건강보조제, 영양제라고는 비타민도 안먹었어요.
빈혈이라서 철분제 만큼은 그래도 생각나면 먹었구요.
아유 그런데 지난달 부정출혈을 3주 정도 겪고 나니
정말 짜증나고 신경쓰이고 뭐가 잘못됐는지 알 수도 없고
참 답답하더라구요.
이제는 몸에 좋은 뭔가를 정말 먹어야만 하는 건가 싶구요.
그래서 그 이후 달맞이꽃 종자유 (이걸 먹고 부정출혈이 멈췄어요..
의사들은 안 믿겠지만요. 사실 때가 되어 멈췄을 지도 모르지요),
생유산균, 프로폴리스를 매일 먹고 있어요.
이 세 가지를 먹는데 아무 이상이 없고 부작용도 없는 것 같아
마그네슘이나 비타민도 먹어야 할까 생각중이에요.
전에 방송에서 김종민이 약 먹는 것 보고 기겁했는데 이러다 하나 둘 늘어나는 건 아닌지..
지금도 세 가지나 먹고 있는 게 적응이 안되네요.
이건 꼭 먹는다 하는 영양제나 보조제 있으세요?
그렇게 만들어요.
저 오메가3, 루테인, 마카
이렇게 먹네요.
눈건조증 많이 도움되네요.
나이가 들어가면서 꼭 필요한 원소들이 점점 없어지거나 필요하거나..
마그네슘,비타민d, 루테인,천연종합비타민, 종합미네랄,..은 기본이지요.
그런데..제품들이 너무 많아서..꼭 품질을 따져먹어야해요
우사나나 암웨이가 성분이 그렇게 좋다고 마케팅해도...
정작 성분 분석하는 사이트에는 또 다르게 나오더라구요.물론 이 사이트를 맹신하는 것은 아니구요
예를들면 마그네슘은 이 제품이 제일 좋게 평가되었다..확인하고 먹으니 마음이 편하더군요
https://labdoor.com/rankings/magnesium
https://iherb.co/V1GSsH5
눈건조증으로 영양제 드시는 분들 꽤 있더라구요..
// 우와 그렇게나 이것저것 먹어야 하나요?
성분 분석 사이트도 링크해 주시고 감사합니다.
나이가 들어가면서 꼭 필요한 원소들이 점점 없어지거나 필요하거나..
마그네슘,비타민d, 루테인,천연종합비타민, 종합미네랄,..은 기본이지요.
그런데..제품들이 너무 많아서..꼭 품질을 따져먹어야해요
우** , 암** 성분이 좋다고 마케팅하는 곳이 많지요.그래서 가격도 높구요
정작 성분 분석하는 사이트에는 또 다르게 나오더라구요.물론 이 사이트를 맹신하는 것은 아니구요
예를들면 마그네슘은 이 제품이 제일 좋게 평가되었다..확인하고 먹으니 마음이 편하더군요
https://labdoor.com/rankings/magnesium
https://iherb.co/V1GSsH5
저는 멀티비타민 얼라이브 먹어요.
모델 한혜진이 8년간 먹었다죠.
먹으면 소변색이 노랗게 나오니까 소변색이 맑으면
아! 안먹었군 하면서 챙겨 먹습니다.
얼라이브, 남편이 먹는 건데 괜찮은 건가봐요~
우먼스로 장만해야겠어요ㅎ
말고 따로따로 먹어야 해요. 비타민 중에 꼭 하나를 선택해서 먿으라면 의사가 비타민c를 먹어야 한대요. 과일로 먹으려면 오렌지 40개를 먹어야 한다고....하루에 1000mg 2알 먹는데 2끼에 걸쳐서 식사 중간에 먹습니다.그리고 비타민 B.D.루테인 먹으면 좋아요.안먹으면 바로 표시 납니다.
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