잠 잘못자서 목이랑 어깨결림이요ㅜ

[꾸꾸루맘]

어떻게 풀어줘야하나요??
조금씩 움직일때마다 신경이 건들리는 느낌이 하루종일 지속되네요..오늘은 병원도 쉬고 낼 일찍 가보려는데..집에서 완화되는방법아시나요?? 너무 고통스럽습니다..

[목 돌리는 운동]

어깨풀리는 데 도움이 됩니다

[무인]

스팀 타올을 만들어서 결리는 부위에 올려 찜질해보세요.

[목욕탕 가서]

열탕안에 푹 담그면 좋아요. 안되면 찜질이라도 하세요.

[...]

한의원에서 침치료받았는데 좋아졌어요

[또마띠또]

한의원 정형외과 미친듯 쇼핑해야해염. 빨리풀어야함.
한의원도 각각 침술이 상이하므로 여러군데가시면좋아여

[또마띠또]

집에 온열찜질기있으면 좀 지지세요. 병원이랑 한의원에서도 일단 온열부터합니다 없으면 하나 장만하세여 2만원대입니다. 집에 무조건 두어야 하는 상비품!