매일 가는거보다 격일이 몸에는 맞는것 같네요
쉬는 날 근육이 형성 된다고 본 것 같은데,
근육 생길 정도로 그리 열심히 한 건 아닌데도 근육통만 있네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스하고 근육통 있음 다음날은 쉬나요
ㅡㅡ 조회수 : 2,229
작성일 : 2017-10-19 11:50:34
헬스 다음날 근육통이 있으면 그날은 쉬는게 나은가요?
IP : 175.115.xxx.174
2 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'17.10.19 11:53 AM (211.250.xxx.21)가령 어제 하체를 해서 하체에 근육통이 잇으면 오늘은 다른부위 운동을 하는거죠
근데 장기적으로 보시면 오늘쉬시는것도 좋아요
아니면 유산소정도만 하셔도 되구요2. 지나가다
'17.10.19 11:53 AM (112.216.xxx.139)근육통 있는 부분 뺀 다른 부위 운동합니다.
그럼 근육통도 더 빨리 풀려요. ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 767974 | 위안부 합의 반드시 이행하라 - 전직 고위 외교관 50 명 17 | 눈팅코팅 | 2018/01/12 | 1,667 |
| 767973 | 윤재 홍주 진짜 못 봐주겠네요. ㅠㅠ 6 | 달순이 | 2018/01/12 | 2,175 |
| 767972 | 불ㅍ은 심각하네요 | ㅡㅡ | 2018/01/12 | 1,448 |
| 767971 | 다이어트 음식 추천 좀 해주세요. 8 | ddd | 2018/01/12 | 1,692 |
| 767970 | 이대나 연대 교환학생 홈페이지 알수있을까요? 1 | 000 | 2018/01/12 | 755 |
| 767969 | 맹장문의에 이은..(원인찾음) 이게 의료사고인가요? 2 | 순콩 | 2018/01/12 | 1,118 |
| 767968 | 안철수키즈' 강연재, 자유한국당 당협위원장 지원 11 | 제자리가네 | 2018/01/12 | 1,758 |
| 767967 | 카톡 탈퇴했어요 1 | .. | 2018/01/12 | 3,807 |
| 767966 | 비트코인 테러리스트에겐 '완벽 화폐' 6 | ㅇㅇㅇ | 2018/01/12 | 1,403 |
| 767965 | 1가구 3주택이면 하나 정리할까요 4 | 부동산하수 | 2018/01/12 | 2,511 |
| 767964 | 퍼엉 57 | 나라 | 2018/01/12 | 21,705 |
| 767963 | [단독] ‘다스 120억 횡령’ 눈감은 특검, 다른 횡령 건은 .. 4 | ㄷㄷㄷ | 2018/01/12 | 1,743 |
| 767962 | 문재인 대통령 생일 축하 지하철광고 팬클럽 억대 기부.JPG 11 | 일조한일인 | 2018/01/12 | 2,769 |
| 767961 | 하나은행의 '특별한' 제안 "2억 줄게, 기사 쓰지마&.. 5 | 샬랄라 | 2018/01/12 | 2,457 |
| 767960 | 전기밥솥 안뚜껑 부식된거 계란찔때 써도될까요 2 | 눈 | 2018/01/12 | 776 |
| 767959 | 예전에 가죽장갑 파셨던분 1 | 나무 | 2018/01/12 | 611 |
| 767958 | 이용 당하기 쉬운 성격의 유형 5 | 성격 | 2018/01/12 | 4,030 |
| 767957 | 오늘 1987보고 문통보러 광화문가려구요~ 5 | 대박춥지만 | 2018/01/12 | 1,031 |
| 767956 | 지금현재 비트코인은 도박 맞아요 20 | ㅇㅇㅇ | 2018/01/12 | 5,324 |
| 767955 | 뉴스공장 들어보세요 11 | 고딩맘 | 2018/01/12 | 2,999 |
| 767954 | 31평 쇼파 고민 8 | 쇼파 | 2018/01/12 | 3,238 |
| 767953 | 일본 1 | 쇼핑 | 2018/01/12 | 611 |
| 767952 | 상가 임차인이 세금계산서 발행을 해야한다는데요.. 10 | 세금은 어려.. | 2018/01/12 | 6,395 |
| 767951 | 문통 지하철 광고 색감이 참 예쁘네요. 17 | ..... | 2018/01/12 | 3,625 |
| 767950 | 살고 있는 세입자에게 집을 팔려고 할때 4 | 집매매 | 2018/01/12 | 1,977 |