화가 날 상황일때 침착하게 대처하는 사람은?

[...]

이 친구는 보통때 조용한 성격이긴 해요.
근데 오래 지켜보니...
누구나가 정말 화나는 상황이나 많이 당황할만한 상황이 생길 때가 있잖아요.
근데 이 친구는 침착해요.
자랄때 어떻게 자라서 그런걸까요?
외동이라 부모님 사랑을 듬뿍 받고 자란것 같긴 한데요..
그럴때 침착하고 차분하게 처리하는 것 보니 넘 부러워요.

[대체로]

어릴때부터 자존감있게 사랑받고 자란사람들이 그렇더군요
안하무인과는 다르게 잘 교육받고 큰 이들이요

[..]

전 어릴때 많이 맞고 컸는데도 침착하게 해요
포커페이스에요..

[..전 제가]

잘 놀라거나 쉽게 화내지 않아요.
심지어 뱀이 지나가도 '엇? 뱀이네' 하는 정도.. 때문에 위급, 응급 상황에 적절한 순발력도 떨어져요.
때문에 늘 머리로 위급상황 시뮬레이션을 해봐요. 이런 상황이 닥치면 이렇게 행동해야겠구나.. 하구요. 타고난 순발력이 없어서 그런 것 같아요.
100% 완벽한 사람이나 상황이 없다고 늘 생각하기 때문에 닥친 불합리한 상황을 객관적으로 보려고 노력하는 편이지만..... 그게 오직 남편한테는 잘 안되네요. ^^;;

[남편이 그래요]

다혈질인 저와는 너무 달라서
진심 존경심이 생겨요
근데 어릴때 자존감있게 잘 교육받고 컸다고하기엔 동의할수 없는게 같은 부모아래 자란 시동생은 제가 아는 최강 싸가지. 분노조절 안되고 이기적이고 아 이런게 소시오 구나..라고 생각됨.
타고 나는것같아요.
한의원갔더니 한의사샘이 진맥하시면서
둘이 좀 섞었으면 좋겠다고
남편은 맥도 진짜 천천히 느리게 뛴대요.
평소 성격이 느긋 하시죠? 하고 맞추시던데.

[.. 전 제가]

앗. 저도 한의원 가면 맥이 느리다고.. 살짝 저혈압이구요. 그런 부류 특징일까요?

[........]

간이 배밖으로 나온 듯한사람들이 있어요. 우리가 쉽게 간이 크다,, 이게 물리적으로
간이 크대요. ㅎㅎ
사소한 일에도 우황청심환이 필요한 사람이 있고요.

[..........]

기본성정인거같아요

저아는언니도 그런데
아이들에게도 큰소리내는걸 한번도 본적이없어요

늘 조용조용 조근조근

[음..]

저는 정말 다혈질이고 성격이 뾰족한 면이 많았거든요.

정말 매일매일 걸으면서 내자신과 만나 대화나누면서 마인드 컨트롤을 했어요.
이렇게 몇년을 하다보니까
감정조절이 가능하더라구요.

예전에는 쉽게 화내고 쉽게 울고 쉽게 얼굴이 벌~게지고
쉽게 웃고 쉽게 흥분해서 싸움하면서 감정에 북받쳐서 또 울고
이랬었는데

몇년동안 마인드 컨트롤 하면서
이런 모든 상황을 그냥 컨트롤 가능하게 되었거든요.
남편이랑 싸울때도 마인드 컨트롤 하면서 싸우니까
흥분이 안되고 조곤조곤 따지면서 남편이 했던말 떠올리면서 일관성이 있는지
없는지 팩트 체크 해가면서 싸워요.
흥분이 안되니까 머리속에 다 떠오르거든요.

다른 사람 다~우는데 나만 안울수 있도록 컨트롤 가능하고
너무 슬퍼서 뭘해야 할지 정신이 없을때도
정신이 또렷해서 차근차근 그냥 해요.

이성적이고 합리적인 사람도 아닌데
그냥 몸과 마음을 제가 스스로 제어를 하니까 편하기 편해요.

[앗]

윗님 얘기들으니 귀가 번쩍 뜨이네요
제가 지금 감정기복이 심하거든요
최근에 여러일을 겪으면서 더 심해졌어요
저도 너무너무 변화하고싶은데..그게 참 힘드네요

윗님이 하셨던 방법을 자세히 알고싶은데 ..
어찌하면 될까요?


저도 윗님처럼 변화하고싶어요!

[...]

우리애가 그런데 아빠 좀 닮고
천성인듯요...
전 완전 화산인데 가정교육탓은 아니란거죠~

[댕이7]

천성인거 같아요.

저 막내라 사랑 듬뿍받고 하고싶은대로 하면서 자라
내 뜻대로 안되는걸 못참았어요.
다행히 사회생활 하면서 사람됐네요.

[dddd]

이성이 강한 사람 성향이죠.

[ㅇㅇ]

대단하신분들많네요.
애들어릴땐 화를 맘대로내ㅆ는데
틴에이져들되니 저보고 화좀내지말라고...
반성도하지만 잘안되요.
내가 나를 밖에서 바라보려고 노력계속해요.
화에 휩쓸려가는 나를..
법륜스님이 설명해줘서 알았어요.
근데 화낼때 까먹어요.
어쩔 땐 알아도 접어놓고 화내냐지할 때도있어요.
어쨌건 원글님 글을 계기로 다시한번 다잡아보렵니다.
감사합니다

[음..님]

그게 어찌 가능한가요?
매일매일 걸으며 생각하고 반성하면 되는건가요?ㅋ
아 정말 어리석은 질문이네요.
저도 윗님들처럼 감정기복도 심하고 화산같고 그러는데
이런 제가 미치도록 싫네요.
무슨일이 생기든 '그럴수도 있지~~~'를 연습해보자 하는데
잘 안됩니다. 욱!하고 제 성질이 튀어나오는 걸 붙잡질 못하고요.
ㅜㅜ