자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
늦은 시간에 자면 체력 충전이 안되나요??
질문 조회수 : 963
작성일 : 2017-10-10 16:17:26
20대때부터 공부를 오래해서 밤을 새우거나 늦게 자거나
그럴때가 많았는데요. 새벽 2시쯤 자면 그래도 괜찮은데
새벽 4시 넘어 자거나 하면 정말 컨디션이 안좋더라구요.
몇일 그렇게 자면(한번에 7시간정도 자요) 몸살나듯이
몸이 그렇게 되는걸 보고 생체시계라는게 정말 있구나
느꼈어요. 반면 저녁 11시쯤, 늦어도 새벽 1시전에 자면
다음날 힘이 남아돌더라구요.
야간근무나 교대근무가 생명도 단축시킨다는 말이 있던데
그럼 승무원이나 간호사 등등 숱한 교대 직업들은 체력관리
어떻게 하나요?? 그렇게 불규칙하게 일해도 괜찮은건지요?
IP : 175.223.xxx.221
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 안괜찮아요
'17.10.10 4:34 PM (116.127.xxx.144)밤일 엄청 무리입니다.
나이들수록 더 그래요
해하고 같이 생활하는게 동물에겐 맞아요.
밤일하는 사람들.....체력관리 위해 엄청 신경써요...
가만있으면 몸이 당해내질 못하니가요2. ..
'17.10.10 4:38 PM (218.148.xxx.195)힘들죠 해있을때 움직이고 해지면 몸도 쉬어야해요
자연의 섭리죠3. 제가
'17.10.10 4:38 PM (211.186.xxx.154)요즘 일이 많아서 새벽 4시에 자는데요.......
이런생활을 9월부터 하고 있는데
아주그냥 폭삭 아주 폭삭 늙어버렸습니다.
몰골이 아주그냥 최악이예요.
피곤에 쩔어 살고요.
이렇게 82할 시간에 일하고 일찍 자야 하는데
계속 이렇게 놀다가
밤에 되어서야......ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
765102 | 잘살아도 열등감 많고 꼬인 사람 있나요? 9 | .. | 2018/01/03 | 3,940 |
765101 | 주식 오늘 많이 버셨죠? 15 | ㅇ | 2018/01/03 | 7,182 |
765100 | 머리에 침을 맞았는데 피가 나오는 경우 4 | 한의원 | 2018/01/03 | 5,715 |
765099 | 파비님 다이어리 감사해요. 1 | 감사 | 2018/01/03 | 467 |
765098 | 보험 잘 아시는 분 3 | 굿럭투유 | 2018/01/03 | 738 |
765097 | 중등 지방간인데 플레인요구르트도 위험한 식품인가요? 1 | 녹차 | 2018/01/03 | 2,613 |
765096 | 인중점제거 2 | 점 | 2018/01/03 | 1,204 |
765095 | 중학교 지필고사 폐지 36 | 답답 | 2018/01/03 | 6,422 |
765094 | 이번에 공무원 가산점 내용 정리해드릴게요. 오해가 있으시네요. 1 | ㅇㅇㅇ | 2018/01/03 | 1,928 |
765093 | Cu편의점 or 버거킹 알바? 8 | 알바고민 | 2018/01/03 | 2,081 |
765092 | 교육정책을 보면 이제 학교에선 학습은 안 시킬테니 각자도생하라는.. 19 | 점점 | 2018/01/03 | 2,586 |
765091 | 의원내각제의 유혹.jpg 11 | 앜ㅋㅋㅋㅋ | 2018/01/03 | 1,205 |
765090 | 층간소음 얘기에요 5 | 소심이 | 2018/01/03 | 1,308 |
765089 | 방금 리플의 리플기능 7 | 방금 | 2018/01/03 | 840 |
765088 | 고준희양 친부에 학대치사 혐의…"준희양 발목 밟고 치료.. 27 | 준희 | 2018/01/03 | 5,211 |
765087 | 부산에 sat학원 추천 좀 부탁드립니다. 6 | Sat학원 | 2018/01/03 | 1,329 |
765086 | 트레이더스 라바케익 넘 맛있네요 ㅎㅎ 9 | 룰루랄라 | 2018/01/03 | 2,839 |
765085 | 인연 함부로 맺어서 피해보신 경험 있으신 분 2 | 인연 | 2018/01/03 | 2,365 |
765084 | 시댁 시누 근처에 사는거... 12 | ~~ | 2018/01/03 | 4,034 |
765083 | 오세요 책임지고 웃겨드리겠습니다 68 | 안웃기면환불.. | 2018/01/03 | 7,903 |
765082 | 여권재발급시 구여권과 동일사진으로 가능한가요 9 | ㅇ | 2018/01/03 | 1,825 |
765081 | 냉동코다리로 간장 조림하는 요령 좀 가르쳐 주세요... 2 | 요리 | 2018/01/03 | 1,190 |
765080 | 평창 이모티콘 추가 20만명 선착순 배포 7 | 어제에.이어.. | 2018/01/03 | 1,226 |
765079 | 밥주는 냥이 은신처 6 | ㅠ | 2018/01/03 | 898 |
765078 | 인터넷 카페에서 바람나는 사람 많은 거 같아요 3 | ㅇㅇ | 2018/01/03 | 1,799 |