여기서 글로 배운대로
다이어트를 식이를 80 정도 하고 운동을 20 정도 하고 있어요
그래서인지.. 기운이 조금 없어요
목소리도 작아지고..ㅋㅋ
그래도 다이어트 한다고 기운없어보이지 않으려고 나름 씩씩하게 다니는데
눈치 빠른 분들이 가끔.. 기운없어보인다고 하는데..
구체적으로 어디가 기운이 없어보이냐 물으니
얼굴도 그렇고, 몸도 그렇대요..ㅋㅋ
눈밑에 다크서클이 생겨서 그런가 싶기도 한데 뭘 바르면 기운없어보이지 않을까요?
아니면 탄수화물을 고구마나 그런거로 먹다보니 기운이 없는건가요?
조언 좀 부탁드려요~
잘 먹는 게 관건.
급한 초고도비만 아니시라면 좀더 여유있게 감량해보세요
저는 단백질은 잘 챙겨먹고요 (고기 생선 달걀)
탄수화물은 고구마랑 바나나, 현미 먹어요
근력운동을 열심히 해서 그런지
살이 많이 빠졌는데
사람들이 오히려 건강하고 생기있어 보인다고 하네요
근력운동 덕분인것 같아요
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