다요트하다 저녁약속 있을때
작성일 : 2017-10-17 20:38:18
2437751
안먹고 조절 잘하다 저녁약속 이나 회식생기면 삼겹살 피자 파스타
엄청먹고 좌절하며 다요트 포기하고싶어져요
여러분들은 밤에 삼겹에 소주먹고 밥까지 다 비벼먹고 나서 자괴감을
어찌 극복하시나요? 다요트결심하고 잘 지키다 저녁약속 2~3번생기면
정말 ㅠㅠ 엄청먹고 다음날 저 자신을 괴롭혀요 다이어터분들 이럴땐
어찌해야할까요?
IP : 39.7.xxx.16
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'17.10.17 8:41 PM
(121.145.xxx.150)
다여트 할때라도 약속있을땐 나가서 먹어요
2. ....
'17.10.17 8:47 PM
(119.64.xxx.157)
약속잡힌 시간부터 굶어요
그리고 먹고나서 굶고
3. ㅇㅇ
'17.10.17 8:56 PM
(116.39.xxx.178)
길게 가는거라 생각하세요
회식가기전에 미리 다짐하세요.
하루망치고 포기가 아니라, 잠시 쉬어가는거라고 .. 하지만 너무 많이 먹지는 않고
분위기 해치지 않을정도로 먹는다고 .. 마음먹고 가요
그래도 양 일일이 따지지는 않고 즐겁게 먹다가 옵니다
(혹시 평소 엄청 좋아하는 음식이라, 조절안될것 같으면
단백질바, 물많이.. 등등으로 살짝 배채우고 가는것도 방법이구요)
집에 와서 유튜브로 운동 좀 빡세게 하거나, 것도 피곤하면 반신욕이라도 하고 자구요
다음날 운동많이~!
해독주스(브로콜리, 양배추들어있는) 시켜먹는데
먹으면 먹는대로 변이 많이 나오더라구요;;
소식할때는 거의 효과없는듯 하더니.. 오늘 조금 더 먹었다고 하루에 변을 세번을 보고;;
여튼 이런저런 커버할 방법들이 많으니.. 포기만 마세요~~ ^^
4. 누구냐넌
'17.10.17 9:17 PM
(211.227.xxx.83)
삼겹살에 소주만 먹습니다
탄수화물인 밥과 냉면은 안먹구요
그렇게 먹고 낼 오백그람 이상 늘었으면 초절식하면 다시 돌아오던데요
5. 가을이올까요
'17.10.17 9:31 PM
(49.164.xxx.133)
그날은 아침부터 양조절합니다
담날 굶어도 배안고파요
6. ...
'17.10.18 1:08 PM
(125.128.xxx.118)
어짜피 살면서 저녁약속 없이 살순 없으니 망쳤다 생각하지 말고 되도록 살찌는건 적게 먹고, 물 많이 먹고 해서 저녁먹은 후에 그날 밤에 여력이 되면 집주위라도 한바퀴 돌고 그 다음날 빠짝 쪼아서 다엿 해야죠....방심하면 진짜 순간이네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
748163 |
제 입에서 욕이 나온다는건 있을수없는 일.. 9 |
.. |
2017/11/12 |
2,153 |
748162 |
서울 경기도 재수생들,집에 내려 왔어요? 3 |
지방 |
2017/11/12 |
1,292 |
748161 |
유시민님 참 따뜻한 분이시네요 23 |
ㅇㅇ |
2017/11/12 |
4,659 |
748160 |
??? 손발 자르려 도끼들었다고??? 아닌데??? 6 |
똥관아 |
2017/11/12 |
1,220 |
748159 |
베란다개냄새가 심해요. 왜그런걸까요? 6 |
개냄새 |
2017/11/12 |
2,745 |
748158 |
저 더러운 개독 사기꾼 넘 19 |
쥐상 |
2017/11/12 |
3,168 |
748157 |
고백부부에서 진주는 왜 친엄마 임종못본걸로 그렇게 남편을 원망할.. 31 |
민들레꽃 |
2017/11/12 |
8,151 |
748156 |
어제 그알. 허대표 유가족이 이씨와 60대 할머니 고소했으면 |
문지기 |
2017/11/12 |
1,127 |
748155 |
연말 3박4일이나 4박5일 갈수잇는 유럽.. 추천바랍니다 13 |
휴식 |
2017/11/12 |
2,081 |
748154 |
허리 디스크 생기면 등도 아픈가요? 2 |
등 |
2017/11/12 |
1,148 |
748153 |
혼자사는데 옛날식 세탁기 돌리는법좀 알려주세요 4 |
k |
2017/11/12 |
869 |
748152 |
미용실 출근 퇴근 때려칠 거예요... 글 15 |
미용실 |
2017/11/12 |
5,548 |
748151 |
쥐박이가 말은 잘하네요. 20 |
철수보다 |
2017/11/12 |
3,968 |
748150 |
쌍화차 파는것중 최고는 뭘까요? 8 |
겨울이다 |
2017/11/12 |
2,837 |
748149 |
2박3일이 아니라 문통임기내엔 안들어올겁니다 31 |
이미 |
2017/11/12 |
4,684 |
748148 |
조부모상으로 결석 시 중학교에 내는서류가 3 |
,, |
2017/11/12 |
4,816 |
748147 |
고백부부에서 장나라가 선배를 남자로 안 보는게 이상 11 |
dkdk |
2017/11/12 |
4,431 |
748146 |
바이타믹스 드라이컨테이너 사용하시나요? 3 |
조언 해주세.. |
2017/11/12 |
1,456 |
748145 |
절임배추 10키로면 김치통 몇개 나올까요? 8 |
김장철 |
2017/11/12 |
9,310 |
748144 |
쥐가 쫄리긴 쫄리나보군 ㅉ 1 |
ㅇㅈㄴ |
2017/11/12 |
1,438 |
748143 |
안산자락길가려는데근방 공영주차장 4 |
안산자락긱 |
2017/11/12 |
1,114 |
748142 |
미국에서 화장품 쇼핑 어디서 해야 하나요? 3 |
미국 |
2017/11/12 |
991 |
748141 |
찍찍이 출국 실시간 (펌) 9 |
.. |
2017/11/12 |
2,138 |
748140 |
두동강난 안동고택 임청각..복원하는군요 10 |
흐뭇 |
2017/11/12 |
1,677 |
748139 |
쓰레기 버리라는 여상사... 흔한가요? 9 |
불쾌함 |
2017/11/12 |
1,664 |