82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

중학생 다이어트 운동 추천해주세요

요리좋아 조회수 : 1,499
작성일 : 2017-11-05 13:13:05
중학생 딸이구요.
다이어트를 한다는데 식단은 나름 조절하는데 운동도 하고 싶어해요. 없는시간 내서 하는거라 효과적인걸로 하고 싶은데 뭐가 좋을까요?
매일이나 주 3회 할거구요.
1. PT받으며 헬스(그래봤자 피티 일주일에 한번받고 주3회 워킹만 하다올거 같구요)

2. 요가 (선생님이 자세늘 잘 안잡아주긴 하죠)

3. 탁구 (이건 다이어트라기보다는 재미로 레슨받는 느낌)

4. 수영 (오고가는데 시간이 넘 많이 걸려요)

이중 뭐가 식단조절과함께 도움이 될까요?
IP : 122.34.xxx.117
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '17.11.5 1:19 PM (112.149.xxx.111) - 삭제된댓글

    탁구는 친구 아들이 하는데 살이 안 빠진대요.
    첨에만 땀을 육수짜듯 흘리지 기술 익히면 많이 안 움직인다나.
    수영은 살 뺄만큼 하려면 체력이 어마어마해야 하고
    끝난 후 식욕이 폭풍처럼 몰려와요.
    이건 경험담.

  • 2. 요가
    '17.11.5 1:58 PM (1.240.xxx.48)

    살은 식단조절해서 덜 먹는걸로 빼고. 몸선을 요가로 잡아주세요. 수영은 식욕 더 돋게하고.탁구는 동호회분들 보니 튼튼하시더라구요.(전 배드민턴 동호회라 옆에서 보는데. 배드민턴도 아줌마들 다 많이 튼튼하시고.운동량 엄청 많고 잘 치는데. )pt는 근육운동이라 키에 영향줄까 그렇고

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
746645 Gs 홈쇼핑 캐시미어 100코트 5 ... 2017/11/12 4,185
746644 장거리 예비 부부 선택 도와주세요. 5 바다 2017/11/12 1,638
746643 소개팅할때 마음에 안들면 4 ... 2017/11/12 3,918
746642 건조기 살까 하다 그냥 트롬 건조기능 써봤는데 괜찮은데요? 14 2017/11/12 5,651
746641 고백부부)마진주가 선배랑 결혼한다면.. 어떤삶을 살았으려나요??.. 14 ㅡㅡ 2017/11/12 5,933
746640 아몬드 밀크 파는 까페 아세요? 수제 2017/11/12 944
746639 세상에는 다양한 취향과 다양한 생각이 있다는걸 인정하기만 해도... 1 오랜 친구 2017/11/12 756
746638 홈쇼핑 보다가 ㅋㅋ 2017/11/12 1,018
746637 오나의귀신님 3 ᆢᆞ 2017/11/12 1,280
746636 내딸의 남자들2- 미자..편 본 분 계세요?? 7 12233 2017/11/12 3,062
746635 고백부부 눈물 줄줄ㅠ 13 어후 장나.. 2017/11/12 6,254
746634 더패키지 전 좋은데요 4 ..... 2017/11/12 2,367
746633 지금 그알, 결국 명박이 자원비리때매 죽은 것 17 midnig.. 2017/11/12 6,541
746632 답변 감사합니다. 10 막장드라마 2017/11/12 2,414
746631 그릇 깨지면 어떠세요? 시원하다? 찜찜하다? 22 그릇 2017/11/12 4,539
746630 정말 기분 더러워서 죽여버리고 싶어요 12 니얼굴에 침.. 2017/11/12 7,454
746629 택시 자주 타시는분... 이런적 많으세요? 1 궁금 2017/11/11 1,843
746628 11번가에서 롯지 10인치 2만 2천원 6 2017/11/11 3,251
746627 무례한거죠 8 지들은 2017/11/11 2,093
746626 이혼하려고 하시는 분들은 고백부부 꼭 보세요. 36 aaa 2017/11/11 19,126
746625 다스 주인 출국 금지 청원 5만 넘어 6만 가는 중! 12 어디가! 2017/11/11 1,448
746624 이명박 출국금지 청원 지금 5만명 훌쩍 넘겼어요. 4 오오 2017/11/11 781
746623 키작은 딸아이 모직코트는 어디서 사야하나요? 15 대학생 2017/11/11 2,822
746622 경동 콘뎅싱 광고 진짜 잘만들었지 않나요??? 21 우리 아빠는.. 2017/11/11 6,678
746621 황금빛 지안이 죽다살아난대요 7 니인생 2017/11/11 6,954