다요트하다 저녁약속 있을때
작성일 : 2017-10-17 20:38:18
2437751
안먹고 조절 잘하다 저녁약속 이나 회식생기면 삼겹살 피자 파스타
엄청먹고 좌절하며 다요트 포기하고싶어져요
여러분들은 밤에 삼겹에 소주먹고 밥까지 다 비벼먹고 나서 자괴감을
어찌 극복하시나요? 다요트결심하고 잘 지키다 저녁약속 2~3번생기면
정말 ㅠㅠ 엄청먹고 다음날 저 자신을 괴롭혀요 다이어터분들 이럴땐
어찌해야할까요?
IP : 39.7.xxx.16
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'17.10.17 8:41 PM
(121.145.xxx.150)
다여트 할때라도 약속있을땐 나가서 먹어요
2. ....
'17.10.17 8:47 PM
(119.64.xxx.157)
약속잡힌 시간부터 굶어요
그리고 먹고나서 굶고
3. ㅇㅇ
'17.10.17 8:56 PM
(116.39.xxx.178)
길게 가는거라 생각하세요
회식가기전에 미리 다짐하세요.
하루망치고 포기가 아니라, 잠시 쉬어가는거라고 .. 하지만 너무 많이 먹지는 않고
분위기 해치지 않을정도로 먹는다고 .. 마음먹고 가요
그래도 양 일일이 따지지는 않고 즐겁게 먹다가 옵니다
(혹시 평소 엄청 좋아하는 음식이라, 조절안될것 같으면
단백질바, 물많이.. 등등으로 살짝 배채우고 가는것도 방법이구요)
집에 와서 유튜브로 운동 좀 빡세게 하거나, 것도 피곤하면 반신욕이라도 하고 자구요
다음날 운동많이~!
해독주스(브로콜리, 양배추들어있는) 시켜먹는데
먹으면 먹는대로 변이 많이 나오더라구요;;
소식할때는 거의 효과없는듯 하더니.. 오늘 조금 더 먹었다고 하루에 변을 세번을 보고;;
여튼 이런저런 커버할 방법들이 많으니.. 포기만 마세요~~ ^^
4. 누구냐넌
'17.10.17 9:17 PM
(211.227.xxx.83)
삼겹살에 소주만 먹습니다
탄수화물인 밥과 냉면은 안먹구요
그렇게 먹고 낼 오백그람 이상 늘었으면 초절식하면 다시 돌아오던데요
5. 가을이올까요
'17.10.17 9:31 PM
(49.164.xxx.133)
그날은 아침부터 양조절합니다
담날 굶어도 배안고파요
6. ...
'17.10.18 1:08 PM
(125.128.xxx.118)
어짜피 살면서 저녁약속 없이 살순 없으니 망쳤다 생각하지 말고 되도록 살찌는건 적게 먹고, 물 많이 먹고 해서 저녁먹은 후에 그날 밤에 여력이 되면 집주위라도 한바퀴 돌고 그 다음날 빠짝 쪼아서 다엿 해야죠....방심하면 진짜 순간이네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
744851 |
약속시간 좀 어긴 거 갖고 예민하게 구는 사람 60 |
.. |
2017/11/02 |
17,735 |
744850 |
용인일가족살인자는 어떻게 뉴질랜드영주권을 받았대요? 8 |
.. |
2017/11/02 |
2,948 |
744849 |
사회생활에 관해 조언구해요 2 |
........ |
2017/11/02 |
506 |
744848 |
82수사대, 도와주세요~(전화해도 없대?) 3 |
간절 |
2017/11/02 |
3,690 |
744847 |
전자파없는 온열방석 1인용짜리 쓰시는분 계신가요? 2 |
.. |
2017/11/02 |
825 |
744846 |
힘들어 죽겠는데 왜 살은 더 찌는지 13 |
힘 |
2017/11/02 |
3,627 |
744845 |
4~5년 터울진 애들옷ᆢ물려입히시나요 6 |
살림 |
2017/11/02 |
1,282 |
744844 |
휳체어가 트렁크에 쉽게 들어가는 차 5 |
... |
2017/11/02 |
751 |
744843 |
[단독] 검찰, "박근혜 지시로 특활비 받았다".. 8 |
배운도둑질... |
2017/11/02 |
1,307 |
744842 |
보온컵 써모스 말고 또 뭐가 있나요?? 4 |
보온컵 |
2017/11/02 |
1,213 |
744841 |
컴맹탈출 어떻게 하나요? 2 |
com |
2017/11/02 |
650 |
744840 |
오늘 김주혁씨 발인이네요 3 |
|
2017/11/02 |
1,491 |
744839 |
남편 정관수술 하신 분들 몇살에 하셨어요? 17 |
ㅜ.ㅡ |
2017/11/02 |
4,141 |
744838 |
사무실에서 먹을 인스턴트 아메리카노 추천 좀 해주세요 2 |
ㅇㅇ |
2017/11/02 |
989 |
744837 |
바지좀 봐주세요. 10 |
로그인 |
2017/11/02 |
1,240 |
744836 |
저염식 하시는 분들 하루 나트륨 몇 g 목표이신가요? 2 |
ㅇㅇ |
2017/11/02 |
597 |
744835 |
음식점 이럴경우.. 1 |
... |
2017/11/02 |
467 |
744834 |
연예인들은 결혼 늦게해도 임신이 잘되네요. 14 |
... |
2017/11/02 |
8,510 |
744833 |
초등 5-6학년 남자애들 옷이요 20 |
ㅜㅜ |
2017/11/02 |
5,063 |
744832 |
아이허브에서 비타민d를 구매하려는데요 2 |
궁금이 |
2017/11/02 |
1,455 |
744831 |
靑 조국 수석, 대통령 보좌에 전념…부산시장 출마설 일축 6 |
고딩맘 |
2017/11/02 |
1,407 |
744830 |
전자세금계산서 발행날짜를 깜빡해서 놓쳤어요 도움 요청드립니다 4 |
전자세금계산.. |
2017/11/02 |
896 |
744829 |
미녹시딜 5% 쓰시는 분들 계신가요? 9 |
ㅁㅁ |
2017/11/02 |
2,594 |
744828 |
이니 하고 싶은거 다해~ 11.01(수) 1 |
이니 |
2017/11/02 |
272 |
744827 |
지금 sbs 하우스 어느 아파크에요?? 3 |
지금 |
2017/11/02 |
1,732 |