643 |
| 756214 | 이온수기 사용중인데 갑자기 물에서 쇠냄새가 나요 | 이온수기 | 2017/12/07 | 699 |
| 756213 | 언니들과의 모임... 14 | ..... | 2017/12/07 | 5,659 |
| 756212 | ‘옵션열기’ 안철수 트위터에서도 발견…“활동영역 어디까지? 17 | 헐 | 2017/12/07 | 2,402 |
| 756211 | .. 26 | ..... | 2017/12/07 | 3,159 |
| 756210 | 올해 병원을 다녔는데 1 | 연말정산 | 2017/12/07 | 662 |
| 756209 | 수원에서 인천 어떻게가는게 젤좋은방인가요? 18 | 조언좀 | 2017/12/07 | 2,041 |
| 756208 | 집된장처럼 콤콤하고 진한된장이 먹고 싶어요 2 | 된장 | 2017/12/07 | 1,274 |
| 756207 | 부동산계약서 원본 어디서 구하나요? 6 | 기다리자 | 2017/12/07 | 1,198 |