저녁에 고구마 다이어트 살빠질가요

[Jj]

남편이 고구마 다이어트를 하겠다는데
180/80입니다.
10키로 빼고 싶대요
고구마만 먹다가 탄수화물이라 도움안될 것 같은데
경험 있으신분들??

[수면]

고도비만 치료하신분이 식단을 바꿔서 해결되는 지점이 있고 그다음 효과는 수면시간이었대요


11시에는 깊이 잠들어 있어야 한다네요. 11-2시까지요

그리고 과일은 식후가 아니라 식전에 먹어야 한대요.

고구마 감자는 밤에는 절대 안되지요.

[앵 무새]

왜 하필 고구마?
저녁엔 더더욱 안된

[...]

밥대신 부족한 탄수화물보충하는데 좋지않나요?한두개정도만 먹음 괜찮아요

[...]

차라리 계란을 삶아 드세요.

[ᆢ]

고구마로 배 부르게 먹으면 안 되고요
작은것 애기 주먹만한거 한개 드셔야 해요
코끼리 풀만 먹고도 몸매 유지 하는걸 보면 아실거예요
풀도 배부르게 많이 먹으면 살 쪄요
여스님이 병원 에서 복부 비만으로 살 빼라고 했더니
나물과 밥 밖에 안 먹는다고 해서
의사가 밥량 줄이고 나물도 많이 드시지 말라고 참기름 넣고 무치면 칼로리 높다고요
다이어트 할때 코끼리 하고 여스님 얘기 항상 머리에 떠 올라요

[아니죠]

아침이나 점심에 고구마를 먹고 저녁에는 쇠고기, 닭가슴살, 삶은 달걀을 야채와 함께 염분없이 드셔야죠.

[Jj]

네 넵~ 아는분이 저녁 고구마 배불리먹고 4키로쪘다 해서요

[ㅇㅇ]

남자들이 무탄수 다이어트 많이 하던데 살 확실히 빼더라고요 탄수화물 빼고 나머지는 다 먹는거요. 쌀 밀 빵 국수 다 안먹는거죠.