폐경후 피부, 건강 몸매관리 알려주세요~

[폐경]

몇년간 전조증상 겪다가
통증이 너무 심해
여러가지 검사후 폐경 확진?을 받았습니다.
덤덤하게 받아 들이고 있고
여성성에 목매지 말고 한 인간으로 더 성숙해 지자고
마음 다스리고 있습니다.

그러나 여자가 아닌것은 아니니...
(남성들도 피부관리하는 세상이니)

폐경으로 아픈것 오래 겪으면서
탁해지고 쾡한 얼굴
잡티 기미가 확 늘어난것
팔자 주름보다는 팔자부분 훅 꺼지고
하관이 미워진것등은 좀 속상하네요.

뭐 몸매는 아직 두리뭉실하나
나름 식이요법,운동으로
조금씩 개선?되고 있구요.

인생 선배이신분들~
위와 같은 상태일때 보톡스,필러외에
(아는게 이것밖에 ㅎㅎ)
어떤 관리하셨나요?
요즘 82에서 비법 공유 많이하시던데
우리같은 중장년층 비법도
알려주시겠어요?

[갱년기가]

갱년기가 폐경 이후에도 폐경이전 기간만큼 진행될거예요
폐경이 갱년기의 정점이라 하거든요.제가 알아본바에 의하면 그렇더라구요

하지만 관리하기에 따라 몸이 많이 다르죠.
갱년기 관리를 잘하면 노년기가 더 건강하고 튼튼해진다는 썰이 있더라구요. 내 주위분 보면 맞는 말 같아요.

우리 82게시판에 갱년기 관련 글 많더라구요. 난 도움 많이 받았습니다.

제가 추천 하는것은 절대 여성호르몬을 포기하지 마시라는거예요.
물론 고가로 여성호르몬 처방 받아서 관리하면 더 좋겠죠.
제 주위 분들보니까...확실히 다르더라구요

그런데..돈 많이 안 들고도 여성호르몬 내 몸에 가질 수 있어요. 폐경이 되어도
https://www.drpurenatural.com/product/1199.dr 에 따르면 이 제품이
가장 추천할만한데..아마존에 있긴 있더군요.

아이허브에 비슷한 제품이 있어 사용해보는데..효과 있어요
https://iherb.co/243ktt7r 물론 향이 있는 것도 좋아요


그리고 여성 호르몬이 모자랄 때 리그난 보충..좋아요
https://www.drpurenatural.com/product/1182.dr
https://iherb.co/3pyWQVu9
\
그리고 나이가 들수록 도파민 세로토닌이 모자라죠. 저절로 노화가 진행될수록
기분좋은 느낌이 없어지기 쉬워요. 도파민 세로토닌 전구체를 드세요
https://iherb.co/2TD5onmW

그리고 비타민D를 빼먹지 마세요
https://iherb.co/dKnGqGx 두알씩 먹어도 되어요. 한국에서 평가좋은 제품과 미국에서 평가좋은 제품이 참 많이 다르더라구요. 우리는 아무래도 광고의 영향을 좀 더 많이 받고..제약회사가 다르니 그렇겠죠.
미국 비타민D 회사중에 제일 품질이 좋다는 회사제품이예요

영양제는 정말 품질이 중요하지 좋은 품질것을 먹는것이 간에 중요하다고 느껴져요
몸에 무리가 온다..싶으면 좀 쉬었다 드셔도 되어요

그런 의미에서 전 이 사이트 참조하구요..항상 영양제에 관한 최신정보를 받아보려고 하고있죠
https://www.drpurenatural.com/

우리시대는 놀라운 시대인것 같아요.예전에 우리 어머니가 살던 시대와는 완전 다른 신세계인 것 같다고 느껴져요. 아마 갱년기 관리도 그런것 같아요.

일본에 가니 할머니들이 곱고 피부가 좋더군요. 일본 경제 호황기때 ..일본 잡지들이 열심히 여성 관리에 대해
정보를 제공했었죠. 그 결과라고 생각해요

이제 우리나라가 그럴수 있는 경제력에 도달했다고 느껴져요

줄줄히 길게 말했는데...나이가 들더라도 여성적인 것 포기하지 않는것이--정신적으로나 육체적으로--
가장 중요하지 않을까 싶어지더라구요

[쓰고보니]

피부,몸매 관리보다는 마음관리에 더 중점적으로 적어버렸네요 ^^

피부관리에 대한 것은 언제 시간나면 정리해볼께요
이게 또 내용이 꽤 있고...사람마다 피부타입이 다르니..

일단 속을 건강하게 하고 나면 피부는..훨씬 더 쉬워지는 것 같아요

위의 제품들 과 함께 더하면 당연히 종합영양제죠. 미세용량인 미네날이 정말 중요한데 나이가 들수록 흡수률이 떨어지고 모자라고..가격이 좀 있지만 몸매관리에 도움이 되는 종합영양제예요

https://iherb.co/2Cu2BoVj

이 회사 제품..다 좋아요.

[..]

오~~~ 윗님 다 들어가볼께요 감사합니다~

[지나가다]

갱년기 건강관리 ...저장합니다.

[미술관순례]

윗님 좋은제품 소개 해주셔셔 감사드립니다.

[원글]

121.131님 자세한 댓글 감사드려요.^^
호르몬제랑 처방약 몇가지 이미 먹고있어서
약 더 추가하긴 힘들것 같구요. ..이너뷰티도 좋지만
피부관리법 알려주시길요...ㅎㅎ

[ᆢ]

갱년기 관리글
감사함다

[혜원맘]

감사합니다. 저장합니다.

[감사]

갱년기 관리글 감사합니다

[저도 저장해요]

좋은 정보 감사합니다.

[나도 갱년기]

감사합니다~저도 저장합니다.

[단호박스프]

저장합니다~~^^

[ㅊㅊ]

저장할게요~

[원글님]

그러게요.. 피부 몸매 이야기 하셨는데..
피부 관련 글은 다음주쯤 한번 정리해볼께요^^
죄송해요..어제 너무 달려서..ㅎ

[블루후니]

갱년기 저장합니다

[영양제]

저장합니다.

[wizzy]

폐경후 건강 관리
감사해요

[lll]

폐경기 관리 팁. 너무 감사해요
피부 관련 글도 기다릴께요

[갱년기]

저장해요 ^^

[희망이맘]

아 저한테도 너무 필요한 정보에요
감사합니다

[...]

갱년기 관리팁 감사

[검색]

좋은 정보 감사해요~

[야바쉬야바쉬]

저장합니다

[ㄱㅎㅎㄱ]

폐경관리
호르몬