여기서 글로 배운대로
다이어트를 식이를 80 정도 하고 운동을 20 정도 하고 있어요
그래서인지.. 기운이 조금 없어요
목소리도 작아지고..ㅋㅋ
그래도 다이어트 한다고 기운없어보이지 않으려고 나름 씩씩하게 다니는데
눈치 빠른 분들이 가끔.. 기운없어보인다고 하는데..
구체적으로 어디가 기운이 없어보이냐 물으니
얼굴도 그렇고, 몸도 그렇대요..ㅋㅋ
눈밑에 다크서클이 생겨서 그런가 싶기도 한데 뭘 바르면 기운없어보이지 않을까요?
아니면 탄수화물을 고구마나 그런거로 먹다보니 기운이 없는건가요?
조언 좀 부탁드려요~
잘 먹는 게 관건.
급한 초고도비만 아니시라면 좀더 여유있게 감량해보세요
저는 단백질은 잘 챙겨먹고요 (고기 생선 달걀)
탄수화물은 고구마랑 바나나, 현미 먹어요
근력운동을 열심히 해서 그런지
살이 많이 빠졌는데
사람들이 오히려 건강하고 생기있어 보인다고 하네요
근력운동 덕분인것 같아요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 739277 | 다이어트중인데 치킨땡기네요 9 | ... | 2017/10/17 | 1,575 |
| 739276 | 뉴스룸 보느라 정신놓고... 5 | 고딩맘 | 2017/10/17 | 1,932 |
| 739275 | 다요트하다 저녁약속 있을때 6 | 다이어터 | 2017/10/17 | 1,096 |
| 739274 | 양념에 후추 빠지면 섭섭하지 않나요? 9 | 후추 | 2017/10/17 | 1,173 |
| 739273 | 82에 유명한 친일파 있어요? 14 | richwo.. | 2017/10/17 | 2,007 |
| 739272 | 필리핀 어학 연수에 대해 여쭙고 싶어요. 17 | 순두유 | 2017/10/17 | 2,950 |
| 739271 | 돌출입? 6 | ... | 2017/10/17 | 1,913 |
| 739270 | 돌아기 두유먹여도되나요? 2 | Dd | 2017/10/17 | 2,839 |
| 739269 | 갱년기 증상 중 두통도 있나요 3 | 갱년기 | 2017/10/17 | 3,374 |
| 739268 | 교정시 발치 2 | 아래 교정 | 2017/10/17 | 1,332 |
| 739267 | 고현정 사진인데 문근영이랑 너무 닮아보여요 29 | 쩝 | 2017/10/17 | 16,553 |
| 739266 | 친구같은 자매 너무좋아요 5 | ... | 2017/10/17 | 2,133 |
| 739265 | 멍때려도 심심한 밤 4 | 시간이 안가.. | 2017/10/17 | 825 |
| 739264 | 시터 비용 문의 1 | 출산맘 | 2017/10/17 | 1,090 |
| 739263 | 배추 2포기이면 파는김치로 몇킬로 정도 될까요..?? 4 | ... | 2017/10/17 | 6,148 |
| 739262 | 속상해서 글 올려봅니다. 해외여행 관련 28 | 속상 | 2017/10/17 | 8,349 |
| 739261 | 일본은 범죄 가해자 가족이 피해자 가족에게 돈으로 보상하는게 일.. 4 | ... | 2017/10/17 | 1,830 |
| 739260 | (급질) 베란다 통해서 음식 타는 냄새가 점점 세게 올라오는데요.. 2 | 불이야 | 2017/10/17 | 1,206 |
| 739259 | 이빨 발치만해도 얼굴형이 바뀌네요 10 | 딸기체리망고.. | 2017/10/17 | 9,490 |
| 739258 | 자격증 합격한 남편으로 인해 4 | 노력이란 이.. | 2017/10/17 | 3,318 |
| 739257 | 아이폰 배터리 교체요 1 | 아이폰 | 2017/10/17 | 784 |
| 739256 | 김경진, tbs 교통방송과 국정원 정치 댓글이 뭐가 다른가! 4 | 고딩맘 | 2017/10/17 | 1,445 |
| 739255 | 좌식식당 너무 힘들지 않나요? 32 | qqq | 2017/10/17 | 5,796 |
| 739254 | 조원진 단식 8일째…“박근혜 무죄 석방 위해 무기한 단식” 18 | 무기한몰랐네.. | 2017/10/17 | 2,124 |
| 739253 | 일반고3때 위탁교육(산업정보학교) 가서 특별전형으로 대학 보내신.. | 산업정보학교.. | 2017/10/17 | 713 |