마그네슘으로 혈압을 낮춘 분이 계셔서 저도 시도해 보려고 하는데요,,
검색을 해보니 다른 영양제와의 조합이 몇가지 있더라구요.
제가 관절이 약한 편이라서 그린홍합도 먹으려고 하구요,
이미 오메가3, 비타민c, 루테인을 먹고 있습니다.
이럴 경우 다음 중 어떤 마그네슘이 젤 좋을까요?
1. 마그네슘 칼슘 아연
2. 마그네슘 칼슘 비타민D3
3. 마그네슘 비타민B1,B2,B6,D3
조언 부탁드려요...미리 감사드립니다....꾸벅.
참고로 운동은 꾸준히 하고 있고, 혈압이 좀 높은 편이며 (130대)
콜레스테롤은 정상입니다.
고혈압,당뇨 가족력 있는데 제가 딱 그 체질같아요. ㅠㅠ
제가 약사는 아니지만
마그네슘은 설사를 유발해서
칼슘과 함께 복용해야 한다고 알고 있어요.
그래서 마그네슘과 칼슘 복합제를 먹었는데
그래도 안 먹었을때보다 변이 무른 경향이 있더라구요.
그래서 1,2번 중에 선택하시는게 좋을 듯.
저는 2번으로 먹고 있어요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 745896 | 묵은지용 김치를 담그고 싶은데요 3 | 초보 | 2017/11/09 | 1,816 |
| 745895 | CPA와 공인회계사 그리고 로스쿨 5 | 궁금 | 2017/11/09 | 3,847 |
| 745894 | 문 실장, 펜 줘봐요.gif 14 | 귀여워요 | 2017/11/09 | 4,901 |
| 745893 | 수능 전복죽 맛있게 끓이려면 어째야 할지.. 28 | 고3맘 | 2017/11/09 | 3,012 |
| 745892 | 베를린 필 협연, 대타로 나가 주연 된 조성진 3 | 샬랄라 | 2017/11/09 | 2,230 |
| 745891 | 연애에서의 위기는 사람을 성숙하게 하는 것 같아요 3 | ..... | 2017/11/09 | 1,640 |
| 745890 | 동대문에 잠옷도매로 어디가서 살면 될까요? 8 | ... | 2017/11/09 | 2,452 |
| 745889 | 확실히 살이 찌는건 6 | OO | 2017/11/09 | 5,023 |
| 745888 | 초등학교 학예회? 11 | 맑은웃음 | 2017/11/09 | 1,873 |
| 745887 | 경기가 좋은지는 모르겠지만 요즘 저물가에요? 4 | 저물가? | 2017/11/09 | 1,459 |
| 745886 | 기념식수하는 한·인니 정상 | ㅎㅎㅎ | 2017/11/09 | 637 |
| 745885 | 하루에 30분걷는것도건강에 도움되나요? 11 | 궁금 | 2017/11/09 | 5,176 |
| 745884 | 태국공항면세점서 짐탐슨 파우치 가격 어느정도인가요? | .. | 2017/11/09 | 656 |
| 745883 | 대전에 재래시장 추천해주세요 4 | 소금광산 | 2017/11/09 | 931 |
| 745882 | 운전일 단기로 하실 분 3 | .... | 2017/11/09 | 1,626 |
| 745881 | 문재인대통령 실시간 live 4 | 인도네시아 | 2017/11/09 | 909 |
| 745880 | sk 수영 광고는 나름 신선하네요 8 | .. | 2017/11/09 | 2,096 |
| 745879 | 김치만두 왕만두 6 | Rose | 2017/11/09 | 2,122 |
| 745878 | 중앙일보 오보, 받아쓰고 모른척하면 끝? 민언련 5 | 기레기를어쩐.. | 2017/11/09 | 906 |
| 745877 | 군내나는 김치로 만두를 ? 5 | 오렌지 | 2017/11/09 | 1,275 |
| 745876 | 태권도도 돈 많이 드네요 ㅠ 12 | ... | 2017/11/09 | 3,221 |
| 745875 | 여행 떠나기전 4 | 1개월 | 2017/11/09 | 918 |
| 745874 | 등급 좀 봐주세요 7 | 아들성적표 | 2017/11/09 | 940 |
| 745873 | 옛날에 히트쳤던 화장품 31 | 고메이크업 | 2017/11/09 | 8,425 |
| 745872 | 생각대로 일이 안돼서 속상해요 2 | ㅠ | 2017/11/09 | 1,195 |