자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동하고 탄수화물 먹으면 독 (연구)
연구결과 조회수 : 1,672
작성일 : 2017-11-15 09:26:14
http://v.media.daum.net/v/20171115085503667?f=m&rcmd=rn
연구팀은 운동을 하면 안하는 것에 비해 신진대사가 촉진되지만, 운동 직후에 뭘 먹느냐가 운동 효과를 결정짓는다는 결론에 이르렀다. 특히 탄수화물이 많이 든 음식은 상대적으로 적게 먹더라도 운동 효과가 제한적이라는 것이다.
연구팀은 "운동 직후에는 특히 섭취 열량을 줄이지 않고도 탄수화물이 적게 든 음식을 먹는 것만으로도 운동 효과를 볼 수 있다는 점을 확인한 것"이라고 말했다. 이 연구 결과는 '저널 오브 어플라이드 피지올로지(Journal of Applied Physiology)'에 실렸다.
IP : 223.131.xxx.229
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 747491 | 창원인데 지금지진인가요 1 | 지진 | 2017/11/15 | 750 |
| 747490 | 지금 지진 1 | 용인 | 2017/11/15 | 403 |
| 747489 | 헉 서울 좀전에 지진나지 않았나요?? 2 | 급질 | 2017/11/15 | 806 |
| 747488 | 광주 지진 1 | 무섭 | 2017/11/15 | 1,012 |
| 747487 | 대구지진 너무 심했는데요 2 | 귀여니 | 2017/11/15 | 1,186 |
| 747486 | 서울인데 좀 전에 지진 느끼셨나요> 10 | ㅓㅓ | 2017/11/15 | 1,518 |
| 747485 | 부산지진요 2 | 방금 | 2017/11/15 | 732 |
| 747484 | 방금 집에서 흔들림을 느꼈어요 1 | 흔들림.. | 2017/11/15 | 448 |
| 747483 | 서울 동쪽 흔들렸어요 | 경보후 | 2017/11/15 | 534 |
| 747482 | 분당 지금 흔들리지 않았나요 5 | no | 2017/11/15 | 1,080 |
| 747481 | 지진이네요 | 새 | 2017/11/15 | 305 |
| 747480 | 지진느꼈어요 | 고양시 | 2017/11/15 | 715 |
| 747479 | 지진? 서울 3 | ..... | 2017/11/15 | 969 |
| 747478 | 우오ㅓ | 여기 | 2017/11/15 | 314 |
| 747477 | 지진났다고 문자오네요 1 | joan | 2017/11/15 | 488 |
| 747476 | 경기 남부 방금 1 | .. | 2017/11/15 | 577 |
| 747475 | 지진 느끼셨어요? 2 | ... | 2017/11/15 | 474 |
| 747474 | 부산인데 지진 ᆢ건물 흔들렸네요 1 | 또줘야 | 2017/11/15 | 827 |
| 747473 | 긴급) 울산 지진났어요 ㄷㄷㄷ 4 | ... | 2017/11/15 | 1,879 |
| 747472 | 지진 무섭네요 1 | ㅠㅠ | 2017/11/15 | 668 |
| 747471 | 지진이요 8 | 케이트 | 2017/11/15 | 709 |
| 747470 | 헐 포항쪽에 지진났나봐요 3 | ... | 2017/11/15 | 1,041 |
| 747469 | 지진났다고 문자가 8 | 고딩맘 | 2017/11/15 | 1,117 |
| 747468 | 부산지진 | 한바다 | 2017/11/15 | 473 |
| 747467 | 부산에 지진 30 | gg | 2017/11/15 | 4,828 |