자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
매일하는 운동 동영상.. 괜찮은것 있나요~~?
유튜브에서 고르려니 너무너무 많아서
못고르겠어서요 ;;;
혹시 동양상 따라하시는거 괜찮은거 있으신가요?
아무생각없이 매일 따라하고 싶어요
요가나 필라테스 발레 스트레칭.. 등등 종류는 상관없구요
여기저기 아파오기 전에 아무거라도 운동하나 잡고해야할거같아요
제가 그동안 했던거 중에는
유튜브에 에바샘 이라고 좋았어요
이중에 디톡스요가 라고있는데
하고나면 땀 쫙 나고 괜찮아요
[EVA YOGA]30분 디톡스 빈야사 요가 30min detox vinyasa yoga:
http://youtu.be/i7IbvLzCmjo
IP : 39.7.xxx.120
21 개의 댓글이 있습니다.
1. redan
'17.11.7 11:10 AM (110.11.xxx.218)무릎 안좋으시면 strong knee
허리운동은 흑인언니 티파니 허리
좀 쎈거하고싶으면 클라우디아 쉬퍼2. 말랑말랑
'17.11.7 1:00 PM (61.98.xxx.99)낸시의 홈짐요
3. move
'17.11.7 1:00 PM (220.80.xxx.68)Winsor piates-정말 효과 본 필라테스.
Basics Step By Step
https://www.youtube.com/watch?v=bSynDLVAnf0
Accelerated Body Sculpting
https://www.youtube.com/watch?v=DRh_GmaiizI
20 Minute Workout
https://www.youtube.com/watch?v=bvYEwfzwqHM
좀 더 활동적이면서 유산소 근력 우아한 자세를 위한.
New York City Ballet Workout vol.1
https://www.youtube.com/watch?v=RSTQz5a_tDI
New York City Ballet Workou vol.2
https://www.youtube.com/watch?v=oE8fv_jaE0Q
순환운동-생로병사에서 소개되어 유명한, 크게 무리 안하면서 근력 키우기 좋음.
15분짜리
https://www.youtube.com/watch?v=j041XyYKAh0&spfreload=1
30분짜리
https://www.youtube.com/watch?v=o8tw9xI5I5w&t=30s
도움 되시길~4. ..
'17.11.7 1:29 PM (118.34.xxx.132)저장. 감사합니다^^
5. ...
'17.11.7 2:00 PM (110.70.xxx.162)운동 동영상 감사합니다
6. 혜원맘
'17.11.7 2:14 PM (118.221.xxx.206)저장합니다
7. ddd
'17.11.7 2:23 PM (220.73.xxx.99)운동 동영상 감사합니다~~
8. ....
'17.11.7 4:40 PM (125.130.xxx.15)운동...
9. ㅎㅂ
'17.11.7 4:57 PM (59.10.xxx.201)운동 감사요^^
10. ..
'17.11.7 5:47 PM (125.128.xxx.199) - 삭제된댓글운동.. 저장이요.
11. 저도
'17.11.7 6:40 PM (124.56.xxx.104)운동 동영상 참고할게요. 감사합니다
12. ᆢ
'17.11.7 7:00 PM (175.117.xxx.158)오 집운동 동영상 저장해요♡
13. 오
'17.11.7 8:39 PM (61.83.xxx.195)동영상 감사해요^
14. 저도
'17.11.7 9:33 PM (222.97.xxx.219) - 삭제된댓글집운동 동영상. 감사합니다.
15. 바닐라향기
'17.11.7 10:06 PM (117.111.xxx.6)필라테스 순환운동 감사합니다
16. ...
'17.11.7 11:11 PM (14.32.xxx.136)필라테스요가 운동 잘하겠습니다 감사합니다
17. 감사해요
'17.11.8 1:21 AM (125.186.xxx.143)필라테스동영상 저장할게요 감사합니다
18. 참나
'17.11.8 2:26 AM (118.42.xxx.226)운동동영상 지우지말아주세요
19. D345
'17.11.8 5:17 AM (183.96.xxx.67)저장저장~ 고맙습니다!
20. 운동
'17.12.4 10:47 AM (116.32.xxx.164)운동동영상 고맙습니다
21. 감사해요
'18.1.2 10:06 AM (202.166.xxx.219)운동동영상
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 752340 | 한밤의 tv 연예 왜 방탄 언급 전혀 없을까요? 20 | ... | 2017/11/25 | 4,706 |
| 752339 | 사먹는 김치 가격 4 | .. | 2017/11/25 | 3,257 |
| 752338 | 심리상담 관련 대학원 진학하셨다 포기하거나 마치신 분 계신가요?.. 28 | 심리치료 | 2017/11/25 | 5,098 |
| 752337 | 체육복 기장 길게나오는 브랜드... | 롱다리 고딩.. | 2017/11/25 | 703 |
| 752336 | 이 중 무엇 때문에 일어난 일일까요 (피부 쪽 잘 아시는 분들 .. 2 | 피부 | 2017/11/25 | 1,101 |
| 752335 | 구스이불사려고보니 오라기털이란게 뭘까요? 4 | 거위털 | 2017/11/25 | 2,115 |
| 752334 | 사르라다 파밀리아 3 | .... | 2017/11/25 | 1,364 |
| 752333 | 아니 방탄 포탈메인이나 뉴스에 왜 안나와요? 8 | 이해안됨 | 2017/11/25 | 1,790 |
| 752332 | 다스뵈이다. 잼있어요 심심하신분 보세요.ㅋㅋ 2 | gg | 2017/11/25 | 1,423 |
| 752331 | 양파 하루에1개씩 쉽게먹는법 있을까요? 17 | .. | 2017/11/25 | 5,457 |
| 752330 | 알타리 머리 ᆢ깨끗이 하는법좀 알려주세요 5 | 장금이 | 2017/11/25 | 1,485 |
| 752329 | 겅아지가 계란껍질을 먹어요 3 | .... | 2017/11/25 | 1,611 |
| 752328 | 화병으로 진단받앗어요 10 | 00ㅔㅔㅔ | 2017/11/25 | 5,064 |
| 752327 | 냉장고에 넣어놨던 감을 다시 꺼내두면 홍시로 되나요? 3 | ... | 2017/11/25 | 1,188 |
| 752326 | 김장에 생새우 안넣음 맛없겠죠? 5 | 김장 | 2017/11/25 | 3,026 |
| 752325 | 김프로쇼ㅡ김진애의 자존감을 높이는 방법2 3 | 고딩맘 | 2017/11/25 | 2,913 |
| 752324 | 외출하고왔더니 냉장고고장 7 | ㄱㄱ | 2017/11/25 | 1,779 |
| 752323 | 이 생선 이름이 뭘까요? 8 | 기역 | 2017/11/25 | 1,573 |
| 752322 | 풍산이라는 회사 좋나요? 9 | ㅇㅇ | 2017/11/25 | 2,861 |
| 752321 | 에그팩 지름신...비누 추천부탁드려요~ 19 | ... | 2017/11/25 | 3,733 |
| 752320 | 배추 아침에 절여 오후에 김장하신분 계신가요? 9 | ... | 2017/11/25 | 2,355 |
| 752319 | 정신과 다녀와서 더 불안해졌어요 17 | .. | 2017/11/25 | 5,455 |
| 752318 | 경기도시흥서 광명역 가는 방법 부탁드립니다 6 | 길찾기 | 2017/11/25 | 1,030 |
| 752317 | 비옷(우비) 추천해주세요~ 5 | 밀레니 | 2017/11/25 | 1,229 |
| 752316 | 저에게 용기를 주실래요? 16 | 겨울비 | 2017/11/25 | 3,261 |