자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동하고 탄수화물 먹으면 독 (연구)
연구결과 조회수 : 1,631
작성일 : 2017-11-15 09:26:14
http://v.media.daum.net/v/20171115085503667?f=m&rcmd=rn
연구팀은 운동을 하면 안하는 것에 비해 신진대사가 촉진되지만, 운동 직후에 뭘 먹느냐가 운동 효과를 결정짓는다는 결론에 이르렀다. 특히 탄수화물이 많이 든 음식은 상대적으로 적게 먹더라도 운동 효과가 제한적이라는 것이다.
연구팀은 "운동 직후에는 특히 섭취 열량을 줄이지 않고도 탄수화물이 적게 든 음식을 먹는 것만으로도 운동 효과를 볼 수 있다는 점을 확인한 것"이라고 말했다. 이 연구 결과는 '저널 오브 어플라이드 피지올로지(Journal of Applied Physiology)'에 실렸다.
IP : 223.131.xxx.229
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 750475 | 급하게, 워드 쓰는 중에 잘못해서 지워진거 금방 살리는 거 4 | ... | 2017/11/21 | 879 |
| 750474 | 신라젠 너무 아쉬워요 21 | 신라젠 | 2017/11/21 | 6,709 |
| 750473 | 연봉 1억 2억일때 실 수령액이 얼마쯤 되나요 13 | 연봉 계산법.. | 2017/11/21 | 4,882 |
| 750472 | 아파트 뷰가 최고좋은곳 12 | 돌돌이맘 | 2017/11/21 | 5,390 |
| 750471 | 자사호 뚜껑.. 깨트렸어요 12 | ㅠㅠ | 2017/11/21 | 2,708 |
| 750470 | 접촉사고 도와주세요 2 | ... | 2017/11/21 | 1,052 |
| 750469 | 김정란 교수 페북.jpg 7 | 구구절절공감.. | 2017/11/21 | 2,325 |
| 750468 | 대대장이 구했다더니.."포복으로 귀순병사 끌어낸 건&q.. 18 | 미담제조기 | 2017/11/21 | 5,746 |
| 750467 | 20개월 아기 키우고있어요 야단 조언 충고필요해요 10 | 훈계가필요해.. | 2017/11/21 | 2,287 |
| 750466 | 삼성전자 광고 뒷맛이 개운치 않네요. 62 | 찝찝한 기분.. | 2017/11/20 | 12,015 |
| 750465 | 야마하 업라이트피아노 5 | 띵가민서 | 2017/11/20 | 1,752 |
| 750464 | 구의역 주변 오피스텔 7 | 고민 | 2017/11/20 | 1,495 |
| 750463 | 도우미쓰니 집이 손상되네요. 49 | 제인 | 2017/11/20 | 23,207 |
| 750462 | 문자기능없는 폰 있을까요? 2 | ... | 2017/11/20 | 701 |
| 750461 | 김장김치를 맛있게 담그려면 관건이 배합인가요? 재료인가요? 7 | 질문 | 2017/11/20 | 2,381 |
| 750460 | 베란다 화초 집안에 들여놔야 할까요? 4 | 추울까 | 2017/11/20 | 1,551 |
| 750459 | 추억의 무대 1995년 tv 가요 보세요 3 | 그립다 | 2017/11/20 | 1,005 |
| 750458 | 띵스 팬티 아세요? 13 | 너무 좋아 | 2017/11/20 | 5,359 |
| 750457 | 학예회‥ 어떤 식으로 하고 있나요? 5 | 초등 | 2017/11/20 | 803 |
| 750456 | 국가장학금이요 11 | ?... | 2017/11/20 | 3,452 |
| 750455 | 귀국한 추미애 대표, 방미 성과 묻는 기자에 “빠져주셔” 8 | 추대표최고 | 2017/11/20 | 1,936 |
| 750454 | 학교에서 벼룩시장 같은걸 하는데.. 3 | ㅁㅁ | 2017/11/20 | 688 |
| 750453 | 형부와 가깝긴 한데 간혹 서운해요 13 | ... | 2017/11/20 | 6,596 |
| 750452 | 11시 50분 청와대입니다' 구독신청했어요. 6 | 기레기땜에 | 2017/11/20 | 763 |
| 750451 | 문법적으로 설명 좀 부탁드려도 될까요? 4 | 겨울영어 | 2017/11/20 | 708 |