남편이 무릎이 많이 안좋아요. 젊을때 좀 안좋았는데 결훈후 등산을 했었는데 그이후 무릎이 더 안좋아졌어요
그래서 등산도 안하고 운동을 안하니 살이 계속 찌고 그러니 무릎이 더아프고 무릎이 아프니 또 운동을 안하고 살이 찌고ㅠㅠ 악순환이에요
집근처 수영할곳은 없어요
좌식헬스싸이클 사서 티비 보는 동안이라도 해도 될까요?
제가 검색해보니 어떤분은 싸이클이 제일 좋다고하고
어떤분은 무릎각도랑 자세가 안좋으면 더 안좋아진다고하네요
무릎 아프신분들 중에 좌식싸이클 타고 좋아지신분 계신가요? 남편미 못사게하는데 효과있다면 사려구요~참!가격대도 다양한데 차이가 많이 나는지요? 아시는분 계시면 부탁드립니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎 안좋은데 좌식싸이클 타도 될까요?
ㅇㅇ 조회수 : 2,378
작성일 : 2017-11-09 16:25:49
IP : 222.239.xxx.127
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'17.11.9 4:28 PM (211.36.xxx.45)무릎 사이클 저도 궁금해요.
2. ᆢ
'17.11.9 4:32 PM (220.78.xxx.36)그게 높낮이? 이걸 잘맞춰서 해야된다고 들엏어요
3. ㅡ,.ㅡ;;
'17.11.9 5:50 PM (211.36.xxx.157)숀* 엑스바이크. 높낮이를 아무리 맞춰봐도 무릎이 아파서 포기했고요. 더 낮은 거는 안타봐서 모르겠고요. 밖에서 타는 자전거는 한시간 정도는 거뜬히 타는데 말이죠.
4. .....
'17.11.9 6:24 PM (115.137.xxx.91) - 삭제된댓글PT쌤이 무릎이 골반위로 안올라가게
타는게 중요하다고 하셨어요
무릎이 너무 위로 올라가면 무릎 다 상한다고요5. ,.
'17.11.9 7:51 PM (180.66.xxx.164)pt쌤이 무릅아프신분 젤 좋은 운동이 좌식 싸이클이라고 했어요~~~ 숀리꺼 말구요~~
6. 아이쿠
'17.11.10 10:07 AM (211.38.xxx.181) - 삭제된댓글힘드셔도 일단 몸무게부터 줄이시는게 좋겠어요. 식이조절하셔야해요. 정말 별로 무겁지 않은 짐 3키로 정도들고 다녀도 다음 날 무릎이 너무너무 아프더라구요. 그래서 살 안찌려고 발악해요. 무릎때문에 ㅠㅠ
저의 경우는 수영다닐 시간도없고해서 스피닝 자전거 거실에 두고 짬짬이 타다가 스쿼트 운동하고나서부터 스피닝자전거 서서타요. 앞 분들이 말씀 주셨듯이 자전거 돌아갈 때 무릎 각도 중요해요. 스쿼트 운동 잘못하면 무릎 더 안 좋아진다해서 중단 한 적도 있었는데 근육양 확 주는게 보이더라구요. 그래서 그냥 다시 시작해서 혼자 하고 있어요. 무리하면 무릎이 좀 아프지만 전반적으로 자전거 타서 많이 좋아졌습니다. 스쿼트 운동도 강추해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
748698 | 라인코트 문의 1 | ㅇㅅ | 2017/11/16 | 711 |
748697 | 오늘의 구속영장 심사 - 전 국정원장 남재준, 이병기, 이병호 2 | ㄱㄱ | 2017/11/16 | 572 |
748696 | 본인 맥뛰는 소리가 들려요 7 | ㅁㅁㅁ | 2017/11/16 | 1,697 |
748695 | 당신이잠든사이에서 이변 여친 3 | 궁금 | 2017/11/16 | 1,562 |
748694 | 손석희.뉴스룸.은 오늘도 옳다 5 | 끝까지고맙다.. | 2017/11/16 | 1,963 |
748693 | 용인수지나근교맛집 2 | 맛집 | 2017/11/16 | 1,065 |
748692 | 나또 운다 5 | .. | 2017/11/16 | 1,992 |
748691 | 중2아들 부끄러워 같이 못다니겠어요 65 | 나무 | 2017/11/16 | 26,383 |
748690 | 자유당 한번도 안찍은 제가 자랑스러워요. 22 | 문지기 | 2017/11/16 | 1,392 |
748689 | 에고..sbs아나운서 울음 참는데 저도 힘들었네요 12 | ㅜㅜ | 2017/11/16 | 13,542 |
748688 | 5시이전까지 적당히먹고 6시이후부터는안먹으면 체중이 줄까요 7 | 잘될꺼야! | 2017/11/16 | 2,380 |
748687 | 우리집 강아지들!! 6 | 우리집 | 2017/11/16 | 1,816 |
748686 | 우리 지진피해자를 위해 모금할 방법 없을까요?? 4 | 정혜진 | 2017/11/16 | 954 |
748685 | 당시 명박이 다스 덮어준 검사들... 7 | zz | 2017/11/16 | 2,434 |
748684 | 상담사들 홈페이지나 사이트 아시는 분 알려주세요. 1 | 표정 | 2017/11/16 | 650 |
748683 | 포항 수험생들 맘이 안쓰럽네요 9 | 뱃살겅쥬 | 2017/11/16 | 2,276 |
748682 | 작년쌀이 많은데.. 처치할 방법 잇을까요? 19 | 햇쌀먹고파 | 2017/11/16 | 2,714 |
748681 | 펌] 사랑따윈 거부한다.jpg 4 | ㅋㅋㅋ | 2017/11/16 | 2,642 |
748680 | 실비보험 갱신때 얼마나 오르나요?두배도 넘게 올라서요. 8 | 실손보험 | 2017/11/16 | 2,880 |
748679 | 울산은 왜 맛집이 없나요? 13 | ... | 2017/11/16 | 2,989 |
748678 | 자동차보험 2 | 보험 | 2017/11/16 | 549 |
748677 | 독일에서 사 입는 옷 1 | 랄랄라 | 2017/11/16 | 1,889 |
748676 | JTBC 대박 당시 특검이 다스로 120억 복구 요구ㄷㄷㄷㄷ 2 | 와우 | 2017/11/16 | 2,112 |
748675 | 좋아하면 보통 상대가 알아챌만큼 티가 날까요? | .. | 2017/11/16 | 1,224 |
748674 | Jtbc 뉴스룸 보세요 32 | 다스 | 2017/11/16 | 6,231 |