여기서 글로 배운대로
다이어트를 식이를 80 정도 하고 운동을 20 정도 하고 있어요
그래서인지.. 기운이 조금 없어요
목소리도 작아지고..ㅋㅋ
그래도 다이어트 한다고 기운없어보이지 않으려고 나름 씩씩하게 다니는데
눈치 빠른 분들이 가끔.. 기운없어보인다고 하는데..
구체적으로 어디가 기운이 없어보이냐 물으니
얼굴도 그렇고, 몸도 그렇대요..ㅋㅋ
눈밑에 다크서클이 생겨서 그런가 싶기도 한데 뭘 바르면 기운없어보이지 않을까요?
아니면 탄수화물을 고구마나 그런거로 먹다보니 기운이 없는건가요?
조언 좀 부탁드려요~
잘 먹는 게 관건.
급한 초고도비만 아니시라면 좀더 여유있게 감량해보세요
저는 단백질은 잘 챙겨먹고요 (고기 생선 달걀)
탄수화물은 고구마랑 바나나, 현미 먹어요
근력운동을 열심히 해서 그런지
살이 많이 빠졌는데
사람들이 오히려 건강하고 생기있어 보인다고 하네요
근력운동 덕분인것 같아요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 737332 | 또하나 인권 신장-외국인 강사 에이즈 검사 의무화 철폐 한다고 .. 15 | 사랑 | 2017/10/11 | 1,600 |
| 737331 | 낙지볶음 요리 잘하시는분들..방법 좀 알려주세요. 6 | 지니 | 2017/10/11 | 1,932 |
| 737330 | 초등아이 등하교 해주시는분 계신가요? 이사문제에요~ 3 | 고민중 | 2017/10/11 | 908 |
| 737329 | 상황버섯에 대해서 아시는 분?? 5 | .. | 2017/10/11 | 1,795 |
| 737328 | 다리미판 어떤게 좋은가요~? 4 | ... | 2017/10/11 | 1,972 |
| 737327 | 드라마나 영화 어디서 다운받아보세요? 2 | ㅂㅂ | 2017/10/11 | 960 |
| 737326 | 다들 늙으면... 40 | ㅠㅠ | 2017/10/11 | 8,382 |
| 737325 | 스텐전기포트 만원대 키친아트는 아닌가요? 필립스정도는 사야될까요.. 10 | 스텐이 다른.. | 2017/10/11 | 1,989 |
| 737324 | 죽을때도 준비를해야겠어요. 20 | 푸른바다 | 2017/10/11 | 5,442 |
| 737323 | 반지나 귀걸이 등 넣을 케이스 다이소에 파나요? 3 | ... | 2017/10/11 | 2,615 |
| 737322 | 최진실의 진실 7 | 진 | 2017/10/11 | 7,373 |
| 737321 | 살짝 감기올때 테라플루 효과 있네요 1 | ... | 2017/10/11 | 1,967 |
| 737320 | 대구 떡볶이 집 4 | 가을 | 2017/10/11 | 1,540 |
| 737319 | 에이즈 내국인 성별.연령별 현황 기사 6 | 2016년자.. | 2017/10/11 | 1,306 |
| 737318 | 그 김치 어디서 살 수 있나요 1 | .... | 2017/10/11 | 1,252 |
| 737317 | 교회 직분 잘 아시는분들 3 | ㅇㅇ | 2017/10/11 | 1,106 |
| 737316 | 자기가 앉을 의자 옮기는 안철수 3 | 철수가 달라.. | 2017/10/11 | 1,241 |
| 737315 | 재직시에 배움카드발급에 대한 질문이요.. 3 | 날개 | 2017/10/11 | 894 |
| 737314 | 옷 정리 어떻게 2 | 준2 | 2017/10/11 | 1,371 |
| 737313 | 신풍역 8 | 나이많은 아.. | 2017/10/11 | 1,424 |
| 737312 | 도서관 상호대차 하는거요 14 | ㅇㅇ | 2017/10/11 | 2,610 |
| 737311 | 스테이크 매일 먹어도 될까요? 7 | 건강 | 2017/10/11 | 2,847 |
| 737310 | 게으름뱅이가 갖고 있는 제주 정보 올려드려요 86 | 제주앓이 | 2017/10/11 | 9,025 |
| 737309 | 이재명시장댁 거실 3 | 아시모 | 2017/10/11 | 5,104 |
| 737308 | 인생은 헛것이며 거짓말이고 악의에 찬 세월에 조롱당하느것 6 | tree1 | 2017/10/11 | 2,755 |