살 좀붙나 했더니 체하는 체질

[잘될거야]

제가 평소 소화력이 떨어져서 많이 먹지 못하고, 체질 자체도 살이 잘 안 찌는 편인 듯해요. 그런데 최근 몇달새 살이 슬금슬금 붙더니 보기좋을 정도로 체중이 늘어나서 체력도 향상되고 좀더 건강해진 느낌이었죠.
식욕도 늘어나 삼시세끼 잘 챙겨먹던 차에 드디어 탈이 났네요.
어찌나 심하게 체했는지 며칠째 거의 식음을 전폐하다시피하니 살이 예전보다 더 쭈욱 빠져버렸어요.
일주일 정도 심하게 앓고나니 먹는 것에 대한 두려움도 생기고,
주변에서 잘 먹고 살좀 찌라는 말이 저한텐 참 스트레스입니다.
일부러 체중조절하는 것도 아닌데, 너무 말랐다며 비아냥거리는 사람도 있더라고요.
어떻게 해야 소화력을 늘려 체력을 회복할 수 있을지... 정말 어려운 과제입니다.

[..]

저랑 손잡고 같이 울어요. 흐엉~~.

[제가 딱 그렇거든요]

근데 먹어서 살찌우는 걸로는 체력못 늘려요
좀만 많이 먹으면 체하거나 부대껴서요
전 운동으로 체력 늘렸어요 먹는건 한계가 있어서요

[ㅇㅇ]

저도 한마름 하는 체질인데...최근에 그나마 체중이 불었는데요.
소화력도 자꾸 먹어야 늘어요. 타고난 것도 있지만 극복 가능해요.
저같은 경우는 체중 증가용으로 나온 음료를 물 대신 수시로 마셨어요.
죽이나 액체, 음료는 확실히 소화가 쉽거든요. 세끼니 꼬박 챙겨야지 이렇게 생각말고
수시로 조금씩 음료 대신이라던지..이렇게 섭취해 주는 게 좋아요.

[ㅇㅇ]

운동은 일순위가 아니에요. 일단 먹어서 어떻게 체중을 좀 해놓은 다음에 운동을 해야지
그냥 무턱대고 했다간 더 탈나더라구요.
분유, 아니면 견과류 갈은 것등등 부피는 작되 열량은 높은 거 위주로 드세요. 불가능한 사람은
거의 없고요.. 이것도 몸이 힘들어하면 정말 의학적 문제가 있는 거니 병원 가보셔야 해요.

[...]

저도 적정체중 이상되면 설사 심해서 다시 살빠짐요 ㅜ

[잘될거야]

조언해주신대로 음료, 견과, 분유류 섭취해 보겠습니다.
운동은 조금 과했는지 퇴행성 디스크, 목디스크 진단받아서 쉬고 있었거든요. 회복되면 걷기라도 살살 시작해서 운동량을 늘려야겠습니다.

[잘될거야]

낼모레 종합건강검진 받기로 했으니 위내시경 등 해보면 혹시나 근원적인 문제를 찾을 수 있을지도 모르겠습니다.
지금 해골같은 얼굴로 겨우 82를 하고 있는데, 올려주신 도움말씀 보며 힘내고 있습니다. 감사합니다. ^^

[..]

40대 중반되니깐 살이좀 붙더이다..나잇살 ^^

[소음인]

부러운 체질... 소화력이 너무 좋은 체질이라 딱 제 친구 체질인 원글님 체질이 부러울때가 많아요.