40대 다리가 오자로 슬슬 벌어지는 때인가요?

[허걱]

다리라인이뭔가 어릴때보다 조금 벌어지는느낌이예요
할머니되면 그리되는지 알았는데..

40대에도 이런 느낌드는거 맞나요?
어흑 슬퍼요ㅠ

그리고 이건 방지하는 방법 없을까요?

[...]

운동해서 다리근육힘 길러야죠~
오금 쪽 피고 서는 습관

[ㅇㅇ]

갱년기이후 그럴텐데요...40대는 그렇지 않던데요

[...]

허벅지 근육이 빠져서 그래요.아랫배에 근육이 빠지고 지방만 있어서 그렇기도 하고. 운동하세요.
시간없으면 스쿼트라도

[46세..]

하루에 한시간씩 걸어요..아직은 괜찮네요..

[최근]

운동을 3년정도 전혀 못했어요
하루종일 책상에 앉은자세로 있거든요
스트레칭도 안해줫는데..

이게 원인인가보군요 ;;;

[..........]

유전적인거도있어요

운동하세요

[원글]

운동하라는 말씀이 어떤건지.. ^^;;
하체운동 얘기하시는거죠?

[걸음]

얼마전 티비에서 할머니들이 0자 다리가 되는이유가 걸음걸이에 문제가 있다하더군요.
예쁘게 걸으려고 일직선 , 모델 걸음처럼 왼발 오른발이 마치 직선을 밟고 가듯 걸으면 안되구요.
다리를 약간 벌려서 걸으라 하더라구요.

[어맛]

아 윗님 티비에서 그런 유용한 정보가 있었군요!

아니 왜 모델들은 엉덩이 쭉 빼고
일직선으로 다리를 모아서 걷는거죠? ㅠ
저 모델처럼 이쁘게 걸으려고얼마나 노력했는데..
그게 원인일 수 있겠네요 !

[..]

동양여자들이 사회 특성상 얌전하게 걷느라 다리를 안으로 모이게 해서 걸어서 그런거래요. 동양 몇몇 나라만 있는 특이한 현상이라고 했던거 같아요.

[원글]

지금부터 바로 !
벌리고 걸어야겠어요

근데 보기흉하진 않을까..
신경쓰이네요

그 방송 보고픈데 찾아봐야겠어요

[내전근 강화 운동]

하셔야 해요. 허벅지 안쪽 근육이 내전근인데 이 근육이 줄러들면 O자 다리됩니다. 검색창에 내전근 이라고 띡으면 운동법 여러개 나와요. 맘에 드는 것으로 골라서 운동하세요

[..]

걸음걸이! 제대로 걷고 하체 운동제대로 하면됩니다