82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

집에서 타는 헬스자전거 살빠지긴 빠지나요??

질문 조회수 : 3,524
작성일 : 2017-10-30 19:19:37

예전에 헬스자전거 열심히 탔었는데

살이 정말 거의 안빠지더라구요.

워킹맘이라 바빠서 아침 출근전에 40분만 짤막하게

운동할 계획이구요.

전 운동기구든 미용기기든 한번 사면 정말 꾸준히

끝장보는 스타일인데 헬스자전거는 진짜 들인 시간대비

살 안빠지는거 같아서요.

앉아서 타니까 상체는 잘 안움직여지고 전신운동이 아닌 느낌?

런닝머신을 대여할까 고민중인데

헬스자전거로 난 효과봤다 하는분들 계세요???

들인 시간대비 효율은 확실히 런닝머신>>>헬스자전거 같아요.
IP : 112.161.xxx.58
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 지방을
    '17.10.30 7:33 PM (202.30.xxx.226)

    태워서 몸이 열이나야 땀으로 배출되고 그 만큼 살이 빠질텐데..

    헬스자전거는 땀 나기 전에 이미 무릎이 아파서,,

    시간대비 효율이 떨어지는건 맞는 것 같아요.

  • 2. 푸른하늘
    '17.10.30 7:42 PM (218.237.xxx.104)

    전 효과 많이 봤어요...전신운동됩니다..숀리의 15분운동법 따라하면서요..그런데 무릎이 아파서 더이상 못해요...지금 다시 살이 쪘는데 무릎때문에 실내자전거 노려보고만 있네요

  • 3. 난이도 높여서
    '17.10.30 7:53 PM (118.32.xxx.208)

    쉽게 돌아가는 난이도 말고 좀 뻑뻑한 수준으로 돌리다보면 땀도 나고 무릎에 근육도 생기는 느낌이 들어요.

    밖에서 걸으려 했는데 날도 추워서 실내자전거 타력요.

  • 4. 원글
    '17.10.30 7:55 PM (112.161.xxx.58)

    저 그렇게 타는데도 별로... 댓글보고 제 예전 경험을 돌이켜보니 그냥 런닝머신 대여하는것으로 결정을..ㅠㅠ
    너무 커서 거실에 놔두기 싫지만... 흑

  • 5. ...
    '17.10.30 8:08 PM (1.241.xxx.165)

    강도 높게하면 무릎 아작나요. 2 정도로 놓고 빠르게 땀날 정도로 하고 식사조절하면 살빠져요. 무릎도 안나가고요 아침 저녁 저강도로 빠르게 한시간씩해서 10kg뺐어요. 겨울에 더 좋고요.

  • 6. ..
    '17.10.30 9:26 PM (182.209.xxx.49) - 삭제된댓글

    네 빠집니다 확실히.

  • 7. 설렁설렁
    '17.10.30 9:41 PM (49.167.xxx.137)

    하면 안빠지더니 마음 다잡고 짧고 굵게
    인터벌로 하루 10분씩 끊어서 3세트로 매일 하니까 빠지네요

  • 8. ..
    '17.10.30 10:09 PM (182.209.xxx.49) - 삭제된댓글

    설렁설렁님처럼 하면 많이 빠져요 저런식으로 타야되요강추!
    단 허리랑 관절이 아플때가 있어요 조심해서.

  • 9. 올라가기가 힘들어
    '17.10.31 8:10 AM (118.222.xxx.105)

    그 위에 앉는게 그렇게 힘드네요.
    10분씩 3번 ...아침 저녁 2번만 해봐야겠어요.
    한때는 매일 열심히 했었는데

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
743664 고대와 연대 중 어디가 복수전공이 용이한가요? 1 ... 2017/10/31 1,553
743663 코스트코 할인상품 잘 아시는분~~ 3 궁금 2017/10/31 2,327
743662 돈걱정이 없어질때쯤, 가장 행복했던 29 기억 2017/10/31 9,432
743661 셀프 앞머리파마 괜찮나요? 3 파마 2017/10/31 1,666
743660 여의도 촛불파티 티라노 열사 못 보신분.. 1 .... 2017/10/31 1,201
743659 울100프로 니트가 따끔거려요 6 궁금 2017/10/30 3,310
743658 반찬할때 싱크대 깨끗히 쓰는 노하우 있을까요? 13 .. 2017/10/30 5,352
743657 절대 먼저 연락없던 친구의 부친상 31 ... 2017/10/30 15,058
743656 대치동 학원이 그렇게 좋아요? 13 .. 2017/10/30 4,818
743655 Mb가 그랬대요!!! 18 bluebe.. 2017/10/30 5,340
743654 수전 틀때마다 소리가 나요 3 진동 2017/10/30 2,589
743653 고척돔 주차는?? 5 플럼스카페 2017/10/30 1,281
743652 강형욱도 어떻게 보면 영재출신이네요. 19 밀빵 2017/10/30 10,443
743651 유리정원 어떤가요? 영화 2017/10/30 467
743650 대치동 학원가에서 공부하는 아들 라이드길,,, 6 2017/10/30 3,402
743649 일요일도 부동산에서 집보러 오나요? 13 .. 2017/10/30 5,103
743648 양심치과 강원장 5 2017/10/30 2,987
743647 아~티라노 열사여~글에 티라노가 댓글 썼네요.ㅋㅋ 3 아~티라노열.. 2017/10/30 1,807
743646 제가 평소 김주혁이라는 배우만 보면... 29 .... 2017/10/30 21,988
743645 중국인들 참 대단하네요.jpg 3 ㄱㄴㄷ 2017/10/30 3,912
743644 (애도합니다) 10월의 마지막 밤을 보내는 방법을 추천합니다 2 고이 잠드소.. 2017/10/30 1,936
743643 남편의 잠꼬대소리가 너무 무서웠어요 5 두타 2017/10/30 6,035
743642 우리나라 언론의 정보력이 대단하네요 ㅎㅎ 1 정말 2017/10/30 2,079
743641 귤 하루 권장량이 1~2개래요.. 35 ㅇㅇ 2017/10/30 16,983
743640 신경정신과도 대학병원 가는게 나은가요? 5 ... 2017/10/30 2,334