원래 계란을 워낙 좋아하는데 자제해서 2-3개 정도 먹었거든요.
근데 최근에 계란으로 다이어트 하셨다는 분도 있는데
그 분은 30초반이었고 모든 면에서 건강하신 분인 거 같아요.
저는 혈압도 조금 높고 (아직 고혈압 단계는 아니지만)
당뇨 가족력이 있어서 조심하거든요. 아직은 괜찮구요.
콜레스테롤은 정상이예요. 40후반이예요.
원래 계란을 워낙 좋아하는데 자제해서 2-3개 정도 먹었거든요.
근데 최근에 계란으로 다이어트 하셨다는 분도 있는데
그 분은 30초반이었고 모든 면에서 건강하신 분인 거 같아요.
저는 혈압도 조금 높고 (아직 고혈압 단계는 아니지만)
당뇨 가족력이 있어서 조심하거든요. 아직은 괜찮구요.
콜레스테롤은 정상이예요. 40후반이예요.
계란이 거대단백질이라 소화하기가 힘들어요
그러니 우리 느낌상 든든한거구요
장기에는 부담을 주는거같아요
아무리 좋아해도계란을 어떻게 하루에 5-6개나 먹을수 있어요..?? 질러서그렇게는 못먹겠어요.... 일단 윗님의견대로 소화가 진짜 안되지 않던가요..
저도 아침에 계란 3개익혀서 들기름과 같이 먹습니다
다이어트에는 효과적이어서
저녁에도 계란을 먹었음 싶은데
5~6개는 무리일것 같아서 망설이고 있는중이었습니다
적당히 골고루...두개정도까지 괜찮다고 봅니다
지방 많은 음식 많이 먹으면 빨리 늙어요
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