자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다요트하다 저녁약속 있을때
엄청먹고 좌절하며 다요트 포기하고싶어져요
여러분들은 밤에 삼겹에 소주먹고 밥까지 다 비벼먹고 나서 자괴감을
어찌 극복하시나요? 다요트결심하고 잘 지키다 저녁약속 2~3번생기면
정말 ㅠㅠ 엄청먹고 다음날 저 자신을 괴롭혀요 다이어터분들 이럴땐
어찌해야할까요?
1. 음
'17.10.17 8:41 PM (121.145.xxx.150)다여트 할때라도 약속있을땐 나가서 먹어요
2. ....
'17.10.17 8:47 PM (119.64.xxx.157)약속잡힌 시간부터 굶어요
그리고 먹고나서 굶고3. ㅇㅇ
'17.10.17 8:56 PM (116.39.xxx.178)길게 가는거라 생각하세요
회식가기전에 미리 다짐하세요.
하루망치고 포기가 아니라, 잠시 쉬어가는거라고 .. 하지만 너무 많이 먹지는 않고
분위기 해치지 않을정도로 먹는다고 .. 마음먹고 가요
그래도 양 일일이 따지지는 않고 즐겁게 먹다가 옵니다
(혹시 평소 엄청 좋아하는 음식이라, 조절안될것 같으면
단백질바, 물많이.. 등등으로 살짝 배채우고 가는것도 방법이구요)
집에 와서 유튜브로 운동 좀 빡세게 하거나, 것도 피곤하면 반신욕이라도 하고 자구요
다음날 운동많이~!
해독주스(브로콜리, 양배추들어있는) 시켜먹는데
먹으면 먹는대로 변이 많이 나오더라구요;;
소식할때는 거의 효과없는듯 하더니.. 오늘 조금 더 먹었다고 하루에 변을 세번을 보고;;
여튼 이런저런 커버할 방법들이 많으니.. 포기만 마세요~~ ^^4. 누구냐넌
'17.10.17 9:17 PM (211.227.xxx.83)삼겹살에 소주만 먹습니다
탄수화물인 밥과 냉면은 안먹구요
그렇게 먹고 낼 오백그람 이상 늘었으면 초절식하면 다시 돌아오던데요5. 가을이올까요
'17.10.17 9:31 PM (49.164.xxx.133)그날은 아침부터 양조절합니다
담날 굶어도 배안고파요6. ...
'17.10.18 1:08 PM (125.128.xxx.118)어짜피 살면서 저녁약속 없이 살순 없으니 망쳤다 생각하지 말고 되도록 살찌는건 적게 먹고, 물 많이 먹고 해서 저녁먹은 후에 그날 밤에 여력이 되면 집주위라도 한바퀴 돌고 그 다음날 빠짝 쪼아서 다엿 해야죠....방심하면 진짜 순간이네요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
768172 | 임산부 목감기.... 5 | 흠흠 | 2018/01/12 | 988 |
768171 | 타인에 대한 화를 나한테 풀때 넘기는 방법 아시는분? 10 | 피곤하다 정.. | 2018/01/12 | 2,386 |
768170 | 우울하네요. 13 | 시부에게 들.. | 2018/01/12 | 3,702 |
768169 | 피겨 페어팀...2년간 피나는 훈련 허사 되나요 19 | ........ | 2018/01/12 | 3,343 |
768168 | 갑자기 아버지가 눈이 안보이신다고.. 18 | ㅇㅇ | 2018/01/12 | 4,377 |
768167 | 2012년 추위 기억하세요?? 32 | 그해가최강 | 2018/01/12 | 5,793 |
768166 | 허동준, 음주사고후 "내가 누군지 아냐"에 야.. 16 | 샬랄라 | 2018/01/12 | 4,273 |
768165 | 팟캐스트하는 사람들은 어떻게 모여지는 건가요 2 | 잘될꺼야! | 2018/01/12 | 758 |
768164 | 앞으로 불치병 있으면 여수로 가면된다고 하네요 6 | 다행이다 | 2018/01/12 | 4,095 |
768163 | 아주아주사소한팁 5 | ... | 2018/01/12 | 3,816 |
768162 | 가상화폐 문제 가벼이 볼게 아니예요. 26 | .. | 2018/01/12 | 5,009 |
768161 | [더러움 주의]날추워 문득 생각난 아찔했던 경험 12 | 공유해봐요 | 2018/01/12 | 1,151 |
768160 | 집에 몰래 카메라 1 | ..... | 2018/01/12 | 3,259 |
768159 | 너무 추워서 길고양이들 어쩌나 했는데 4 | 야옹 | 2018/01/12 | 2,231 |
768158 | 영어회화 배우고 싶네요 | 아짐 | 2018/01/12 | 501 |
768157 | 회냉면 맛있는곳 아세요? 1 | ㄱㅇ | 2018/01/12 | 759 |
768156 | 어머니가 중요합니까? 아내가 중요 합니까? 20 | 겨울 | 2018/01/12 | 6,344 |
768155 | 서해산 문어 손질 4 | .. | 2018/01/12 | 583 |
768154 | 1987당시 조선일보는 별 일 안한건가요? 4 | 어머 | 2018/01/12 | 950 |
768153 | 오늘(1/12) 오후 3시 현재 국민의당 상황.jpg 14 | 오유펌 | 2018/01/12 | 2,048 |
768152 | 유부초밥이랑 잘 어울리는 음식 하나만 추천해주신다면? 17 | 유부 | 2018/01/12 | 19,608 |
768151 | 북경오리도 싸네요~ 3 | 배고파 | 2018/01/12 | 1,022 |
768150 | 아침에 잘 못 일어나는것은 체질인가요? 20 | ... | 2018/01/12 | 7,136 |
768149 | 시중은행 가상계좌 정리 움직임에 가상화폐 업계 '패닉' 8 | 샬랄라 | 2018/01/12 | 1,418 |
768148 | 코타키나발루 여행 잘 아시는 분 계실까요 2 | 여행 | 2018/01/12 | 1,113 |