f나이들수록 숙면 못하는게
체온과 관련있나요
손발이 차가워지니 밤에 잘때도 불편하더라구요
f나이들수록 숙면 못하는게
체온과 관련있나요
손발이 차가워지니 밤에 잘때도 불편하더라구요
장갑과 수면양말을 신으세요.
제가 암으로 수술하고 체온신경쓰는데요
36.5도일때 잠이 오고 잠에서 깼을때도36.5도였습니다.
체온유지 건강에 참 중요합니다.
저녁을 기분좋을 정도로 포만감 있게 먹으면 잠 잘 오던데.. 혹시 식사는 잘 하시는 편인가요?
전기핫팩 배위에 얹고 자요.
저온화상위험때문에 온도지정해서 타이머해놓고 자요.
하체가 차서 여름에도 파자마 바지 입고 잤어요
남편은 침대발치에 전기방석 놓고자요.
수면에 도움이 된다고 하네요.
겨울에는 수면양말 신어야 잠이 빨리 오더라구요. 아니면 발이 차면 계속 웅크리게 되서 잠도 설치게 되는거 같아요
발은 따듯하고 머리는 차고 몸도 온도가 낮아야 숙면.
몸 내부 온도가 올라가면 뇌가 각성되거든요.
열대야에 그래서 잠 못자는거.
발은 따듯하고 머리는 차고 몸도 온도가 낮아야 숙면.
몸 내부 온도가 올라가면 뇌가 각성되거든요.
열대야에 그래서 잠 못자는거.
얼어죽기 전에 무지막지하게 잠이 오는 경우가 그래서..
허리에 하는 전기 온열기
밤엔 발에 둘둘 감고자요
전기장판은 전자파100% 차단되는게 없어서요 안쓰구요.
발 따뜻하게 하면 맨발보다 숙면 취한다고 옛날 스펀지 나온 거 보고는 계속 양말 신어요.
스펀지 실험에선 스타킹을 신고 실험남이 잤었어요.
그러니 두툼한 수면바지에 수면양말 신음 더 좋은거죠.
호르몬하고 관계 있다고 들었어요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
752147 | 유행을 떠나서 롱패딩... 훌륭한 겨울옷이네요 16 | ㅡㅡ | 2017/11/24 | 6,378 |
752146 | 여행다녀와서 선물을 주는데요.. 4 | Ddddd | 2017/11/24 | 1,390 |
752145 | 대통령을 부를 때 어떻게 불러야하나요?? 12 | 대통령님??.. | 2017/11/24 | 4,827 |
752144 | 난소물혹 수술 해보신분.. 9 | ㅇㅇ | 2017/11/24 | 2,344 |
752143 | 깨진향수를 만졌어요 ㅠ.ㅠ 1 | 고민녀 | 2017/11/24 | 984 |
752142 | 방배 추나 | lllvv | 2017/11/24 | 420 |
752141 | 나영이 父 "의젓하게 수능 치른 딸..조두순 얼굴 공개.. 16 | 샬랄라 | 2017/11/24 | 5,616 |
752140 | 김자반 물에 넣고 짜는건가요? 3 | ㅁ | 2017/11/24 | 608 |
752139 | 영화장면이 삽입돼있는 소설책 요즘은 없을까요? 3 | 책 추억.... | 2017/11/24 | 423 |
752138 | 그래도 김현희는 가짜다 13 | 긴급대담 | 2017/11/24 | 2,907 |
752137 | 수능 가채점은 학생들이 다 기억해오는건가요? 12 | 궁금 | 2017/11/24 | 3,488 |
752136 | 정우택 "김종대, 종북적 행태 안돼…퍼주기 예산 삭감해.. 2 | ..... | 2017/11/24 | 400 |
752135 | 남편이 사고를 당했어요 42 | 이토록 | 2017/11/24 | 16,993 |
752134 | 김관진 풀어준 s o b 누굽니까? 22 | 푸른하늘25.. | 2017/11/24 | 1,999 |
752133 | 주말에 산 롱코트 개시했어요 3 | ㅇㅇ | 2017/11/24 | 2,028 |
752132 | 길고양이 입양했는데 자꾸 나가고싶어해요ㅠ 26 | ㅠㅠㅠ | 2017/11/24 | 8,770 |
752131 | 국민은행이 주거래 은행인데 환전할 때... 2 | 환전 | 2017/11/24 | 802 |
752130 | 5천만원 정도 이자율 가장 높은 곳 어딜까요? 6 | 예금 | 2017/11/24 | 2,097 |
752129 | 82에서 배운 옷정리 비법 9 | 최고 | 2017/11/24 | 6,024 |
752128 | 코스트코에 털장갑 있나요?중고딩용이요 2 | 손시렵다 | 2017/11/24 | 451 |
752127 | 수능이 끝났군요 3 | 못난 엄마 | 2017/11/24 | 874 |
752126 | 영양제 한통에 담아놔도 괜찮을까요? 2 | ㅇㅇ | 2017/11/24 | 614 |
752125 | 양파치킨 레시피 아시는 분? 3 | moioio.. | 2017/11/24 | 808 |
752124 | 요즘 화분에 심어서 밖에 둘 수 있는 15 | 혹시 | 2017/11/24 | 1,712 |
752123 | 죽어가는 사람 살렸는데 병원비를 안준다니~ 이국종 6 | 따뜻한겨울 | 2017/11/24 | 2,747 |