자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다요트하다 저녁약속 있을때
엄청먹고 좌절하며 다요트 포기하고싶어져요
여러분들은 밤에 삼겹에 소주먹고 밥까지 다 비벼먹고 나서 자괴감을
어찌 극복하시나요? 다요트결심하고 잘 지키다 저녁약속 2~3번생기면
정말 ㅠㅠ 엄청먹고 다음날 저 자신을 괴롭혀요 다이어터분들 이럴땐
어찌해야할까요?
1. 음
'17.10.17 8:41 PM (121.145.xxx.150)다여트 할때라도 약속있을땐 나가서 먹어요
2. ....
'17.10.17 8:47 PM (119.64.xxx.157)약속잡힌 시간부터 굶어요
그리고 먹고나서 굶고3. ㅇㅇ
'17.10.17 8:56 PM (116.39.xxx.178)길게 가는거라 생각하세요
회식가기전에 미리 다짐하세요.
하루망치고 포기가 아니라, 잠시 쉬어가는거라고 .. 하지만 너무 많이 먹지는 않고
분위기 해치지 않을정도로 먹는다고 .. 마음먹고 가요
그래도 양 일일이 따지지는 않고 즐겁게 먹다가 옵니다
(혹시 평소 엄청 좋아하는 음식이라, 조절안될것 같으면
단백질바, 물많이.. 등등으로 살짝 배채우고 가는것도 방법이구요)
집에 와서 유튜브로 운동 좀 빡세게 하거나, 것도 피곤하면 반신욕이라도 하고 자구요
다음날 운동많이~!
해독주스(브로콜리, 양배추들어있는) 시켜먹는데
먹으면 먹는대로 변이 많이 나오더라구요;;
소식할때는 거의 효과없는듯 하더니.. 오늘 조금 더 먹었다고 하루에 변을 세번을 보고;;
여튼 이런저런 커버할 방법들이 많으니.. 포기만 마세요~~ ^^4. 누구냐넌
'17.10.17 9:17 PM (211.227.xxx.83)삼겹살에 소주만 먹습니다
탄수화물인 밥과 냉면은 안먹구요
그렇게 먹고 낼 오백그람 이상 늘었으면 초절식하면 다시 돌아오던데요5. 가을이올까요
'17.10.17 9:31 PM (49.164.xxx.133)그날은 아침부터 양조절합니다
담날 굶어도 배안고파요6. ...
'17.10.18 1:08 PM (125.128.xxx.118)어짜피 살면서 저녁약속 없이 살순 없으니 망쳤다 생각하지 말고 되도록 살찌는건 적게 먹고, 물 많이 먹고 해서 저녁먹은 후에 그날 밤에 여력이 되면 집주위라도 한바퀴 돌고 그 다음날 빠짝 쪼아서 다엿 해야죠....방심하면 진짜 순간이네요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
740781 | 기레기들 왜 다스 취재 안하나요? 10 | 문지기 | 2017/10/19 | 1,194 |
740780 | 결혼식 안올린 친구 내결혼식 부르나요? 8 | well | 2017/10/19 | 2,019 |
740779 | 2 | ... | 2017/10/19 | 756 |
740778 | 이혼사실을 초등저학년아이에게 어떻게 말해야하죠.. 3 | ? ? | 2017/10/19 | 1,609 |
740777 | [국감] 분노조절장애 정우택과 강원랜드 사장 한 판 18 | 고딩맘 | 2017/10/19 | 2,863 |
740776 | 없으면찾네요 1 | ㅇㅇ | 2017/10/19 | 702 |
740775 | 결정장애 3 | 어디갈까요 | 2017/10/19 | 621 |
740774 | 미싱사면 잘 쓸까요? 15 | .. | 2017/10/19 | 3,015 |
740773 | 노인 허리 수술 문의? 11 | 허리 | 2017/10/19 | 1,424 |
740772 | 호박죽 만들 땅콩을 지금 껍질 벗겼는데요 1 | ..... | 2017/10/19 | 483 |
740771 | 이혼소송중에 아기를 가져가서 안주는경우 11 | ㅇ | 2017/10/19 | 3,676 |
740770 | 백종원 음식 따라해보신분들 어뗜가요? 22 | ㅇㅇ | 2017/10/19 | 6,386 |
740769 | LED벽시계 괜찮은건 어떤걸까요? 3 | LED | 2017/10/19 | 784 |
740768 | 골프 속성으로 배워보신분계신가요? 5 | 고슴도치 | 2017/10/19 | 1,922 |
740767 | 뽀글이 파마 원빈~ 7 | .. | 2017/10/19 | 2,814 |
740766 | 헐~ 김상조 공정위원장. Jpg 20 | 아이고 | 2017/10/19 | 6,093 |
740765 | 오덴세 그릇 사 보신 분 찾아요. 4 | 코스트코 | 2017/10/19 | 3,041 |
740764 | 와세다대 국제학부 어떨가요? 3 | 궁금합니다 | 2017/10/19 | 2,335 |
740763 | 치츠떡뽁이 난생처음해봤는데요 1 | ㅇㅇ | 2017/10/19 | 729 |
740762 | 컴 화면 위에 표시줄이 없어졌을때 어떻게 하나요? 1 | ... | 2017/10/19 | 428 |
740761 | 날씬한데 볼륨감 없는 18 | Goethe.. | 2017/10/19 | 4,961 |
740760 | 가게에서도 할말 똑부러지게 하는 아이로 키우고 싶네요 19 | ... | 2017/10/19 | 3,509 |
740759 | 사주나 점 잘보는곳 있나요 비싼곳 말고 일이만원 내외로요 9 | mnm | 2017/10/19 | 2,767 |
740758 | 꿈해석)임신8개월인 꿈 12 | Rna | 2017/10/19 | 987 |
740757 | 지에스슈퍼 위대한 세일? 혹시 구매해보신분 | 제목없음 | 2017/10/19 | 626 |