이제까지 해 본 제일 좋은 다이어트는

[다이어트]

하루 세끼 딱 밥만 먹고 간식으론 아메리카노한잔에 가끔은 라테


아무 수고없이 3킬로를 쉽게 뺐었어요

다시 해볼까합니다

[...]

다이어트에 최고봉은 맘고생이죠
쌀알이 모래알같고 두달도 안돼서 10키로 빠짐

[99]

저도 비슷한데 그날그날 먹은걸 적는게 꽤 도움되었어요.
성공하시길 바래요.^^

[첫댓글님]

궁금
그래서 그후 얼마나 요요 왔는지 궁금해요
맘고생 풀리니 11킬로 바로 찌시던가요??저도 요즘 맘고생으로 하루에 800그람씩 줄고있는터라

[10키로 뺐을때]

아침일찍 일어나 많이 먹고 점심 적당히 먹고 저녁 양배추나 야채 조금먹고 일찍 잠들기... 그렇게 반복했었어요.

[저녁에]

일찍자야 다이어트가 가능할텐데 그게 안되네요 ㅠ

[고도비만]

위절제했어요. 지금은 57...