자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동하고 탄수화물 먹으면 독 (연구)
연구결과 조회수 : 1,666
작성일 : 2017-11-15 09:26:14
http://v.media.daum.net/v/20171115085503667?f=m&rcmd=rn
연구팀은 운동을 하면 안하는 것에 비해 신진대사가 촉진되지만, 운동 직후에 뭘 먹느냐가 운동 효과를 결정짓는다는 결론에 이르렀다. 특히 탄수화물이 많이 든 음식은 상대적으로 적게 먹더라도 운동 효과가 제한적이라는 것이다.
연구팀은 "운동 직후에는 특히 섭취 열량을 줄이지 않고도 탄수화물이 적게 든 음식을 먹는 것만으로도 운동 효과를 볼 수 있다는 점을 확인한 것"이라고 말했다. 이 연구 결과는 '저널 오브 어플라이드 피지올로지(Journal of Applied Physiology)'에 실렸다.
IP : 223.131.xxx.229
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 841285 | 예전에 전세 살던 아파트에 1 | ,, | 2018/08/13 | 1,125 |
| 841284 | 닌자블렌더 4 | 자몽쥬스 | 2018/08/13 | 2,112 |
| 841283 | 미스터 션샤인 예고편 보신 분요!! 13 | 헉!! | 2018/08/13 | 3,961 |
| 841282 | 이런 날씨 낚시 가능할까요? 4 | 낚시 | 2018/08/13 | 586 |
| 841281 | 무한도전 언제 다시 할까요 16 | @@ | 2018/08/13 | 2,203 |
| 841280 | 밀폐용기가 안열려요ㅠㅠ 7 | ㄷㅈ | 2018/08/13 | 1,061 |
| 841279 | 워터픽(구강세정기), 파나소닉 or 워터픽? 어느게 좋을까요? 2 | 워터픽 | 2018/08/13 | 2,502 |
| 841278 | 최근 아기낳은 일본용품 블로거(나오*님)궁금해요 3 | 망고어멈 | 2018/08/13 | 2,059 |
| 841277 | '박근혜 정권 부역' 전직 MBC 간부들이 방문진 이사라니 5 | 샬랄라 | 2018/08/13 | 1,056 |
| 841276 | 시댁에 2주한번가기... 26 | 흠흠 | 2018/08/13 | 6,987 |
| 841275 | 많은 요리선생들 블로그를 봤지만 67 | 요리사 | 2018/08/13 | 15,974 |
| 841274 | 자녀가 드림렌즈 사용하시는분들~ 11 | 안과 | 2018/08/13 | 3,800 |
| 841273 | 고등 아이 오늘 개학 했어요 23 | 반 방학 | 2018/08/13 | 2,975 |
| 841272 | 현대重 이어 삼성重 무급휴직 도입 검토 1 | ..... | 2018/08/13 | 910 |
| 841271 | 토요일수시설명회다녀왔어요... 4 | 원서시작 | 2018/08/13 | 1,538 |
| 841270 | 장염엔 아무 것도 안먹는게 낫나요? 18 | ... | 2018/08/13 | 9,268 |
| 841269 | 그래도 한국여름날씨 홍콩에 비하면 천국입니다. 13 | .... | 2018/08/13 | 6,173 |
| 841268 | 여야, 국회 특활비 폐지 합의 9 | 검은 돈 | 2018/08/13 | 784 |
| 841267 | 아직도 밤에 에어콘 틀고 주무세요? 21 | .... | 2018/08/13 | 5,434 |
| 841266 | 군만두는 반찬이 아닌가요??? 51 | ㅇㅇㅇㅇㅇ | 2018/08/13 | 6,537 |
| 841265 | 부동산 심리전이에요 터무니 없는 가격 지금 사지 마세요 42 | 심리 | 2018/08/13 | 5,850 |
| 841264 | 드루킹 여태까지 말 바꾼거 정리 4 | ..... | 2018/08/13 | 812 |
| 841263 | 9개월 쓴 드림렌즈 아이가 아프대요.ㅜ 7 | 화창한 날 | 2018/08/13 | 2,011 |
| 841262 | 허익범 특검을 특검해주십시오 [청원] 11 | light7.. | 2018/08/13 | 721 |
| 841261 | 친구같은 부부는 나이들수록 더 좋은거 같아요... 10 | 룰루 | 2018/08/13 | 4,065 |