다이어트 중인데 오늘 과식했네요...

[ㄹㅇ]

아침에 고구마라떼 1 샐러드 한줌
점심때 김치찌개에 밥한공기 아메리카노1
간식으로 방울토마토 5 소보루빵 1/2

이렇게 먹었는데요
원래는 점심 저녁 반공기씩 먹고 간식금지로 정했지만.. 초과되는 날이 더 많아요. ㅠㅠ
전 살짝 포만감 들면 만족스럽고 세상 행복한 느낌이라 잘안되는 듯

이제 또 저녁...카레를 할려고 해요ㅡㅡ

배부른 느낌 기본적으로 싫어하는 분들 말고 저처럼 포만감 즐기는 분들..맛있는거 먹는 중간에 딱 자르고 수저 내려놓기 힘들지 않으세요? 그냥 포기할까요? ㅠㅠ

[블링]

그게 고통이죠 뭐...ㅠㅠ

[가을이]

중간에 딱 자르는게 안되서 1일1식 하는데 생각보다 넘 잘빠져요

[음]

인식의 오류가 있네요
누구나 다 먹는 즐거움이 있습니다.
날씬하다고. 적게먹는다고

먹는걸 싫어하나?라고 생각하는 원글님 같은 마인드 참
놀라워요@.@

성인돼서는 거의 평생을 절식하며 살고 있습니다.
누구는 쉬워서 그냥 수저 놓고 간식 그만먹거나 안먹을까요?
아............

[자영업 하는 이]

우리 알바생중 모델학과 다니는 대학생 있는데
자기들은 하루에 한 끼 먹고 산대요

[새옹]

오전에 운동을 좀 해서 몸이 고달프니 못 먹겠어요
이렇게 힘든데 먹어서 살 찌면 또 힘등게 운동해여하잖아 싶더라구요

[ㄱㄻㅈ]

어제부터 한끼는 샐러드 먹기 시작했는데요.
저도 밥먹어서 포만감 느껴야하는 스타일이라 먹어도 먹은것 같지도 않고 그렇네요.
포기는 아니지만 길게 살 빠질만큼 하려면 조금 더 먹어야 할까봐요 ㅎㅎㅎㅎ

[행복의씨앗]

저는 지방을 다량 야채는 듬뿍, 곡류와 당류는 절대 안먹는 저탄고지로 1년동안 20키로 감량했는데 다이어트 하는 내내 힘들지도 중간에 폭식이 찾아오지도 않았어요. 배부를때까지 충분히 먹었기때문에 스트레스도 적었어요. 13키로 정도 뺀 이후로는 운동 병행했습니다