다요트하다 저녁약속 있을때
작성일 : 2017-10-17 20:38:18
2437751
안먹고 조절 잘하다 저녁약속 이나 회식생기면 삼겹살 피자 파스타
엄청먹고 좌절하며 다요트 포기하고싶어져요
여러분들은 밤에 삼겹에 소주먹고 밥까지 다 비벼먹고 나서 자괴감을
어찌 극복하시나요? 다요트결심하고 잘 지키다 저녁약속 2~3번생기면
정말 ㅠㅠ 엄청먹고 다음날 저 자신을 괴롭혀요 다이어터분들 이럴땐
어찌해야할까요?
IP : 39.7.xxx.16
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'17.10.17 8:41 PM
(121.145.xxx.150)
다여트 할때라도 약속있을땐 나가서 먹어요
2. ....
'17.10.17 8:47 PM
(119.64.xxx.157)
약속잡힌 시간부터 굶어요
그리고 먹고나서 굶고
3. ㅇㅇ
'17.10.17 8:56 PM
(116.39.xxx.178)
길게 가는거라 생각하세요
회식가기전에 미리 다짐하세요.
하루망치고 포기가 아니라, 잠시 쉬어가는거라고 .. 하지만 너무 많이 먹지는 않고
분위기 해치지 않을정도로 먹는다고 .. 마음먹고 가요
그래도 양 일일이 따지지는 않고 즐겁게 먹다가 옵니다
(혹시 평소 엄청 좋아하는 음식이라, 조절안될것 같으면
단백질바, 물많이.. 등등으로 살짝 배채우고 가는것도 방법이구요)
집에 와서 유튜브로 운동 좀 빡세게 하거나, 것도 피곤하면 반신욕이라도 하고 자구요
다음날 운동많이~!
해독주스(브로콜리, 양배추들어있는) 시켜먹는데
먹으면 먹는대로 변이 많이 나오더라구요;;
소식할때는 거의 효과없는듯 하더니.. 오늘 조금 더 먹었다고 하루에 변을 세번을 보고;;
여튼 이런저런 커버할 방법들이 많으니.. 포기만 마세요~~ ^^
4. 누구냐넌
'17.10.17 9:17 PM
(211.227.xxx.83)
삼겹살에 소주만 먹습니다
탄수화물인 밥과 냉면은 안먹구요
그렇게 먹고 낼 오백그람 이상 늘었으면 초절식하면 다시 돌아오던데요
5. 가을이올까요
'17.10.17 9:31 PM
(49.164.xxx.133)
그날은 아침부터 양조절합니다
담날 굶어도 배안고파요
6. ...
'17.10.18 1:08 PM
(125.128.xxx.118)
어짜피 살면서 저녁약속 없이 살순 없으니 망쳤다 생각하지 말고 되도록 살찌는건 적게 먹고, 물 많이 먹고 해서 저녁먹은 후에 그날 밤에 여력이 되면 집주위라도 한바퀴 돌고 그 다음날 빠짝 쪼아서 다엿 해야죠....방심하면 진짜 순간이네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
749111 |
외국인들이 가면 좋아하는 장소나 체험이 뭐가 있을까요? 3 |
^^ |
2017/11/15 |
336 |
749110 |
집안일할때 옷 뭐 입고 지내세요? 2 |
궁금 |
2017/11/15 |
1,143 |
749109 |
남편이 말하네요. " 예뻐서.."라고. 2 |
조하 |
2017/11/15 |
2,613 |
749108 |
이웃집 아이가 수능 치는데 뭘해주면 좋을까요? 11 |
.... |
2017/11/15 |
1,745 |
749107 |
2만 5천원 짜리 초음파 가습기라는데 어때요??? 1 |
가습기살래 .. |
2017/11/15 |
601 |
749106 |
지금 몸은 건강한데 누워계신분 계세요..? 4 |
우울증 |
2017/11/15 |
1,329 |
749105 |
검찰청으로 30만원 이체내역은 뭘까요? 1 |
masca |
2017/11/15 |
1,152 |
749104 |
'안전 논란' 원전 앞 바닷물을..취약계층에 식수 제공 4 |
부산보세요 |
2017/11/15 |
419 |
749103 |
제가 만족하는 이불솜 1 |
어쩌나 |
2017/11/15 |
1,285 |
749102 |
언제쯤이면 감정(이성간의 사랑)에 자유로와 질수 있을까요? 2 |
..... |
2017/11/15 |
828 |
749101 |
실내화 어디서 구입하셨나요? 5 |
추워라 |
2017/11/15 |
829 |
749100 |
외국에서 출산후 좌욕 어떻게 해요? 11 |
외국 |
2017/11/15 |
1,870 |
749099 |
엄마가 죽는 꿈을 꾸었는데 어떤 의미일까요? 5 |
강아지왈 |
2017/11/15 |
1,784 |
749098 |
수능 안보는 고3두신 맘들 계신가요?(수시합격생말고요) 1 |
별바다산강 |
2017/11/15 |
1,246 |
749097 |
사주보러갈건데요..5만원? 1만원? 4 |
사주 |
2017/11/15 |
2,426 |
749096 |
사랑과 야망 마지막회에서 한고은 왜 우나요 |
아 |
2017/11/15 |
2,081 |
749095 |
어린 나이에 화장하면 피부 안상하나요? 4 |
화장 |
2017/11/15 |
1,222 |
749094 |
양들의 침묵에서 그 박사는 좋은 사람이예요 나쁜사람이예요? 7 |
음 |
2017/11/15 |
1,795 |
749093 |
남편분들 일주일에 밖에서 얼마나 술 드세요? 6 |
ㅎㅎ |
2017/11/15 |
1,064 |
749092 |
제약 바이오가 올라도... 2 |
... |
2017/11/15 |
945 |
749091 |
무청 시래기를 말렸는데요 6 |
ㅡ |
2017/11/15 |
1,166 |
749090 |
밀크티 마셨는데 살빠지고 있어요 18 |
이거실화냐 .. |
2017/11/15 |
6,648 |
749089 |
108배 하는법 체크리스트 (한겨레 기사) 30 |
내용좋아요 |
2017/11/15 |
6,334 |
749088 |
약사가 안정된 직업이 아니었나요 16 |
ㅇㅇ |
2017/11/15 |
4,472 |
749087 |
체했을때도 이런 증상이 올수도 있나요..? 7 |
방전 |
2017/11/15 |
4,989 |