어떡해야 하나요 ㅠ
너무 피곤해요 매일매일이..
그런데 꼭 새벽 4시쯤에 잠깐 깨서
그때부터는 필사적으로 잠들려고 노력하는데
이건 잠이 든건지 안 든건지
정신 한쪽이 깨어 있는 듯한 느낌이 들고..
그러다 겨우 어렴풋이 잠이 깊게 드는 순간
알람이 울리네요.
지금 이걸 거의 일주일 넘게 겪고 있어요.
극복할 방법이나 해결방법 있을까요...ㅠㅠ
어떡해야 하나요 ㅠ
너무 피곤해요 매일매일이..
그런데 꼭 새벽 4시쯤에 잠깐 깨서
그때부터는 필사적으로 잠들려고 노력하는데
이건 잠이 든건지 안 든건지
정신 한쪽이 깨어 있는 듯한 느낌이 들고..
그러다 겨우 어렴풋이 잠이 깊게 드는 순간
알람이 울리네요.
지금 이걸 거의 일주일 넘게 겪고 있어요.
극복할 방법이나 해결방법 있을까요...ㅠㅠ
낮잠자거나 아침에 늦게 일어나는거면 그래요.
스트레스 받고있으면 그래요
병원가서 링곌이라도 맞으세요
저는그러면 좀낮더라고요
혹시 갱년기 아니신가요...
나이가 어떻게 되시는지..
저 아직 폐경아닌데..사십중반부터 가끔 그래요.
낮잠이나 늦잠 상관없이요
홀몬. . 의 문제일수도.
갱년기 시작.
무조건 햇빛 많이 받으시고 운동하세요.
마그네슘 드셔보세요. 82게시판에 마그네슘으로 검색하시면 참고할만한 글들 많이 있어요.
나이 들면 그래요
그러러니 하고 살아요
아로니아 드세요
33살 워킹맘이예요.
정말 미치겠네요 아침에 안그래도 아이 준비시키고
저도 출근하려면 바쁜데...
비봉사몽으로 하고 있어요.....
요즘 스트레스를 많이 받긴 했는데...
이게 문제일까요..
아이와 회사에 묶여있어
따로 스트레스 해소를 할 수가 없는데..
답답하네요..ㅠㅠ
저도 그래요. 그래서 새벽에 잠이깨면 아예 자려고 안하고 딴일 했더니 그다음날 피곤해서 푹자게 되더라구요.
스트레스 많아서 그래요
저도 한때 그래서 미치겠더니
일그만두고 싹 사라졌어요
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