82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

다요트하다 저녁약속 있을때

다이어터 조회수 : 1,211
작성일 : 2017-10-17 20:38:18
안먹고 조절 잘하다 저녁약속 이나 회식생기면 삼겹살 피자 파스타

엄청먹고 좌절하며 다요트 포기하고싶어져요

여러분들은 밤에 삼겹에 소주먹고 밥까지 다 비벼먹고 나서 자괴감을

어찌 극복하시나요? 다요트결심하고 잘 지키다 저녁약속 2~3번생기면

정말 ㅠㅠ 엄청먹고 다음날 저 자신을 괴롭혀요 다이어터분들 이럴땐

어찌해야할까요?
IP : 39.7.xxx.16
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '17.10.17 8:41 PM (121.145.xxx.150)

    다여트 할때라도 약속있을땐 나가서 먹어요

  • 2. ....
    '17.10.17 8:47 PM (119.64.xxx.157)

    약속잡힌 시간부터 굶어요
    그리고 먹고나서 굶고

  • 3. ㅇㅇ
    '17.10.17 8:56 PM (116.39.xxx.178)

    길게 가는거라 생각하세요
    회식가기전에 미리 다짐하세요.
    하루망치고 포기가 아니라, 잠시 쉬어가는거라고 .. 하지만 너무 많이 먹지는 않고
    분위기 해치지 않을정도로 먹는다고 .. 마음먹고 가요
    그래도 양 일일이 따지지는 않고 즐겁게 먹다가 옵니다
    (혹시 평소 엄청 좋아하는 음식이라, 조절안될것 같으면
    단백질바, 물많이.. 등등으로 살짝 배채우고 가는것도 방법이구요)

    집에 와서 유튜브로 운동 좀 빡세게 하거나, 것도 피곤하면 반신욕이라도 하고 자구요
    다음날 운동많이~!
    해독주스(브로콜리, 양배추들어있는) 시켜먹는데
    먹으면 먹는대로 변이 많이 나오더라구요;;
    소식할때는 거의 효과없는듯 하더니.. 오늘 조금 더 먹었다고 하루에 변을 세번을 보고;;
    여튼 이런저런 커버할 방법들이 많으니.. 포기만 마세요~~ ^^

  • 4. 누구냐넌
    '17.10.17 9:17 PM (211.227.xxx.83)

    삼겹살에 소주만 먹습니다
    탄수화물인 밥과 냉면은 안먹구요
    그렇게 먹고 낼 오백그람 이상 늘었으면 초절식하면 다시 돌아오던데요

  • 5. 가을이올까요
    '17.10.17 9:31 PM (49.164.xxx.133)

    그날은 아침부터 양조절합니다
    담날 굶어도 배안고파요

  • 6. ...
    '17.10.18 1:08 PM (125.128.xxx.118)

    어짜피 살면서 저녁약속 없이 살순 없으니 망쳤다 생각하지 말고 되도록 살찌는건 적게 먹고, 물 많이 먹고 해서 저녁먹은 후에 그날 밤에 여력이 되면 집주위라도 한바퀴 돌고 그 다음날 빠짝 쪼아서 다엿 해야죠....방심하면 진짜 순간이네요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
738900 (펌) 밤새는 냥이 9 ... 2017/10/18 2,756
738899 방송장악과정 .. 2017/10/18 575
738898 데코라인 책상 쓰시는분 계신가요? 1 아일럽초코 2017/10/18 913
738897 인터넷으로 일본어강의 어느싸이트에서 3 1111 2017/10/18 1,157
738896 유닉스 헤어롤 이런 거 사면 잘 쓰게 될까요? 1 .. 2017/10/18 1,501
738895 집 팔려니 심란허네요 24 심란 2017/10/18 9,722
738894 저는 김말이를 끊을수가 없어요...ㅜ.ㅜ 21 natali.. 2017/10/18 7,928
738893 드라마 설정 비슷한거 3 .... 2017/10/18 865
738892 지금 전문대 접수한후 합격하면 3 대학입시 2017/10/18 2,011
738891 재판에 출석합니다. 어떻게 준비할지 ,, 법 아시는 분 도움주세.. 17 재판 2017/10/18 2,601
738890 온수매트 고민중인데 써보신 분 조언 좀.. 18 돌돌엄마 2017/10/18 4,069
738889 화장실유리거울 청소 잘되는법 뭐지요? 12 알려주세요... 2017/10/18 3,635
738888 멋쟁이 고딩 남자애들한테 가장 인기 있는 패딩 브랜드는 뭔가요?.. 4 패션 2017/10/18 2,299
738887 쓰던폰을 동생이 쓰던 폰으로 7 gfsrt 2017/10/18 929
738886 외국인 선물 추천 부탁드려요 3 ,,, 2017/10/18 1,012
738885 대기업 연구직에서 경력단절되신 분들.. 어디로 재취업하시나요? 16 경단녀 2017/10/18 5,496
738884 우벤자임 드시는 분들께 질문있어요 3 .. 2017/10/18 1,966
738883 위염있는 저, 에소프레소& 아메리카노??? 3 파랑노랑 2017/10/18 1,587
738882 투잡으로 카페는 진짜 무리일까요 10 ... 2017/10/18 4,906
738881 어제 손석희는 정말 잘못했네요. 53 ㅇㅇ 2017/10/18 17,562
738880 1억 으로 부동산? 16 2017/10/18 4,987
738879 초면에 자기보다 나이 많아 보이는 알바생한테 반말하는 직원.. 6 .. 2017/10/18 1,717
738878 조영남 1심 사기 유죄 징역형…구매자 속여 2 ... 2017/10/18 2,496
738877 집된장으로 국을끓이면 끝에 쓴맛이 나는데요 11 종종 2017/10/18 7,389
738876 후원이란걸 한번 해봅니다 5 paris9.. 2017/10/18 1,078