마그네슘을 먹고있는데요 어떻게먹야할까요

[...]

마그네슘이혈압을 낮춘다고해서먹는데 이게 한알을먹으니 설사를하는거같아서 그 반알을 쪼개서 조금더작은쪽을 먹고있는데요
근데 제가원래 2~3일 큰볼일을보는데
마그네슘먹으면 다음날바로 신호가오더라구요
매일 신호가온다는거 이게 좋은거긴한데 변상태가 설사까지는아니지만 뭔가좀 별로네요
마그네슘과 비타민b6 이렇게첨가된거거든요
더더작게 반에반을 먹어야할까요ㅠㅠ

[안 그래도]

얼마전 마그네슘 글 올라와서 저도 혈압 때문에 여기저기 검색하고 고민하다가
마그네슘은 칼슘과 비타민D 와 같이 먹는 게 흡수를 돕고 설사도 방지한다고 해서
같이 들은 걸로 주문했어요. 한 알에 100mg 들어있는 거라서 하루 두 알 먹으려구요,
여자는 하루 270mg 정도가 적당하다고 기사 있더라구요.

[floral]

약을바꿔보시는건..
소화기가 약하고 예민해서
비타민,마그네슘 캡슐제품만 먹는데(타블렛말고요)
트러블없어요
저는 하루 6알?이 적량인 마그네슘(칼슘.비타민d)
먹는데 하루2,3알만 먹어요

[앗 원글님]

제품 이름 좀 알수 있을까요?
저는 변비가 너무 심해서 그 제품 먹어 보고 싶어요

원글님은 칼슘이랑 같이 들어간 제품은 어떨까요?
칼슘이 변을 좀 단단하게 하는거 같아서요

[..]

제가먹은건 비타민하우스꺼예요
마그네슘350적혀있네요
그거반알 부러뜨려먹는데도 이러네요ㅜㅜ

[..]

마그네슘에 칼슘과 비타민d 함께든게 어떤제품이괜찮나요?

[‥]

마그네슘은 칼슘과 비타민D 와 같이 먹는 게 흡수를 돕고 설사도 방지한다는 댓글 참고할게요^^
저도 설사를 잘해서 마그네슘 고민됐거든요

[저는]

변비가 심했는데 우연히 집에 있던 마그네슘 2번 먹었더니 숙변까지 아주 시원하게 봐서 너무 상쾌했었어요
그 후 변 보려고 계속 먹었더니 그대로 여서 안 먹었어요

[저는 그냥]

막 알아 보고 먹은건 아니라서요
여에스더씨꺼 칼슘 마스네슘 먹었는데 변비 와서 안먹었어요

[...]

이 마그네슘이 최고 품질 마그네슘이예요
캡슐로 되어있어 반만 먹기도좋죠 . 캡슐 열어서 타먹으면 되니까요 .

마그네슘 민감도가 사람마다 다르니 자기 몸 잘 관차ㄹ하면좋죠 대부분의 변비가 미네랄부족 때문이라는데 마그네슘 먹으면 아주부드럽게 통변하게 되죠

http://kr.iherb.com/Life-Extension-Magnesium-Caps-500-mg-100-Veggie-Caps/4880...

[딸기공쥬]

제가 알기론 마그네슘이 변비치료제로도 사용되는걸로 알아요
예전에 2주에 한번 화장실갈정도로 변비가심했는데 약국에서 변비치료제로 마그밀이라는 마그네슘제제 줬거든요
그게 일반변비약보다 훨씬효과좋고 배도안아프고 효과짱이었어요
다른 변비약은 먹으면 배가 끊어지는거같았거든요

[아]

마그네슘 먹어야겠네요