자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다요트하다 저녁약속 있을때
엄청먹고 좌절하며 다요트 포기하고싶어져요
여러분들은 밤에 삼겹에 소주먹고 밥까지 다 비벼먹고 나서 자괴감을
어찌 극복하시나요? 다요트결심하고 잘 지키다 저녁약속 2~3번생기면
정말 ㅠㅠ 엄청먹고 다음날 저 자신을 괴롭혀요 다이어터분들 이럴땐
어찌해야할까요?
1. 음
'17.10.17 8:41 PM (121.145.xxx.150)다여트 할때라도 약속있을땐 나가서 먹어요
2. ....
'17.10.17 8:47 PM (119.64.xxx.157)약속잡힌 시간부터 굶어요
그리고 먹고나서 굶고3. ㅇㅇ
'17.10.17 8:56 PM (116.39.xxx.178)길게 가는거라 생각하세요
회식가기전에 미리 다짐하세요.
하루망치고 포기가 아니라, 잠시 쉬어가는거라고 .. 하지만 너무 많이 먹지는 않고
분위기 해치지 않을정도로 먹는다고 .. 마음먹고 가요
그래도 양 일일이 따지지는 않고 즐겁게 먹다가 옵니다
(혹시 평소 엄청 좋아하는 음식이라, 조절안될것 같으면
단백질바, 물많이.. 등등으로 살짝 배채우고 가는것도 방법이구요)
집에 와서 유튜브로 운동 좀 빡세게 하거나, 것도 피곤하면 반신욕이라도 하고 자구요
다음날 운동많이~!
해독주스(브로콜리, 양배추들어있는) 시켜먹는데
먹으면 먹는대로 변이 많이 나오더라구요;;
소식할때는 거의 효과없는듯 하더니.. 오늘 조금 더 먹었다고 하루에 변을 세번을 보고;;
여튼 이런저런 커버할 방법들이 많으니.. 포기만 마세요~~ ^^4. 누구냐넌
'17.10.17 9:17 PM (211.227.xxx.83)삼겹살에 소주만 먹습니다
탄수화물인 밥과 냉면은 안먹구요
그렇게 먹고 낼 오백그람 이상 늘었으면 초절식하면 다시 돌아오던데요5. 가을이올까요
'17.10.17 9:31 PM (49.164.xxx.133)그날은 아침부터 양조절합니다
담날 굶어도 배안고파요6. ...
'17.10.18 1:08 PM (125.128.xxx.118)어짜피 살면서 저녁약속 없이 살순 없으니 망쳤다 생각하지 말고 되도록 살찌는건 적게 먹고, 물 많이 먹고 해서 저녁먹은 후에 그날 밤에 여력이 되면 집주위라도 한바퀴 돌고 그 다음날 빠짝 쪼아서 다엿 해야죠....방심하면 진짜 순간이네요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
740681 | 강아지 빨간눈물자국 어찌해야 하나요? 11 | 말티즈 | 2017/10/19 | 2,323 |
740680 | 생색 잘 내는 법 좀 알려주세요. 1 | 저기 | 2017/10/19 | 998 |
740679 | 3억으로 살 수 있는 소형아파트 8 | .. | 2017/10/19 | 4,503 |
740678 | 아이 때문에 우울해요 14 | 외동아이 | 2017/10/19 | 5,057 |
740677 | 월성원전 3호기 원자로 냉각재 14일째 누출 중, 중수로 핵발전.. 2 | 14일째 | 2017/10/19 | 737 |
740676 | 런닝머신 내 놨더니 14 | 이젠는 | 2017/10/19 | 6,976 |
740675 | 올겨울 날씨 예언해볼게요 18 | 여름도적중 | 2017/10/19 | 4,787 |
740674 | 생리 아닌데 피는 뭘까요 4 | ㅜㅜ | 2017/10/19 | 1,797 |
740673 | 바른당과 친안계가 합치면 주도권은 누가? 9 | 꿀잼 | 2017/10/19 | 826 |
740672 | 자매들예게 정이 없는데 1 | .. | 2017/10/19 | 1,342 |
740671 | 아침과 점심중 1 | 밥 | 2017/10/19 | 609 |
740670 | 갑자기 집을 사버렸어요 4 | ... | 2017/10/19 | 3,956 |
740669 | TV 빼고 인터넷만 하는 분들 얼마에 쓰시나요. 26 | . | 2017/10/19 | 2,521 |
740668 | 제가 한번 누워보겠습니다 5 | 에라이503.. | 2017/10/19 | 1,860 |
740667 | 고등들 학원비는 보통 얼만가요 6 | ㅇㅇ | 2017/10/19 | 2,438 |
740666 | (주식문의) 외국인 소진율이 뭔가요? | .. | 2017/10/19 | 1,196 |
740665 | 펑 25 | ., | 2017/10/19 | 5,325 |
740664 | 겨울 골프 스커트 4 | 하비아줌마 | 2017/10/19 | 1,643 |
740663 | 자로우 라이코펜 부작용도 있나요? | ... | 2017/10/19 | 1,091 |
740662 | 문재인 정권 5개월 만에 일어난 일들 19 | 길벗1 | 2017/10/19 | 3,006 |
740661 | 마늘사려는데요 3 | 마늘 | 2017/10/19 | 569 |
740660 | 82님들 왜이렇게 웃기세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 24 | ㅋㅋㅋ | 2017/10/19 | 6,321 |
740659 | 타인과 밥먹는게 불편해요 6 | 제목없음 | 2017/10/19 | 2,244 |
740658 | 성형외과 광고에 모델 언니 너무 기괴하네요.ㅜㅠ 6 | 무서버라 | 2017/10/19 | 2,911 |
740657 | 에어프라이어 샀어요 5 | .... | 2017/10/19 | 2,183 |