신경 예민한 사람이 먹으면 좋은 영양제나 운동

[ㅠ]

추천해주세요

요새 잠도 잘 못자는게
신경이 예민해서 그런것 같아요

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마그네슘 부족인 듯요...

[...]

스트레칭... 요가... 수영...

[저도]

마그네슘 추천이요

[...]

신경 예민하신 분은 칼슘제를 먹어야 한댔어요.

[.....]

마그네슘과 칼슘..비타민D죠
https://iherb.co/3NBF83TN

[^^]

마그네슘( 칼슘) 이노시톨 오메가3(혹은 비타민e)

마그네슘은 필수이고 이노시톨도 신경안정과 숙면에 큰 도움 됩니다.
저기에 오메가3까지 더해지면 뇌건강으로 우울감 해소로 다 안정이 되는데
마그네슘은 때에 따라 변비 증상이 나타나거나 소화가 안돼ㅜ더부룩할 할 수 있어요.
오메가3는 때에 따라 설사가 나올 수 있구요.
그래서 두개를 같이 먹어주면 중화가 되지요.
저는 오메가3가 설사 나올 때 있어 비타민e로 먹고 있어요. 비타민e도 피부는 물론 뇌건강으로 우울감 해소에 좋아서요.^^
오플닷컴이나 아이허브에서 상위판매 제품으로 사시면 후회 안해요.

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더 좋은 것은 여기 참조해보세요. 전반적으로..
http://www.82cook.com/entiz/read.php?num=2436178&reple=15757662

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예민한 사람들 도움되는 영양제 저장합니다

[마그네슘!!]

그리고 비타민 디 드세요!!

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예민한사람 영양제저장해요

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예민한 사람 영양제