82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

무릎 안좋은데 좌식싸이클 타도 될까요?

ㅇㅇ 조회수 : 2,631
작성일 : 2017-11-09 16:25:49
남편이 무릎이 많이 안좋아요. 젊을때 좀 안좋았는데 결훈후 등산을 했었는데 그이후 무릎이 더 안좋아졌어요
그래서 등산도 안하고 운동을 안하니 살이 계속 찌고 그러니 무릎이 더아프고 무릎이 아프니 또 운동을 안하고 살이 찌고ㅠㅠ 악순환이에요
집근처 수영할곳은 없어요
좌식헬스싸이클 사서 티비 보는 동안이라도 해도 될까요?
제가 검색해보니 어떤분은 싸이클이 제일 좋다고하고
어떤분은 무릎각도랑 자세가 안좋으면 더 안좋아진다고하네요
무릎 아프신분들 중에 좌식싸이클 타고 좋아지신분 계신가요? 남편미 못사게하는데 효과있다면 사려구요~참!가격대도 다양한데 차이가 많이 나는지요? 아시는분 계시면 부탁드립니다
IP : 222.239.xxx.127
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '17.11.9 4:28 PM (211.36.xxx.45)

    무릎 사이클 저도 궁금해요.

  • 2.
    '17.11.9 4:32 PM (220.78.xxx.36)

    그게 높낮이? 이걸 잘맞춰서 해야된다고 들엏어요

  • 3. ㅡ,.ㅡ;;
    '17.11.9 5:50 PM (211.36.xxx.157)

    숀* 엑스바이크. 높낮이를 아무리 맞춰봐도 무릎이 아파서 포기했고요. 더 낮은 거는 안타봐서 모르겠고요. 밖에서 타는 자전거는 한시간 정도는 거뜬히 타는데 말이죠.

  • 4. .....
    '17.11.9 6:24 PM (115.137.xxx.91) - 삭제된댓글

    PT쌤이 무릎이 골반위로 안올라가게
    타는게 중요하다고 하셨어요
    무릎이 너무 위로 올라가면 무릎 다 상한다고요

  • 5. ,.
    '17.11.9 7:51 PM (180.66.xxx.164)

    pt쌤이 무릅아프신분 젤 좋은 운동이 좌식 싸이클이라고 했어요~~~ 숀리꺼 말구요~~

  • 6. 아이쿠
    '17.11.10 10:07 AM (211.38.xxx.181) - 삭제된댓글

    힘드셔도 일단 몸무게부터 줄이시는게 좋겠어요. 식이조절하셔야해요. 정말 별로 무겁지 않은 짐 3키로 정도들고 다녀도 다음 날 무릎이 너무너무 아프더라구요. 그래서 살 안찌려고 발악해요. 무릎때문에 ㅠㅠ
    저의 경우는 수영다닐 시간도없고해서 스피닝 자전거 거실에 두고 짬짬이 타다가 스쿼트 운동하고나서부터 스피닝자전거 서서타요. 앞 분들이 말씀 주셨듯이 자전거 돌아갈 때 무릎 각도 중요해요. 스쿼트 운동 잘못하면 무릎 더 안 좋아진다해서 중단 한 적도 있었는데 근육양 확 주는게 보이더라구요. 그래서 그냥 다시 시작해서 혼자 하고 있어요. 무리하면 무릎이 좀 아프지만 전반적으로 자전거 타서 많이 좋아졌습니다. 스쿼트 운동도 강추해요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
751360 과거 유아인 글 힐링 감동 받네요 9 ..... 2017/11/27 1,597
751359 일본 유니버셜 팁좁 주세요 9 일본 2017/11/27 1,079
751358 남자들 정장안에 내의질문요 12 ... 2017/11/27 2,735
751357 김어준이 생방으로 안철수 멕이고있네요./펌 16 망신이야 2017/11/27 3,659
751356 요즘은 어떤 애들이 서울대 들어가나요? 11 궁금 2017/11/27 3,969
751355 책을 알려주는? 책 좀 소개해주세요 2 ... 2017/11/27 695
751354 카톨릭과 개신교의 차이점 18 궁금합니다 2017/11/27 2,946
751353 얼마전에 올라왔던 인생의 깨달음? 적으신 글 찾아요 7 ㅇㅇ 2017/11/27 2,449
751352 도련님 커플 화나네요 22 ollen 2017/11/27 7,634
751351 사회적 참사법 - 진짜 사회적 참사다 2 길벗1 2017/11/27 707
751350 세탁기,냉장고,가스랜지 없던 시절에 도대체 어떻게 살았을까요.... 8 슬프다 2017/11/27 1,229
751349 사투리 이야기---시편 23편, 경상도, 전라도, 평안도 버전 .. 5 robles.. 2017/11/27 2,807
751348 요즘 인서울이 정말 힘든가요? 5 대학 2017/11/27 3,743
751347 황금빛내인생보다보니 방귀뀐 놈이 성낸다는 말이 딱 맞네요 23 황금빛 2017/11/27 4,068
751346 대학가기가 왜 이리 힘든거에요? 17 ... 2017/11/27 5,166
751345 수험생 2 2017/11/27 978
751344 한쪽 귀가 울린대요 고등 아들이.. 2017/11/27 543
751343 김주하는 또 욕먹네요 12 ㅋㄷ 2017/11/27 5,168
751342 피아노에 대한 사견 1 피아노 2017/11/27 1,411
751341 분당에 고등학생 과학 학원 혹시 3 기대해 2017/11/27 1,205
751340 일본해가 아니라 동해 그리고 독도까지 알린 헐리우드 배우 2 ... 2017/11/27 1,022
751339 동계 산행복장...어떻게 입어야 할까요 5 잘될꺼야! 2017/11/27 1,187
751338 보이로 전기요 쓰는분 위에 뭘 까나요? 11 . . 2017/11/27 3,378
751337 발목 접지른 경험 있는 분들 정상으로 돌아오기까지 얼마 걸렸나요.. 12 궁금 2017/11/27 2,643
751336 성평등 도서관 여기라고 아세요? 1 oo 2017/11/27 701