마그네슘으로 혈압을 낮춘 분이 계셔서 저도 시도해 보려고 하는데요,,
검색을 해보니 다른 영양제와의 조합이 몇가지 있더라구요.
제가 관절이 약한 편이라서 그린홍합도 먹으려고 하구요,
이미 오메가3, 비타민c, 루테인을 먹고 있습니다.
이럴 경우 다음 중 어떤 마그네슘이 젤 좋을까요?
1. 마그네슘 칼슘 아연
2. 마그네슘 칼슘 비타민D3
3. 마그네슘 비타민B1,B2,B6,D3
조언 부탁드려요...미리 감사드립니다....꾸벅.
참고로 운동은 꾸준히 하고 있고, 혈압이 좀 높은 편이며 (130대)
콜레스테롤은 정상입니다.
고혈압,당뇨 가족력 있는데 제가 딱 그 체질같아요. ㅠㅠ
제가 약사는 아니지만
마그네슘은 설사를 유발해서
칼슘과 함께 복용해야 한다고 알고 있어요.
그래서 마그네슘과 칼슘 복합제를 먹었는데
그래도 안 먹었을때보다 변이 무른 경향이 있더라구요.
그래서 1,2번 중에 선택하시는게 좋을 듯.
저는 2번으로 먹고 있어요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 738558 | 보일러 켰는데요..안방이 반만 따뜻하네요. 5 | 보일러 | 2017/10/16 | 1,621 |
| 738557 | 수학 8등급 아이 학원이요 5 | ㅇㅇㅇ | 2017/10/16 | 2,344 |
| 738556 | 실내자전거 효과보신분 계신가요 12 | 블링 | 2017/10/16 | 22,827 |
| 738555 | 비행기탈때 쌀이나 간식거리같은건 가방에 넣어도 되죠? 6 | 비행 | 2017/10/16 | 3,399 |
| 738554 | 생와사비 소진방법좀 4 | 지나다 | 2017/10/16 | 1,683 |
| 738553 | 오늘 보정속옷을 샀어요. 1 | 방콕쇼핑 | 2017/10/16 | 1,317 |
| 738552 | [단독] 무역보험공사 출연금 사실상 바닥 4 | 파도파도 | 2017/10/16 | 1,789 |
| 738551 | 일요일 하루 제주 둘러보기 4 | 제주감사 | 2017/10/16 | 1,216 |
| 738550 | 실비보험 오늘밤에 다이렉트로 넣고 내일부터 보장받을 수 있나요?.. 5 | 보험 | 2017/10/16 | 1,886 |
| 738549 | 김생민 영수증~ 7 | ㅎㅎ | 2017/10/16 | 4,538 |
| 738548 | 판도라 배철수씨ㅎㅎ 8 | ㅋㅋ | 2017/10/16 | 3,173 |
| 738547 | 자기아들 결혼식 나몰라라하는 시어머니 30 | 라벤더 | 2017/10/16 | 8,121 |
| 738546 | 40대 중반 직업 17 | 가을 | 2017/10/16 | 9,013 |
| 738545 | 면세점 3 | 아줌마 | 2017/10/16 | 1,060 |
| 738544 | 아파트 관리비 어디카드로 연결하셨어요? 혜택많은 | ar | 2017/10/16 | 934 |
| 738543 | 박5촌살해사건은... 4 | 지금판도라 | 2017/10/16 | 1,806 |
| 738542 | 재산 없는 부모는 부모 대접 못 받는가 15 | ... | 2017/10/16 | 6,593 |
| 738541 | 나만 알고 싶지만 나만 알기 아까운 곳! 310 | 알려주세요 | 2017/10/16 | 27,509 |
| 738540 | 장바구니 카트 괜찮은거 없나요? 5 | .. | 2017/10/16 | 1,735 |
| 738539 | 식욕이 너무 없어요 11 | 건강 | 2017/10/16 | 3,868 |
| 738538 | 냉부 김생민 나와 원 앤 하프 어쩌고 하는데... 13 | 이상하네요 | 2017/10/16 | 6,657 |
| 738537 | 보아 얼굴이 많이 변했네요.jpg 33 | 권보아 | 2017/10/16 | 27,515 |
| 738536 | 마지막 생리 2 | ? | 2017/10/16 | 1,808 |
| 738535 | 참기름 냄새 | 참기름이 이.. | 2017/10/16 | 838 |
| 738534 | 궁금해서요 (비타민 2 | 비타민 | 2017/10/16 | 884 |