마그네슘으로 혈압을 낮춘 분이 계셔서 저도 시도해 보려고 하는데요,,
검색을 해보니 다른 영양제와의 조합이 몇가지 있더라구요.
제가 관절이 약한 편이라서 그린홍합도 먹으려고 하구요,
이미 오메가3, 비타민c, 루테인을 먹고 있습니다.
이럴 경우 다음 중 어떤 마그네슘이 젤 좋을까요?
1. 마그네슘 칼슘 아연
2. 마그네슘 칼슘 비타민D3
3. 마그네슘 비타민B1,B2,B6,D3
조언 부탁드려요...미리 감사드립니다....꾸벅.
참고로 운동은 꾸준히 하고 있고, 혈압이 좀 높은 편이며 (130대)
콜레스테롤은 정상입니다.
고혈압,당뇨 가족력 있는데 제가 딱 그 체질같아요. ㅠㅠ
제가 약사는 아니지만
마그네슘은 설사를 유발해서
칼슘과 함께 복용해야 한다고 알고 있어요.
그래서 마그네슘과 칼슘 복합제를 먹었는데
그래도 안 먹었을때보다 변이 무른 경향이 있더라구요.
그래서 1,2번 중에 선택하시는게 좋을 듯.
저는 2번으로 먹고 있어요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 740640 | 자식한테 부모복을 만들어준 친구 7 | ㄴㅅ | 2017/10/23 | 5,027 |
| 740639 | 발뒤꿈치 이쁜 여자.. 7 | 각질마마 | 2017/10/23 | 4,412 |
| 740638 | 말 안걸어주고 안웃어줬다고 기분 나빠하는 남자 뭔가요? 2 | .. | 2017/10/23 | 1,381 |
| 740637 | 김정란 교수 페북 (촛불집회 관련) 12 | 펌 | 2017/10/23 | 2,114 |
| 740636 | 침대 매트리스 | 꿈먹는이 | 2017/10/23 | 786 |
| 740635 | 건강을 위해 매일 챙겨먹는 음식 있으세요? 27 | 건강 | 2017/10/23 | 7,429 |
| 740634 | 이것도 뺑소니일까요? 2 | ..... | 2017/10/23 | 1,075 |
| 740633 | 김해숙 씨 11 | ㅇ | 2017/10/23 | 3,797 |
| 740632 | 청춘시대1 보는데 박혜수 예쁘지 않나요? 13 | .. | 2017/10/23 | 3,600 |
| 740631 | 피부 따끔거리는 것 수영과 관련 있을까요 6 | 수영인 | 2017/10/23 | 1,273 |
| 740630 | 부산시 국감 D-1, 엘시티 비리 등 서병수 시장 정조준 1 | 고딩맘 | 2017/10/23 | 714 |
| 740629 | 나이들수록 배멀미를 더 하나요? 3 | ... | 2017/10/23 | 944 |
| 740628 | 文대통령, '채용비리 발본색원' 지시. 공공기관들 초비상 15 | 샬랄라 | 2017/10/23 | 1,583 |
| 740627 | 이런 경우 뺑소니 신고로 잡을 수 있나요? 14 | 둥ㄷㄷ | 2017/10/23 | 2,020 |
| 740626 | 하안검 예방법 있을까요? 1 | 낼모레 50.. | 2017/10/23 | 2,287 |
| 740625 | 부산대근처 숙박 6 | 숙박 | 2017/10/23 | 963 |
| 740624 | 강남역주변 추천할 만한 스시집 소개해 주세요 5 | .... | 2017/10/23 | 1,293 |
| 740623 | 원두아메리카노내려먹는뭐가젤맛있어요? 3 | arbor | 2017/10/23 | 1,541 |
| 740622 | 한두번 입은 옷 드라이 3 | ㅇㅇ | 2017/10/23 | 1,927 |
| 740621 | Ebs 뿡뿡이 아직도 하네요 4 | Dd | 2017/10/23 | 1,139 |
| 740620 | 최근 비데 사신 분 계실까요?? 1 | 다스는 누구.. | 2017/10/23 | 1,052 |
| 740619 | 중학생들 과자, 젤리, 사탕 잘 먹나요 6 | . | 2017/10/23 | 1,290 |
| 740618 | 팔순 어머니 두분만 가시는 일본여행 좀 알려주세요 9 | 여행보내드릴.. | 2017/10/23 | 1,976 |
| 740617 | 6살 터울 자매..잘 놀까요? 16 | ㅇㅇ | 2017/10/23 | 3,123 |
| 740616 | 파이 이름 찾아요. 5 | 먹고싶다 | 2017/10/23 | 1,010 |