82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

무릎 안좋은데 좌식싸이클 타도 될까요?

ㅇㅇ 조회수 : 2,309
작성일 : 2017-11-09 16:25:49
남편이 무릎이 많이 안좋아요. 젊을때 좀 안좋았는데 결훈후 등산을 했었는데 그이후 무릎이 더 안좋아졌어요
그래서 등산도 안하고 운동을 안하니 살이 계속 찌고 그러니 무릎이 더아프고 무릎이 아프니 또 운동을 안하고 살이 찌고ㅠㅠ 악순환이에요
집근처 수영할곳은 없어요
좌식헬스싸이클 사서 티비 보는 동안이라도 해도 될까요?
제가 검색해보니 어떤분은 싸이클이 제일 좋다고하고
어떤분은 무릎각도랑 자세가 안좋으면 더 안좋아진다고하네요
무릎 아프신분들 중에 좌식싸이클 타고 좋아지신분 계신가요? 남편미 못사게하는데 효과있다면 사려구요~참!가격대도 다양한데 차이가 많이 나는지요? 아시는분 계시면 부탁드립니다
IP : 222.239.xxx.127
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '17.11.9 4:28 PM (211.36.xxx.45)

    무릎 사이클 저도 궁금해요.

  • 2.
    '17.11.9 4:32 PM (220.78.xxx.36)

    그게 높낮이? 이걸 잘맞춰서 해야된다고 들엏어요

  • 3. ㅡ,.ㅡ;;
    '17.11.9 5:50 PM (211.36.xxx.157)

    숀* 엑스바이크. 높낮이를 아무리 맞춰봐도 무릎이 아파서 포기했고요. 더 낮은 거는 안타봐서 모르겠고요. 밖에서 타는 자전거는 한시간 정도는 거뜬히 타는데 말이죠.

  • 4. .....
    '17.11.9 6:24 PM (115.137.xxx.91) - 삭제된댓글

    PT쌤이 무릎이 골반위로 안올라가게
    타는게 중요하다고 하셨어요
    무릎이 너무 위로 올라가면 무릎 다 상한다고요

  • 5. ,.
    '17.11.9 7:51 PM (180.66.xxx.164)

    pt쌤이 무릅아프신분 젤 좋은 운동이 좌식 싸이클이라고 했어요~~~ 숀리꺼 말구요~~

  • 6. 아이쿠
    '17.11.10 10:07 AM (211.38.xxx.181) - 삭제된댓글

    힘드셔도 일단 몸무게부터 줄이시는게 좋겠어요. 식이조절하셔야해요. 정말 별로 무겁지 않은 짐 3키로 정도들고 다녀도 다음 날 무릎이 너무너무 아프더라구요. 그래서 살 안찌려고 발악해요. 무릎때문에 ㅠㅠ
    저의 경우는 수영다닐 시간도없고해서 스피닝 자전거 거실에 두고 짬짬이 타다가 스쿼트 운동하고나서부터 스피닝자전거 서서타요. 앞 분들이 말씀 주셨듯이 자전거 돌아갈 때 무릎 각도 중요해요. 스쿼트 운동 잘못하면 무릎 더 안 좋아진다해서 중단 한 적도 있었는데 근육양 확 주는게 보이더라구요. 그래서 그냥 다시 시작해서 혼자 하고 있어요. 무리하면 무릎이 좀 아프지만 전반적으로 자전거 타서 많이 좋아졌습니다. 스쿼트 운동도 강추해요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
746613 영화에서 본 건데요 3 무셔 2017/11/09 840
746612 집에서 염색했는데 망했어요 ㅠㅠㅠ 19 염색 2017/11/09 5,767
746611 오.영상 실시간ㅡ인도네시아.문통 12 라이브 2017/11/09 1,427
746610 혹시 건대병원에서 건강검진이나 진료 받아보신 분 있나요? 4 ... 2017/11/09 1,899
746609 아이패드 화면이 갑자기 분홍색으로.. 2 ㅜㅜ 2017/11/09 1,061
746608 이 영상 보셨나요? 25년만의 국빈방문을 준비 10 ㅇㅇ 2017/11/09 2,698
746607 트럼프 대통령 "문 대통령은 위대한 지도자로 역.. 4 빠져빠져~♬.. 2017/11/09 1,564
746606 여의도 캔싱턴 호텔근처,,저녁에 좋은 식당이나,관광거리 추천 부.. 5 여행 2017/11/09 1,511
746605 좌담회 알바 하기 쉬운가요? 5 ... 2017/11/09 1,623
746604 제발 괜찮다고 말해주세요 37 바보 2017/11/09 14,378
746603 [초5] 학교 사물놀이활동 계속 해야할까요? 3 초등맘 2017/11/09 697
746602 그리스신화 조금만 읽어봐도 5 종교납세 2017/11/09 1,873
746601 하얏트 같은호텔에서 내가 보고 싶은 영화를 테레비에 연결해 볼수.. 1 ghxp 2017/11/09 1,184
746600 민중총궐기본부가 문정부규탄집회 한대요 18 민노총이또 2017/11/09 1,621
746599 중1 아들들 라면 몇개씩 먹나요? 22 Aaaa 2017/11/09 4,506
746598 도움말씀 감사해요 29 우울증 2017/11/09 14,675
746597 난소물혹 치료받거나 수술해보신분 있나요? 6 강아지왈 2017/11/09 3,491
746596 인색한지인..마음을 어찌 다스려야할지... 19 ㅠㅠ 2017/11/09 7,866
746595 여중생 임신시킨 40대대표 글 보니까 8 ㅇㅇ 2017/11/09 4,262
746594 전 AB형 입니다. 29 ㅇㅇ 2017/11/09 4,999
746593 강사선생님이 절 쳐다보며 강의 하시는데 너무 부담스러워요ㅠㅠ 28 abcde 2017/11/09 6,372
746592 위가 쓰려요. 겔포스 사먹어야 할까요? 3 위염 2017/11/09 868
746591 멜라니아도 트럼프 집안에서 엄청 무시당하겠죠? 33 apple 2017/11/09 19,839
746590 대추 싸게 살수있는곳 없나요? 2 많이 살건데.. 2017/11/09 908
746589 한혜진 차우찬 결별했네요 24 Nmn 2017/11/09 21,473