다이어트 식단 문의요
작성일 : 2017-10-28 19:29:21
2443969
다이어트를 하려고 하는데
아침엔 보통 먹는 밥 국 반찬 등 먹고
점심은 오이,바나나 견과류 등 조리 안 해도 되는 음식(거의 혼자 먹으니까 귀찮아서;;)을 먹고
저녁은 고구마랑 나물을 먹을까 생각해봤습니다
제가 나물반찬을 너무 좋아해서요
그런데 나물반찬이 다이어트 음식에 들어가나요?
IP : 122.40.xxx.61
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 양이 줄요
'17.10.28 7:45 PM
(14.41.xxx.158)
고구마나 나물이 칼로리는 적겠지만 그것도 얼마나 먹는냐가 중요하죠 고구마를 서너개 먹고 나룰한접시를 먹는다?? 그럼 다이어트 접은거에요
고기 다이어트가 괜히 다이어트가 되는게 아니라 먹다 보면 느끼하니까 많이 먹지를 못해 결국은 적게 먹어 다이어트 효과가 나오는거거든요
님이 이왕 다이어트 했으면? 눈물나게 먹는 충동 이겨내야 되요 내가 해보니 이거 다이어트 설렁설렁 이게 아님 몸이 바보가 아니라서 바로 알아채요
저녁 고구마 중크기 하나에 나물 세가닥 맛만 본다는 심정으로 임해야 글고 점심 바나나 오이 이런것도 배불리 집어 먹음 다이어트 소용없다는거, 하루는 오이 하나만 먹던지, 다음날은 바나나 하나만 먹던지 그런식으로
2. ···
'17.10.28 7:50 PM
(58.226.xxx.35)
제경우에는 아침을 간단히먹고 점심을 든든하게 먹으니까 저녁 소식이 되더라고요. 아침 잘챙겨먹고 점심 간단히 먹으면 저녁에 허기가 져서 꼭 폭식을 했던 ㅡㅡ
3. ㅁㅁ
'17.10.28 7:53 PM
(125.152.xxx.10)
나물에 참기름 들기름이나
고추장 된장등이 들어가면
은근히 고칼로리 고나트륨으로 전혀 다이어트식이 아니죠.
생야채 드셔야죠, 소스없이.
차라리 아침에 사과 고구마 드시고
점심을 일상식사 하시는게 나아보여요.
4. 원글
'17.10.28 10:09 PM
(122.40.xxx.61)
나물 세 가닥이요???
큰일이네요 넘 힘들것 같아요ㅜ
갑자기 안 하던 운동을 시작하는 것도 겁이 나는데 새모이만큼 먹고 견딜 수 있을지....
날씬해지고는 싶은데 휴....
5. .....
'17.10.29 11:30 AM
(115.137.xxx.91)
-
삭제된댓글
양념을 어떻게 하느냐에 따라서
다이어트식이 될수도 있고 아닐수도 있어요
참기름 넣고 무치거나 기름에 볶거나 하면
칼로리가 확 올라가잖아요
샐러드도 드레싱에 따라서 칼로리 엄청 다르구요
무칠때 기름빼고 볶을때도 물로 볶고
간을 아주 약하게 하면 다이어트에 좋지요
그런데 단백질은 좀 보충하셔야 좋을듯 싶어요
다이어트할때 단백질을 안먹으면 너무 허기지더라구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
753374 |
요즘 자동차보험은 어디가 싼건가요? 2 |
... |
2017/11/28 |
774 |
753373 |
어릴때부터 아빠없이 자란 사람..배우자로 꺼려지시나요? 23 |
... |
2017/11/28 |
7,896 |
753372 |
신생아의 속사정--펌 6 |
엄마들은알겠.. |
2017/11/28 |
2,084 |
753371 |
샌프란시스코에 세워진 위안부 동상. 3 |
richwo.. |
2017/11/28 |
355 |
753370 |
카스에서 옷을 구매했는데 3 |
어떻하죠? |
2017/11/28 |
674 |
753369 |
전자파때문에 몸이 안좋은걸까요? |
... |
2017/11/28 |
502 |
753368 |
뒤늦게 쇼핑에 빠지 나............. 14 |
늦바람 |
2017/11/28 |
4,963 |
753367 |
겨울토마토후숙은 어떻게 하나요? 2 |
.. |
2017/11/28 |
711 |
753366 |
방탄BTS) 엘렌쇼'DNA' 공식영상 떴어요............. 10 |
ㄷㄷㄷ |
2017/11/28 |
1,825 |
753365 |
땡감 삭혀서 단감 만들 때 소주대신 정종에 적셔도 되나요? 4 |
감 |
2017/11/28 |
858 |
753364 |
에어프라이어 해동기능,,, 1 |
포미 |
2017/11/28 |
1,102 |
753363 |
문대통령 한일군사정보협정 연장~누가 이니 눈귀 막는듯? 15 |
누가 |
2017/11/28 |
1,453 |
753362 |
해독스프 ㅡ 강아지 먹여도 될까요? 4 |
..... |
2017/11/28 |
672 |
753361 |
안번지는 마스카라 있나용 8 |
팬더슬포 |
2017/11/28 |
1,657 |
753360 |
수능쳤는데 스맛폰 뭐사줄까요? 16 |
고3맘 |
2017/11/28 |
1,979 |
753359 |
파김치 양념 재사용 5 |
쫄쫄면 |
2017/11/28 |
1,557 |
753358 |
밀레청소기 21 |
아기사자 |
2017/11/28 |
2,786 |
753357 |
TV조선의 교묘함 |
richwo.. |
2017/11/28 |
346 |
753356 |
한살림염색약 쓰시는분? 3 |
ㄱㄴ |
2017/11/28 |
1,862 |
753355 |
아이가 너무 귀여워서 맨날 귀엽다 했더니 혀짧은 소리를 해서요 .. 32 |
9살 |
2017/11/28 |
7,251 |
753354 |
스타벅스 캡슐 호환되는 커피머신 아시는 분 질문 드려요!! 8 |
어썸 |
2017/11/28 |
2,690 |
753353 |
저는 가성비좋은 얼굴크림? 21 |
.... |
2017/11/28 |
4,221 |
753352 |
가성비 좋은 바디 오일 추천 부탁드려요. 6 |
눈꽃 |
2017/11/28 |
1,106 |
753351 |
김장김치 맛있으니까 밥을 엄청 먹게되네요 ;;;;; 7 |
찡이 |
2017/11/28 |
2,035 |
753350 |
신생아 키우는데 남편 아침밥 타령~ 51 |
노산아줌마 |
2017/11/28 |
7,210 |