여기서 글로 배운대로
다이어트를 식이를 80 정도 하고 운동을 20 정도 하고 있어요
그래서인지.. 기운이 조금 없어요
목소리도 작아지고..ㅋㅋ
그래도 다이어트 한다고 기운없어보이지 않으려고 나름 씩씩하게 다니는데
눈치 빠른 분들이 가끔.. 기운없어보인다고 하는데..
구체적으로 어디가 기운이 없어보이냐 물으니
얼굴도 그렇고, 몸도 그렇대요..ㅋㅋ
눈밑에 다크서클이 생겨서 그런가 싶기도 한데 뭘 바르면 기운없어보이지 않을까요?
아니면 탄수화물을 고구마나 그런거로 먹다보니 기운이 없는건가요?
조언 좀 부탁드려요~
잘 먹는 게 관건.
급한 초고도비만 아니시라면 좀더 여유있게 감량해보세요
저는 단백질은 잘 챙겨먹고요 (고기 생선 달걀)
탄수화물은 고구마랑 바나나, 현미 먹어요
근력운동을 열심히 해서 그런지
살이 많이 빠졌는데
사람들이 오히려 건강하고 생기있어 보인다고 하네요
근력운동 덕분인것 같아요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 741628 | 대장 김창수 보신 분 있나요? 5 | 궁금합니다 | 2017/10/23 | 796 |
| 741627 | 온수매트 사고 싶은데 1 | 온수매트 | 2017/10/23 | 692 |
| 741626 | 영화음악 볼라레가 나온 영화 2 | 영화 | 2017/10/23 | 569 |
| 741625 | [오만과 편견] 주진형, 최강욱, 손혜원 출연 2 | 고딩맘 | 2017/10/23 | 947 |
| 741624 | 공부가 전부는 아니지만 중요하긴 해요. 12 | 제인에어 | 2017/10/23 | 3,667 |
| 741623 | (비싸지 않은)편한 정장구두 추천해주세요~ 11 | 그래그래서 | 2017/10/23 | 1,533 |
| 741622 | 고등아이 지각해서 벌점 받았어요 6 | ㅇㅇ | 2017/10/23 | 2,002 |
| 741621 | 다음 주에 한국 방문 시에 피부과 가려합니다 10 | ..... | 2017/10/23 | 1,422 |
| 741620 | 시어머니심리 5 | 생일 | 2017/10/23 | 1,984 |
| 741619 | 트러블 연고.. 찾아주세요... | 더불어 | 2017/10/23 | 296 |
| 741618 | 코트 정녕 다 나온건가요?? 14 | ㅋㅋ | 2017/10/23 | 2,952 |
| 741617 | 요즘먹을만한 나물 뭐가 있을가요? 3 | ..... | 2017/10/23 | 833 |
| 741616 | 이호선교수 살빠져서 완전 딴 사람됐네요 9 | .. | 2017/10/23 | 5,508 |
| 741615 | 국내파 연예인 중 영어 잘하는 사람 누가 있나요? 12 | 영어 | 2017/10/23 | 3,952 |
| 741614 | 아이비과자 은근 맛있네요 6 | 맨날 | 2017/10/23 | 871 |
| 741613 | 나이들수록 숙면못하는게 체온과 관련있나요 10 | 궁금`` | 2017/10/23 | 2,190 |
| 741612 | 도둑놈 도둑님 지난주 결방했나요? 1 | 결방? | 2017/10/23 | 398 |
| 741611 | 고3 아이들 독감예방접종 하셨나요? 7 | Dd | 2017/10/23 | 1,191 |
| 741610 | 뉴스킨하시는분이 권하는것 안사려니 불안해져요 ㅜㅜ 5 | .... | 2017/10/23 | 1,700 |
| 741609 | 달순이..-_- 4 | .... | 2017/10/23 | 889 |
| 741608 | 중1딸 첫 생리..(난소혹..) 4 | 초보? | 2017/10/23 | 2,322 |
| 741607 | 분당근처 잘하는 피부과 아시는분 3 | ㅁㅁㅁ | 2017/10/23 | 1,153 |
| 741606 | 연예인과 동네 이웃인 분들 계신가요? 26 | 혹시 | 2017/10/23 | 9,107 |
| 741605 | 코스트코 대구살 얼마인가요? | 궁금이 | 2017/10/23 | 723 |
| 741604 | 저는 꿈 하나도 안맞아요ㅡㅡ;; 1 | 꿈 | 2017/10/23 | 612 |