자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
매일하는 운동 동영상.. 괜찮은것 있나요~~?
유튜브에서 고르려니 너무너무 많아서
못고르겠어서요 ;;;
혹시 동양상 따라하시는거 괜찮은거 있으신가요?
아무생각없이 매일 따라하고 싶어요
요가나 필라테스 발레 스트레칭.. 등등 종류는 상관없구요
여기저기 아파오기 전에 아무거라도 운동하나 잡고해야할거같아요
제가 그동안 했던거 중에는
유튜브에 에바샘 이라고 좋았어요
이중에 디톡스요가 라고있는데
하고나면 땀 쫙 나고 괜찮아요
[EVA YOGA]30분 디톡스 빈야사 요가 30min detox vinyasa yoga:
http://youtu.be/i7IbvLzCmjo
IP : 39.7.xxx.120
21 개의 댓글이 있습니다.
1. redan
'17.11.7 11:10 AM (110.11.xxx.218)무릎 안좋으시면 strong knee
허리운동은 흑인언니 티파니 허리
좀 쎈거하고싶으면 클라우디아 쉬퍼2. 말랑말랑
'17.11.7 1:00 PM (61.98.xxx.99)낸시의 홈짐요
3. move
'17.11.7 1:00 PM (220.80.xxx.68)Winsor piates-정말 효과 본 필라테스.
Basics Step By Step
https://www.youtube.com/watch?v=bSynDLVAnf0
Accelerated Body Sculpting
https://www.youtube.com/watch?v=DRh_GmaiizI
20 Minute Workout
https://www.youtube.com/watch?v=bvYEwfzwqHM
좀 더 활동적이면서 유산소 근력 우아한 자세를 위한.
New York City Ballet Workout vol.1
https://www.youtube.com/watch?v=RSTQz5a_tDI
New York City Ballet Workou vol.2
https://www.youtube.com/watch?v=oE8fv_jaE0Q
순환운동-생로병사에서 소개되어 유명한, 크게 무리 안하면서 근력 키우기 좋음.
15분짜리
https://www.youtube.com/watch?v=j041XyYKAh0&spfreload=1
30분짜리
https://www.youtube.com/watch?v=o8tw9xI5I5w&t=30s
도움 되시길~4. ..
'17.11.7 1:29 PM (118.34.xxx.132)저장. 감사합니다^^
5. ...
'17.11.7 2:00 PM (110.70.xxx.162)운동 동영상 감사합니다
6. 혜원맘
'17.11.7 2:14 PM (118.221.xxx.206)저장합니다
7. ddd
'17.11.7 2:23 PM (220.73.xxx.99)운동 동영상 감사합니다~~
8. ....
'17.11.7 4:40 PM (125.130.xxx.15)운동...
9. ㅎㅂ
'17.11.7 4:57 PM (59.10.xxx.201)운동 감사요^^
10. ..
'17.11.7 5:47 PM (125.128.xxx.199) - 삭제된댓글운동.. 저장이요.
11. 저도
'17.11.7 6:40 PM (124.56.xxx.104)운동 동영상 참고할게요. 감사합니다
12. ᆢ
'17.11.7 7:00 PM (175.117.xxx.158)오 집운동 동영상 저장해요♡
13. 오
'17.11.7 8:39 PM (61.83.xxx.195)동영상 감사해요^
14. 저도
'17.11.7 9:33 PM (222.97.xxx.219) - 삭제된댓글집운동 동영상. 감사합니다.
15. 바닐라향기
'17.11.7 10:06 PM (117.111.xxx.6)필라테스 순환운동 감사합니다
16. ...
'17.11.7 11:11 PM (14.32.xxx.136)필라테스요가 운동 잘하겠습니다 감사합니다
17. 감사해요
'17.11.8 1:21 AM (125.186.xxx.143)필라테스동영상 저장할게요 감사합니다
18. 참나
'17.11.8 2:26 AM (118.42.xxx.226)운동동영상 지우지말아주세요
19. D345
'17.11.8 5:17 AM (183.96.xxx.67)저장저장~ 고맙습니다!
20. 운동
'17.12.4 10:47 AM (116.32.xxx.164)운동동영상 고맙습니다
21. 감사해요
'18.1.2 10:06 AM (202.166.xxx.219)운동동영상
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 748343 | 민주당 정발위 live하네요.헉 2 | 금방알게됨... | 2017/11/16 | 977 |
| 748342 | 드디어 강남 입성! 9 | 겨울 | 2017/11/16 | 4,938 |
| 748341 | 이런게 적폐지. 1 | ........ | 2017/11/16 | 687 |
| 748340 | 마음의 지옥을 경험해보고 느낀게... 9 | 바람이분다 | 2017/11/16 | 4,862 |
| 748339 | 초등1학년 소원 4 | 아정말 | 2017/11/16 | 1,379 |
| 748338 | 대학선택 6 | 대학 | 2017/11/16 | 1,650 |
| 748337 | 오늘 뉴스룸 엔딩곡 기가 막히네요 16 | 음악 | 2017/11/16 | 6,658 |
| 748336 | 요가 금강좌 자세가 넘 어렵네요.. 잘 되시나요? 2 | 각선미 | 2017/11/16 | 1,983 |
| 748335 | 병원서 실습중인데.환자분 이럴땐 어찌할까요? 9 | 이럴땐 어찌.. | 2017/11/16 | 2,553 |
| 748334 | 예상대로 엠비가 버린 이동관 나오네요 ㅋ 7 | 고딩맘 | 2017/11/16 | 3,609 |
| 748333 | 판교.분당.용인.. 가족모임하기 좋은 곳좀 9 | ㅇㅇ | 2017/11/16 | 1,977 |
| 748332 | 알타리 샀는데 내일 담아도 될까요? 15 | ... | 2017/11/16 | 2,232 |
| 748331 | 코스트코 양재점에서 스타벅스 크리스마스블랜드 원두 판매하고 있나.. 2 | 코스트코 | 2017/11/16 | 2,012 |
| 748330 | 엄마가 차갑고 모성부족인 경우는 외할머니쪽도 그렇지않나요? 8 | .. | 2017/11/16 | 3,361 |
| 748329 | 초4, 게임 인터넷 안되는 휴대폰 추천해주세요 2 | 스마트폰안돼.. | 2017/11/16 | 1,224 |
| 748328 | 이 패딩코트 특이하게 예쁘지않나요 46 | .. | 2017/11/16 | 21,297 |
| 748327 | 레깅스 입고 다니시는 분들은 본인 뒷모습 거울로 봤음 좋겠어요... 79 | .. | 2017/11/16 | 28,584 |
| 748326 | 라인코트 문의 1 | ㅇㅅ | 2017/11/16 | 786 |
| 748325 | 오늘의 구속영장 심사 - 전 국정원장 남재준, 이병기, 이병호 2 | ㄱㄱ | 2017/11/16 | 635 |
| 748324 | 본인 맥뛰는 소리가 들려요 7 | ㅁㅁㅁ | 2017/11/16 | 1,784 |
| 748323 | 당신이잠든사이에서 이변 여친 3 | 궁금 | 2017/11/16 | 1,627 |
| 748322 | 손석희.뉴스룸.은 오늘도 옳다 5 | 끝까지고맙다.. | 2017/11/16 | 2,026 |
| 748321 | 용인수지나근교맛집 2 | 맛집 | 2017/11/16 | 1,136 |
| 748320 | 나또 운다 5 | .. | 2017/11/16 | 2,061 |
| 748319 | 중2아들 부끄러워 같이 못다니겠어요 64 | 나무 | 2017/11/16 | 26,510 |