어쩌다보니 갑자기 2키로가 늘었는데
단기간에 빼야해요.
어떤 방법이 효과적인가요
위가 약한 편이라 생으로 굶는건 힘든데
어째야하죠ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
갑자기 2키로 살찐거 어떻게 빼죠?
ㅇㄴ 조회수 : 2,280
작성일 : 2017-11-07 12:24:45
IP : 223.38.xxx.234
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.11.7 12:27 PM (220.76.xxx.85)저탄수화물 다이어트하면 2-3키로는 하루이틀이면 빠져요 ..
2. ,.
'17.11.7 12:29 PM (124.111.xxx.201)반만 먹어요.
위도 편안하고 살도 빠질거에요.3. ....
'17.11.7 12:43 PM (211.246.xxx.76)만보걷기 적게먹기하면 금방 빠져요
4. ....
'17.11.7 12:44 PM (125.129.xxx.238) - 삭제된댓글탄수화물만 안먹어도 금방 빠져요
유산소운동까지 하면 효과 짱이구요5. 뭐...
'17.11.7 12:52 PM (61.83.xxx.59)저탄수화물, 저염하면 됩니다.
밥, 빵 먹지 말고 고기나 두부, 계란을 싱겁게 먹으세요.6. 음
'17.11.7 12:55 PM (211.114.xxx.77)술은 안드시나요? 약속 잡지 말고 무조건 먹는거 줄이세요. 안먹기 말구요.
간식 먹지 말고. 밥양 줄이고. 하루 이틀만 해도 줄어요.7. ..
'17.11.7 1:49 PM (218.155.xxx.92) - 삭제된댓글6시 이후 금식이 아니라 점심 이후 금식이요.
정 배고프면 오이하나 깍아먹고 , 아니 그냥 빨리 자요.
배에서 천둥소리 나는거 들으면서 자면 성공.
이틀하면 못해도 1킬로 빠져요.8. ..
'17.11.7 2:59 PM (58.143.xxx.70)물 많이마시고,
바나나 같은걸로 밥대신 때우고
호수던 어디던 집에말고 돌아다니세요,
그래야 빨리 빠지지 아님 시간지나면그게 다 살로 가더라구요.9. ......
'17.11.7 6:17 PM (114.200.xxx.24) - 삭제된댓글호수던 어디던 x
호수든 어디든 o10. ...
'17.11.7 6:44 PM (14.49.xxx.75)굶어야죠... 2kg이야 간헐적 단식정도로 금방빠지지 않나요?
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