저녁 대신 과일만 먹고 자니까 피부가 좋아지네요.

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포도 먹고 잤더니 피부 좋아졌단 글 있었죠?
집에 포도는 없고 사과 배랑 홍시가 있어서 저녁 대신 먹었어요.
사과 배는 각각 반 개씩 먹고 홍시는 2개 먹었어요. 과일은 수분이 많아서 배가 빵빵해지고 포만감이 생기네요.
이틀째 그렇게 먹었는데 아침에 배변도 잘 되고 피부도 좋아진 것 같아요.
당분이 많아서 살 찌겠죠?
살 좀 쪘으면 하는데 효과 있을 것 같아요.

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살은 찔거에요.
딸애가 고3때 아침 세숟가락, 점심 두숟가락,
저녁은 과일 하나씩 먹었는데 살이 두둥실 쪄서
이상하다 했거든요 수시 되고나서 헬스가서
식단체크하니 트레이너가 과일 때문이라 하더라고요

[ㅔㅔㅔ]

전 반년간 저녁 과일 하나로만 때우고 10키로 넘게 뺐었음...

[저두과일]

ㅔㅔㅔ 님 좀더 구체적인 식단 을 적어주세요~~
저녁에 과일 하나만 드셨다는건가요?

[적당히 먹으면 안찌죠]

맨 윗분은 정말 이해가 안가는 상황이네요.
과일 하나씩 먹는데 몸이 위기의식을 느끼고 칼로리 저장을 한다고 해도 과일 하나 먹는다고 살 찌지는 않죠.
학교에서나 학원에서나 중간중간 간식을 먹었거나 음료수 같은 것을 수시로 먹었다거나 그런 거 아닌가요?
과일 하나라는 게 한 사발은 아니구요?
저도 저녁마다 사과나 자몽, 배 같은 수분 많은 과일 한 알 삶은 계란 1개씩만 먹고
2달동안 5키로 빠진 적 있어요.