자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
심근경색 주의하라고 건강검진나온 사람요.
1. ............
'17.10.31 9:41 AM (183.109.xxx.87)저는 동맥경화 이번에 진단 처음받았어요
심한건 아니라는데 ct같은 정밀검사 해보라고 해서 다음주에 검사하려고 예약해놨구요
이거 저거 시간날때마다 검색해보고 있는데
30분 빠르게 걷기 1시간 스쿼트 이정도 운동은 거의 매일 해야겠더라구요
특히 날씨 추우니 밖에서 말고 실내에서 하는게 안전하구요
가끔 마시던 술 완전히 끊고 커피도 디카페인 마시는데 커피도 끊어야하나 고민입니다
커피가 좋다 나쁘다 말도 많은데 오히려 심근경색에는 좋다는 얘기가 있다보니 헷갈려요
그리고 양파, 양파를 꾸준히 먹으려구요
소금이나 간장에 절인거 아닌 생 양파가 더 좋을거 같아요2. 음
'17.10.31 9:53 AM (114.203.xxx.157) - 삭제된댓글약물치룐 마지막 단계고 40대 이후면 탄수화물 줄이기부터.
단백질 보충.3. 음
'17.10.31 9:53 AM (114.203.xxx.157) - 삭제된댓글약물치룐 마지막 단계고 40대 이후면 탄수화물 줄이기부터.
단백질과 채소 보충.4. 음
'17.10.31 9:53 AM (114.203.xxx.157) - 삭제된댓글약물치룐 마지막 단계고 40대 이후면 탄수화물 줄이기부터.
많이 먹기 고차고
단백질과 채소 보충.5. 음
'17.10.31 9:54 AM (114.203.xxx.157) - 삭제된댓글약물치룐 마지막 단계고 40대 이후면 탄수화물 줄이기부터.
많이 먹기 고치고 위를 쭐이고
단백질과 채소 보충.6. 양파밥
'17.10.31 10:00 AM (223.62.xxx.144)양파를 잘라서 쌀위에 얹어 밥을 해서 먹기도 하더군요.
조금씩 싱겁게 먹고 짠 국물은 덜먹어야겠어요.
현미잡곡밥에 채소 과일 위주의 식사가 좋다고 해요.7. 오랫동안
'17.10.31 1:33 PM (121.170.xxx.175) - 삭제된댓글건강검진에서 고지혈 주의..심근경색 주의...등등 주의 문구만 있었지 약 먹으라고 안해요.
10여년 주의 받다가 스스로 의사 찾아서 갔더니..
약을 진작에 먹었어야지...하더군요.
스스로 찾아가서 자세히 검진해야 합니다.
한번 약 먹기 시작하면..그냥 죽을 때까지 먹어야 한다고 하더군요.
내가 40대부터 주의 받았을 때, 식이요법과 운동으로 낮출 수 있다고 생각했는데 아니더군요.
그건 경계선에서일 뿐...결국 약 먹어야지 정상 수치 됩니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
756584 | 각질성무좀이 생기는 이유가 뭔데요? 3 | 발뒤꿈치 | 2017/12/08 | 2,339 |
756583 | 친정 부모님과 저, 저희 딸 온양온천 가려는데 6 | 부탁 | 2017/12/08 | 1,151 |
756582 | 일산 가족갈만한 맛집 추천해주세요 4 | 동글이 | 2017/12/08 | 1,193 |
756581 | 육개장칼국수라면 좋아하세요? 6 | 맛 | 2017/12/08 | 1,275 |
756580 | 온종일 집에 있으면 먹는 타입이세요 안먹는 타입이세요? 10 | dd | 2017/12/08 | 3,304 |
756579 | 서민정딸 한국말 잘하는데 25 | .. | 2017/12/08 | 7,839 |
756578 | 월급 가불해가고 안나오는직원... 18 | 자영업자 | 2017/12/08 | 3,873 |
756577 | 발뒤꿈치가 갈라져서 걸을때마 많이 아픈대요 어떻게하나요 17 | 갑작스런 | 2017/12/08 | 3,334 |
756576 | 부산 여행 추천 좀 부탁드려요 2 | 이기대 빼고.. | 2017/12/08 | 791 |
756575 | 수능 등급컷과 가채점 등급컷 차이 2 | 수능 | 2017/12/08 | 1,460 |
756574 | 맹장수술 후 병가 얼마나 내셨어요? 3 | 맹장 | 2017/12/08 | 4,929 |
756573 | 하겐다즈 1플러스 1 4 | 티몬 | 2017/12/08 | 1,771 |
756572 | BTS (방탄소년단) '봄날 (Spring Day)' Offic.. 14 | ㄷㄷㄷ | 2017/12/08 | 2,157 |
756571 | 전남친의 카톡 21 | .... | 2017/12/08 | 6,559 |
756570 | 웩슬러 검사 해보신분들. 왜하는건가요? 8 | ... | 2017/12/08 | 2,251 |
756569 | 국민일보 , 기레기예요? 2 | ㅇ | 2017/12/08 | 676 |
756568 | 아는 엄마가 석박지라고 줬는데요 5 | 히힛 | 2017/12/08 | 3,281 |
756567 | 페경 늦추는 법은 없는거에요? 13 | 베스트글보니.. | 2017/12/08 | 4,251 |
756566 | [국어질문] 사건파일을 다른 말로 뭐라고 할까요? 2 | ... | 2017/12/08 | 463 |
756565 | 금방 포토샵 구인글 삭제인가요? | 헉 | 2017/12/08 | 361 |
756564 | 재봉질 좀 하는 여잔데요,, 40 | 겔 | 2017/12/08 | 5,466 |
756563 | 허리 삐끗했을때 어떻게 해야돼요? 11 | 질문 | 2017/12/08 | 4,387 |
756562 | 부모는 사과하지 않는다 8 | 퍼옴 | 2017/12/08 | 3,104 |
756561 | 헐;;;;;; 오마이뉴스가 또!! 3 | @@; | 2017/12/08 | 2,146 |
756560 | 홈쇼핑서 구매했던 두ㅇ로 부대찌개, 나 ㅇ곰탕 .. 4 | 홈쇼핑 음식.. | 2017/12/08 | 1,235 |