비타민d 궁금한거 질문좀

[할께요ㆍ]

3개월 정도 2000iu의 비타민d를
하루1알 섭취했거든요‥
그러고 며칠전 피검사하니 결과가
29.1 나왔어요‥정상치라고 그러시는데요ㆍ
영양제 먹는거 중단하면 바로 수치가
떨어지는지 궁금해요ㆍ

제가 사실 집에만 거의있고 햇볕볼일 잘없는 40대
전업이거든요ㆍ
영양제 먹기전엔 수치가 분명 정상 아니였을거는
같아요‥

[...]

그 지수가 그리 높은것은 아닌것 같은데요..
여기에다 물어보면 더 확실히 알것 같은데요..
http://www.podbbang.com/ch/10482

[ㄴㄴ]

갱년기, 50세이상은 하루 1천iu 이요

[집에만]

있고 나이가 있으면 지금 그대로 드세요.햇빛으로 비타민D를 효과 보려면 뜨거운 태양아래 선크림 전혀 바르고 15분은 있어야 한대요.

[저는]

병원처방으로 먹고있는데
제담당샘은 정상으로온건 약먹어서라고 약끊으면 또 떨어진다고
비타민d 계속 먹으래요

[ㅎㅎ]

햇빛 많이 안보시는 생활패턴이시면 꾸준히 드시는게 좋아요.. 특히 겨울엔 더 심해집니다. 800-2000iu 드시면 됩니다. 의사.

[디디디]

연어도 드시고 고등어도 자주 드세요

[cakflfl]

표고버섯 말라놓고 삶아묵음

[저는]

계속먹어요.
인생비타민이라

[매일]

한알이 하루치 영양이래요.
그러니 매일 먹어야해요.
제 주치의 선생님이 그러셨어요.