저녁 간단하게 드시는분~ 뭐 드실거예요?

[억지로라도 먹어야]

밥을 안챙겨먹다 면역력 떨어진 증상이 수십개가 한꺼번에 나타나고있어요 

그래서 영양제니 간식으로 견과류니  볶은 콩이니.. 

몸에 좋은것들을 식간에 챙겨먹으니

막상 밥시간 됐는데 배고프지가 않네요;;;

증상이 많아서 걱정되어서 (탈모, 피부부스럼, 몸 피부색 어두워짐, 발바닥에 껍질 벗겨지는 등등....)

밥은 억지로라도 먹으려고요

뭐 간단하면서 영양가있는 거 없을까요?

간단히 드시는 분들은 뭐 드시나요?

[....]

고기요
양념하지 않고
굽거나 삶아서 소금 조금 아주 조금 찍어 먹어요
밥은 안먹고 고기랑 익힌 토마토 버섯같이 먹어요

[아드레나]

저도 혼밥이라 대충때우기를 반복했더니 면역력이
떨어져 고생중이예요

오늘 저녁은 햄벅스테이크랑 달걀장조림으로 해결했네요

[원글]

점심에 소고기 손바닥만한걸 먹어서..
첫댓글님처럼 간편한 방법도 있군요!

빠바에 한번 가봐야겠어요
비싸지만 않으면 좋겠다.....

[전]

소고기 올리브유와 통후추, 마늘갈아서 밑간해놓고
가지 한개, 양파한개, 토마토 두개 넣어서 구워먹어요.

[..]

계란후라이에 미역국 남은거 먹으려구요

[원글]

다들 영양이 풍부한 식단이시네요
전 그러고 보면 참 대충먹고 살았나봐요
댓글보고 급 반성하고 있어요 ㅎㅎ

[지나가다.]

저 방금 찐 고구마에 요거트 먹었습니다.
제가 만든 요거트에 애플망고 썰어넣고 땅콩 한웅큼이랑 같이요.

그리고 한살림 쌍화차를 마셨고, 한살림 양배추즙을 먹을 것이고요.
좀 있다. 풋귤청 담은 것과 홍차, 도라지액도 먹을 겁니다.

제가 요즘 면역이 떨어져서인지. 몸이 으슬으슬, 목도 아프고 잇몸도 붓고, 뭔가 징조가 심상치 않아서요.
미리미리 알려주는 몸에게 고마워해야할지. ㅠㅠ

[오늘은 해산물로]

고등어구이..굽기만 하면 됨
바지락탕..끓이기만 하면 됨
오징어부추전..부추가 깨끗한게 배송왔고 오징어도 깔끔하게 손질해줘서 부침가루에 맹물넣고 빈죽해서 부추 오징어 썰어서 부치기만 하면 됨...한끼 먹을 분량만 했고 부추.오징어가 깨끗이 손질된게 와서 거저먹기 였음

귀찮으면 전 고기 구워먹어요 그게 젤 편하더라구요