자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루 삼시세끼만 먹고 간식은 전혀 안할경우
1. 세끼
'17.10.25 8:46 PM (121.146.xxx.13)삼시세끼를 배부르게 먹고 뭔 다이어트요..^^
허기 지도록 먹어야 다이어트 되죠~2. 도움이 되죠
'17.10.25 8:48 PM (116.127.xxx.144)그리고 치석은....뭐 저도 6개월에 한번씩 가라고 하더라구요
잘 쌓인다고. 치실도 해주라고해서
지금 며칠에 한번씩 하고 있어요3. ..
'17.10.25 8:49 PM (220.83.xxx.39)제 생각엔 살찌는게 과잉으로 먹어서 그런것 같아요. 배부르게 먹어야 간식 생각이 안날듯해서요^^
4. 세끼
'17.10.25 8:51 PM (121.146.xxx.13)저도 1달 전에 오랜만에 치석제거 했어요
어찌나 시원하고 뭔가 허전 하던 지
치석이 얼마나 있었던 지(부끄부끄)
그 자리가 휑해서 음식물이 자꾸 끼네요
곧 잇몸이 차 오르면서 좋아 진대요5. 네
'17.10.25 8:53 PM (110.70.xxx.98) - 삭제된댓글전 밥만먹고 간식은 그냥 과일먹는데요
살안쪄여 배부르게 먹는것의 기준이 뭔지 모르겠는데
전 살찔려고 먹어도 안찌다라구요
근데 인스턴트나 가공식품 그런건 거의 안먹음6. kei
'17.10.25 9:18 PM (223.62.xxx.2)사람마다 다르겠지만 삼시세끼 배부르게 먹음 다욧안되요.
원래부터 삼시세끼 다 잘먹고 간식도 잘 챙겨먹던 사람이면 좀 차이가 날까..7. 꼼꼼히 닦아보세요.
'17.10.25 9:44 PM (115.140.xxx.74) - 삭제된댓글매일 아침 저녁 양치질만 꼼꼼히 잘하면
스케이링 안해도 되던데요.
저 몇년전 돼지오돌뼈 잘못 씹어 아파서
병원갔더니 보통 치료하기전 스켈링해야하는데
치석하나없다고 그냥 치료했었어요.
그전에도 스케일링한적 없었구요.
이닦을때 시간잰적있는데
보통 5분이 넘더군요.
위 아래 안쪽 바깥쪽 구석구석 닦습니다.8. ㅇㅇ
'17.10.25 10:55 PM (223.131.xxx.77) - 삭제된댓글잘못 알고 있어요.
배부르게 먹어야 간식 생각 안난다? 천만에요.
위가 먹는데 익숙해서 간식도 잔뜩 먹고 또먹고 먹고 계속 먹죠. 밥도 안 먹어야 간식도 안 먹는 거에요.
먹고 안먹는 건 몸의 습관 입니다9. 스즈키
'17.10.25 11:48 PM (49.1.xxx.117)90년대인가...한 때 유행했던
스즈키식 다이어트라고 있어요.
하루 세끼 (물론 아주 배부르게는 아니겠지만) 규칙적으로
꼬박꼬박 먹고 중간에 간식으로 비스킷을 한 두개 먹는거요.
비스킷은 참 그래커 같은걸로 너무 달거나 버터가
많이 들어간 거는 안되고요.
장시간 공복을 예방해서 폭식의 위험성이 없고
꼭 필요한 탄수화울 섭취라나 뭐라나...
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
756856 | 문어 1키로에 얼마정도하나요? 4 | 루루 | 2017/12/09 | 1,758 |
756855 | 강식당 첫날 수입이 왜 0원이었을까요? 12 | ... | 2017/12/09 | 6,526 |
756854 | 얼리 떨어졌네요 ㅠ ㅠ 6 | 에미 | 2017/12/09 | 2,791 |
756853 | 아놔....LG 세탁기 광고는 또 뭔가요... 7 | 광고 | 2017/12/09 | 3,203 |
756852 | 결핵도도는데 입좀막고 기침하면 안될까요 4 | 독감 그리고.. | 2017/12/09 | 1,454 |
756851 | 부산에서 비행기타야하는데 4 | 레몬홀스 | 2017/12/09 | 837 |
756850 | 혹시 에어프라이어에 스콘 만들어보신 분 계세요? 2 | ... | 2017/12/09 | 1,347 |
756849 | 아이섀도우 팔레트 추천 부탁드려요 8 | ... | 2017/12/09 | 1,736 |
756848 | 출산한지 2주째 남편생일 36 | 복잡 | 2017/12/09 | 5,345 |
756847 | KBS 파업 97일 비리이사 해임촉구 무기한 릴레이발언 오늘 2 | ... | 2017/12/09 | 520 |
756846 | 신의폐인 여러분께 질문.. 김희선 연기 괜찮았었나요? 11 | 신의뒷북 | 2017/12/09 | 1,479 |
756845 | 강아지 희한합니다.꿈꾸고.. 4 | 강새이 | 2017/12/09 | 2,060 |
756844 | 초등때 교육중 해줄걸.. 하지말걸.. 후회되는것은 무엇인가요? 15 | 엄마 | 2017/12/09 | 4,904 |
756843 | ㅡ 3 | 문과성향 | 2017/12/09 | 1,155 |
756842 | 슬기로운감빵에서 500만원 어찌된건가요? 15 | 그눌 | 2017/12/09 | 4,173 |
756841 | 현관센서등이 혼자 켜졌어요 14 | .... | 2017/12/09 | 7,601 |
756840 | 이기적이었던 엄마. 끝까지 9 | ..... | 2017/12/09 | 3,871 |
756839 | 국내 겨울여행 4 | 국내 | 2017/12/09 | 1,874 |
756838 | 공공기관 채용비리, 안되면 될 때까지 채용기준 바꿨다니 3 | 샬랄라 | 2017/12/09 | 787 |
756837 | 제가 촌스러운가요? 10 | 딜레마 | 2017/12/09 | 2,981 |
756836 | 헤어진 남친 사주를 봤어요 19 | ㅠㅠ | 2017/12/09 | 9,515 |
756835 | 부동산 계약서 쓰기 전 가계약금 받았는데 돌려주고 취소하는 경우.. 6 | ㅠㅠ | 2017/12/09 | 3,667 |
756834 | 다스뵈이다 보니 더욱더 가카 빨리 배웅해드려야겠다 확신 1 | ㅠㅠ | 2017/12/09 | 637 |
756833 | 집매매후 이사나갈때 붙박이장 12 | 이사 | 2017/12/09 | 5,386 |
756832 | 꿈해몽 잘하시는 분 부탁드려요~ 3 | 겨울 | 2017/12/09 | 938 |